hunterpage.net

A sírás a test egyik természetes válasza az intenzív érzelmekre, beleértve a szomorúságot és a boldogságot. Nos, a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a gyakori sírás segíthet a fogyásban.

A kutatók továbbra is kíváncsiak, hogy a sírásnak valóban van-e szélesebb, hosszú távú hatása. Nos, hogy többet megtudjunk, vessünk egy pillantást a sírás testsúlyra gyakorolt ​​hatásának magyarázatára.

Olvassa el még: Hogyan fehérítheti a test- és arcbőrt természetesen, ez a 8 otthoni összetevő, amelyet használhat

Igaz, hogy a sírás fogyhat?

A Healthline jelentése szerint a sírás számos kalóriát elégethet, méreganyagokat szabadíthat fel, és kiegyensúlyozza a hormonokat. Emiatt egyesek azon tűnődnek, hogy a sírás segíthet-e a fogyásban.

Ha valaki megbánt egy szeretett személyt, reménytelennek érzi magát, és a depresszió tüneteit tapasztalja, ez néhány gyakori ok, amiért egy személy sokat sír. A könnyek, amelyek sírás közben kicsordulnak, segíthetnek eltávolítani a szervezetből a stressz miatti mérgező anyagokat.

A szóban forgó sírás pszichés könnyek felszabadulását jelenti, amelyeket valódi érzések és érzelmek váltanak ki, hogy fogyókúrás előnyökkel járjanak. Nos, a legjobb idő a sírás általi fogyás maximalizálására este 7 és 22 óra között van.

A szomorúság és a depresszió okozta fogyás szorosabban kapcsolódik az étvágytalansághoz, mint a síráshoz.

Noha a sírás valóban fogyhat, órákig kell csinálnod, hogy megszabadulj nagyszámú kalóriától.

Úgy gondolják, hogy a sírás ugyanannyi kalóriát éget el, mint a nevetés, ami körülbelül 1,3 kalóriát jelent percenként. Ez azt jelenti, hogy minden 20 perces zokogás után körülbelül 26 kalóriával többet éget el, mint amennyit kellene.

A sírás jó hatással van az egészségre?

A sírás néhány előnye segít kiegyensúlyozni a hormonokat és beindítja az anyagcserét, így fogyás következhet be. Nos, ezen kívül más előnyökkel is járhat a sírás, amelyek a következők:

Csökkentse a stresszt

A sírás valóban stabilizálja a hangulatot, és felszabadítja a stresszt a testből. Nos, magát a sírást általában a veszteség, az elszakadás vagy a tehetetlenség érzése jellemzi, amelyek általában óvatossá teszik a testet.

Ezért a sírás az emberek által kifejlesztett mechanizmus lehet a test nyugalmának helyreállítására. Amikor kijönnek a könnyek, a stresszhez kapcsolódó érzések is eldobódnak.

Méregtelenítse a szervezetet

Alapvetően a szervezet könnyeket termel, amelyek megvédik az irritációtól, és kenik a szemét. Amikor érzelmek miatt sír, a könnyek számos további összetevőt tartalmaznak, például kortizolt és stresszhormonokat.

A kortizol szabályozása segíthet megszabadulni a makacs zsírtól a középső rész körül. Ezen túlmenően, ha sokáig sírsz, a szervezeted feloldhatja a stresszt.

Csökkentse a fájdalmat

Ha hosszan sírsz, a szervezeted olyan hormonokat termel, mint az oxitocin és az endorfin. Ezek a természetes vegyszerek megnyugtató érzést kelthetnek az agyban, amely megkönnyebbülést, boldogságot és a szomorúsággal kapcsolatos erős érzelmek kezelését nyújtja.

Ezek a hormonok nemcsak a pszichés fájdalmat csökkentik, hanem a pszichés fájdalmat is. Emiatt a test azonnal aktiválja a síró reflexet, amikor a test fizikai sérülést szenved.

Olvassa el még: Még akkor is, ha egy nő menstruációs ciklusában fennáll a teherbe esés lehetősége, ismerjük fel az ovuláció jeleit

Mikor kérjünk segítséget, ha túl sokat sírunk?

Bár segíthet a fogyásban, és számos előnnyel jár, a túl sok sírás komoly problémákat is okozhat. A szokásosnál gyakoribb sírás a depresszió vagy más mentális egészségi állapot tünete lehet.

A depresszió tünetei általában személyenként eltérően jelennek meg, beleértve az étvágytalanságot, a hirtelen fogyást, az érdeklődés elvesztését, a fáradtságot és a koncentrációs nehézségeket. Nos, ha ezek a tünetek láthatók, akkor jó ötlet azonnal orvoshoz fordulni.

A fékezhetetlen sírás negatívan befolyásolhatja az életét, ezért szakemberrel való kezelésre van szükség. Hívja orvosát vagy mentális egészségügyi szolgáltatóját, hogy megbeszélje a tüneteket.

Készítsen megfelelő tervet a gyakori sírás kezelésére, hogy az ne okozzon súlyosabb problémákat, beleértve a pszichológiai és mentális állapotok befolyásolását.

Győződjön meg arról is, hogy proaktívan alkalmazza a kezelést, és kövesse orvosa tanácsát, különösen, ha a mentális egészség helyreállítását szeretné maximalizálni.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!