Ehetnek-e a terhes nők békát? Íme a magyarázat!
A kolang-kalingot gyakran frissítő ételekké vagy italokká dolgozzák fel. Rendszeres fogyasztása nemcsak finom, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. De mi van akkor, ha terhes? A terhes nők ehetnek innen?
Egyes terhes nők úgy döntenek, hogy elkerülik ezt az ételt, mert attól tartanak, hogy bizonyos hatásai lehetnek a magzatra. Mik a tények? Gyerünk, találja meg a választ a következő ismertetővel!
Békák egy pillantásra
A Kolang-kaling egy pálmafáról vagy pálmafáról származó gyümölcsmag. Gyümölcs más néven cukorpálma vagy jég alma Ez a gyümölcs átlagosan 5 cm nagyságú, mindegyik 2-3 magot tartalmaz.
Maga a fa nagyon könnyen megtalálható trópusi területeken, például Indonéziában, átlagos magassága 12-20 méter, átmérője körülbelül 30-60 cm.
A kolang kaling tartalma és tápértéke
A legtöbb pálmafáról származó gyümölcs nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint, így minden korosztály számára alkalmas és nagyon egészséges fogyasztásra. Magának a fronak is sok tápanyaga van.
A 100 grammos békák 24 kalóriát, 115 gramm szénhidrátot és kalciumszintet tartalmaznak, ami a teljes napi szükséglet 27 százalékának felel meg. Nem csak ez, hanem rostot, fehérjét, folátot, kalciumot és vasat is tartalmaz.
Ami a vitaminokat illeti, a fro körülbelül 12 különböző típusú vitamint tartalmaz, köztük az A-, B7-, B9- és E-vitamint.
A terhes nők ehetnek innen?
A terhes nők semmilyen ételt nem fogyaszthatnak. Vannak, akik a kolang-kalingot is felveszik a listák közé. Valójában azonban a terhes nők továbbra is ehetnek gyümölcsöt és oda-vissza.
Idézet innen First Cry szülői nevelés, A kolang kaling még mindig meglehetősen biztonságos terhes nők számára. Valójában az ételről azt mondják, hogy képes enyhíteni a terhesség során előforduló problémák egy részét. Mindazonáltal továbbra is jó ötlet orvos tanácsát kérni a legjobb ajánlásokért.
Olvassa el még: Tudni kell! Ez 6 étel, amely tilos terhes nők számára
A fro előnyei terhes nők számára
Vannak, akik azt javasolják, hogy terhes nőket fogyasszanak oda. Mert ezek az ételek segíthetnek leküzdeni a különféle emésztési zavarokat, mint például a székrekedést és a gyomorsavat.
Mint ismeretes, az emésztési problémák az egyik olyan állapot, amellyel a terhes nők gyakran szembesülnek. Ez vonatkozik a tünetekre is reggeli rosszullét például hányinger és hányás, amelyek gyakran előfordulnak a terhesség első trimeszterében.
Nem csak, hogy a kolang-kalingról ismert, hogy javítja az anyatej minőségét (ASI), amikor eljön a szoptatás ideje, valamint energianövelőként is működik. Az ásványi anyagok és a só odabent jelenléte segíthet a glükózszint egyensúlyának szabályozásában, így a test formában marad.
Eddig nem érkezett jelentés arról, hogy a kolang-kaling mellékhatásokat okozhat. Éppen ellenkezőleg, ezek az élelmiszerek különböző tápanyagtartalmuk miatt valójában előnyösek mind a terhes nők, mind a méhben lévő magzat számára.
A kolang kaling egyéb előnyei
Nem csak a terhes nők számára, a kolang-kaling is jó fogyasztásra minden ember számára. Íme néhány előny, amelyek a rendszeres oda-vissza fogyasztásból származnak:
- Egészséges diéta: A Kolang-kaling víztartalma akár 93 százalék, a zselatin pedig teltségérzetet kelt. Ez segíthet az étvágy szabályozásában
- Az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítése: Idézet innen Egészségügyi előnyök, napi 100 gramm kolang kaling fogyasztása segíthet a tünetek enyhítésében és az ízületi gyulladás gyógyításában
- A csontritkulás megelőzése: Az életkor előrehaladtával a csontok erőssége és sűrűsége csökkenhet. A kolang kaling rendszeres fogyasztása megtehető megelőző lépés. Mert ezek az ételek kalciumot tartalmaznak, ami jót tesz a csontok egészségének
Amikre figyelni kell
Bár biztonságos, az anyukáknak oda kell figyelniük a megfelelő fogyasztásra. Felhívjuk figyelmét, hogy a kókusz- vagy pálmafából származó gyümölcsök rövid ideig eltarthatók, ezért gyorsan el kell fogyasztani.
Azonban továbbra is korlátozni kell a fogyasztás mennyiségét, igen. Ez azért van így, hogy más élelmiszerekből továbbra is kiegyensúlyozott táplálkozáshoz jusson.
Nos, ez egy teljes áttekintés arról, hogy a terhes nők ehetnek-e vagy sem. A kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében fogyassz más magas tápanyagtartalmú ételeket is, igen!
Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!