8 diétás alkalmazás a fogyáshoz, íme a lista!

A digitális korszakban, mint most is, láthatóan nem olyan nehéz egy diétás programot futtatni, mint ahogyan azt elképzeltük. Mert az interneten többféle alkalmazás létezik a fogyókúrára okostelefonok, segíthet abban, hogy fogyókúrás programját optimálisan hajtsa végre.

Mik ezek az alkalmazások? Minden típushoz használható? okostelefonok? Gyerünk, nézze meg az alábbi listát!

Az okostelefonon fogyókúrához szükséges alkalmazások listája

A diétához tartozó alkalmazások alábbi listája elérhető a Play Store-ban (Android) és az App Store-ban (Apple). Mindegyiknek számos funkciója van, például kalóriák számlálása, kerülendő élelmiszerek és fogyasztási menüjavaslatok.

Íme nyolc alkalmazás a diétához, amelyeket kipróbálhat:

1. Vedd el!

Az első diéta alkalmazása az Elveszít!. Ha meghatározott célsúlya van, próbálja meg ezt az alkalmazást használni. Adja meg profiladatait és célsúlyát, majd az alkalmazás kiszámítja az elfogyasztott és elégetendő kalóriák napi számát.

Vannak funkciók Pattintsa be amely lehetővé teszi egy étkezés feltöltését és annak kalóriaszámának megállapítását. Érdekes igaz? Nem csak az, Elveszít! azt is lehetővé teszi, hogy interakcióba lépjen más felhasználókkal, hogy támogassa és motiválja egymást.

Olvassa el még: 5 reggeli menü a fogyókúrához, egyszerű és praktikus!

2. MyFitnessPal

A következő diéta jelentkezése az MyFitnessPal. Jelentve innen Orvosi hírek ma, ez az alkalmazás rendelkezik adatbázis körülbelül ötmillió ételmenü a kalóriák számával együtt. Ez segít meghatározni, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani.

Nem csak kalóriát MyFitnessPal azt is nyomon követheti, hogy az élelmiszer milyen tápanyagokat tartalmaz.

3. Napi égés

Nem csak az ételekről szól, vannak olyan fogyókúrás alkalmazások, amelyek segíthetnek a testsúlycsökkentésben edzéssel. Napi égés hozzáférést biztosít több mint 700 gyakorlathoz, beleértve a jógát és a kardiót.

A kezdőknek naponta 30 perces edzésvideókat adnak az alkalmazáshoz, amelyek a nap 24 órájában elérhetők. Te is folyó Bármilyen sportot is szeretne, tökéletes azoknak, akiknek nincs idejük edzőterembe járni.

Olvassa el még: Gyerünk, derítse ki, mennyi kalóriára van szüksége naponta a szervezetének

4. FatSecret

A következő diéta jelentkezése az FatSecret, segíthet receptek és egészséges ételmenük kiválasztásában, valamint az edzésből származó kalóriaégetés kiszámításában. Igen, ez az alkalmazás támogatja a diétás programját nem csak az étkezés, hanem a testmozgás tekintetében is.

Rögzítheti a bevitt és elégetett kalóriák számát. Nem csak napi adatok, FatSecret képes megjeleníteni az átlagos havi kalóriát. Tehát megtudhatja és áttekintheti a fejlődését diéta közben.

5. Noom

A legtöbb diétás alkalmazással ellentétben, Noom segíthet a fogyásban a szokások vagy életmód megváltoztatásával. Nem csak az egészséges ételek listáját jeleníti meg, Noom Ezenkívül más hasznos funkciókat is kínál felhasználóinak.

Például a vércukorszint mutatói, motivációs adatok, utasítások az irodában végezhető könnyű gyakorlatokhoz.

6. Figyelje súlyát

Akárcsak a név, Figyelje súlyát valóban megkönnyíti a felhasználók számára, hogy áttekintsék súlyfejlődésüket diéta közben.

Az ehhez az egy diétához tartozó alkalmazások grafikonokat és statisztikákat jelenítenek meg az ideális testsúly eléréséhez. A súlygyarapodás és -csökkenés jól rögzíthető és rögzíthető ebben az alkalmazásban.

Olvassa el még: Futópadon szeretne fogyni? Íme a pontos út!

7. Fooducate

Fooducate célja, hogy tájékoztassa a felhasználókat arról, hogy mi található a tányéron, és a legegészségesebb menüopciókat kínálja a fogyasztáshoz. Szeretné tudni, hogy mely ételekben van a legalacsonyabb cukortartalom? Fooducate segíthet.

Ez az alkalmazás a hagyományos étrend összes funkciójával rendelkezik, például rögzíti a kalóriákat, a fizikai aktivitást és a megcélzott súlyokat. Az a képessége, hogy mélyreható táplálkozási információkat nyújtson az élelmiszerekről Fooducate feltűnőbbnek tűnik, mint más alkalmazások.

8. Fitbit

Az utolsó diéta alkalmazása az Fitbit, a fizikai aktivitás rögzítésére használható. A Fitbit meg tudja számolni a lépések számát séta és lépcsőzés közben, méri a pulzusszámot, figyeli a táplálékfelvételt és az alvási szokásokat.

Beállíthat egy ébresztőt emlékeztetőül az ébredéshez és az edzéshez. Eltérő, Fitbit Azt is lehetővé teheti, hogy kapcsolatba léphessen barátaival és családjával, akik hasonló alkalmazásokat használnak.

Nos, ez a fogyókúrához szükséges alkalmazások listája okostelefon ami segíthet a fogyásban. Egyszerre több alkalmazást is használhat különböző funkciókkal, hogy a diétaprogramot optimálisan lehessen végrehajtani. Sok szerencsét!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!