Tekintse meg a 6 ételt, amelyekkel megbirkózik a hőséggel a következőkben
A mély hő kifejezést gyakran használják, ha valakinek torokfájása van. Enyhítésére többféle ételt fogyaszthat a belső hő kezelésére.
Amellett, hogy természetesebb, az élelmiszerek belső hővel szembeni hatékonysága sem kevésbé hatékony, mint a gyógyszerek. Tehát milyen ételeket fogyaszthat ennek az egészségügyi problémának a kezelésére?
Mi az a belső hő?
Orvosi szempontból a gyomorégés valójában nem betegség. Inkább olyan betegség tüneteinek összessége, amely megtámadja a torkot. Gyakori jellemzői a repedezett ajkak, a rossz lehelet és a torok égő érzése, amely megnehezíti a nyelést.
A gyomorégést a C-vitamin, a rost és a testnedvek hiánya okozza. Ez azért is előfordulhat, mert túl sok zsíros ételt, például sült ételeket eszik.
Növelje a gyümölcsöt és a zöldséget, hogy kezelje a belső hőt
A medicalnewstoday.com jelentése szerint a gyomorégés leküzdhető valami puha és tápláló étel fogyasztásával. Az egyik a C-vitamin, amely sok gyümölcsben és zöldségben megtalálható.
Amellett, hogy közvetlenül fogyasztható, különféle készítményekben is fogyaszthatja, mint például jég, turmixokat, vagy gyümölcslé. Válasszon magas antioxidáns tartalmú gyümölcsöket, például áfonyát, cseresznyét vagy kivit.
Néhány további tipp: kerülje a cukor vagy szirup adását, hogy a gyümölcs tápanyagtartalma megmaradjon.
A fűszeres zöldségleves képes megbirkózni a belső hővel
Fűszerek gyomorégés kezelésére. A kép forrása: Unsplash.com A különféle konyhai fűszerekről, mint a kurkuma, a fokhagyma vagy a fekete bors régóta ismert, hogy különféle betegségek kezelésére alkalmasak. Például a fokhagymában található kénvegyületek nagyon jók a gyulladás csökkentésében.
Természet gyógyászati A kurkuma tudományosan bizonyított, hogy küzd a baktériumok, vírusok és gombák ellen. Különféle tanulmányok azt is kimutatták, hogy a kurkumin aktív komponense képes csökkenteni a szervezetben gyulladást okozó enzimek szintjét.
Ha mindezt tápanyagdús zöldséglevessel kombináljuk, ez az étel minden bizonnyal nagyon alkalmas a belső hő leküzdésére. Ne felejtsd el melegen tálalni, hogy ne fájjon a torkod.
Fahéjjal ízesített édesburgonya
Az édesburgonya két kulcsfontosságú tápanyagot tartalmaz, amelyek növelhetik az ember immunrendszerét. Az első az A-vitamin, a második a C-vitamin. Ez az egyik növény antioxidánsokban is gazdag, amelyek hatékonyan csökkentik a gyulladást.
Eközben a fahéj nemcsak természetes édesítőszerként működik, hanem antioxidánsok forrása is, amely képes felvenni a harcot a vírusok, baktériumok és gombák ellen.
A tálalás meglehetősen egyszerű, az édesburgonyát pároljuk és pépesítsük simára, hogy ne fájjon a torka lenyeléskor. Ezután adjunk hozzá fahéjport vagy mézet ízlés szerint természetes édesítőszerként.
Kamilla és citrom tea
A kamilla gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaz, amelyek nyugodtabb alvást eredményezhetnek. A pihenés a gyógyulás egyik kulcsa, beleértve a belső hőt is.
Különösen, ha ezt a rendellenességet köhögés kíséri. A kamilla tea fogyasztása segít csökkenteni a köhögéskor fellépő gyomorgörcsöket. Adjon hozzá egy kis citromlevet további antioxidánsként a szervezet számára, igen.
A zabpehely képes megbirkózni a belső hővel
Szedhet antioxidánsokat, amelyek csökkenthetik a gyulladást, és magnéziumot, hogy támogassák a zab gyógyulási folyamatát.
Hozzáadott értékként ez az étel is laktató, de alacsony kalóriatartalmú. Ezért nagyon alkalmas azok számára, akik egészséges étrendbe szeretnének kezdeni.
A finomabb íz érdekében nem árt beletenni többféle gyümölcsöt, például pépesített banánt vagy apróra vágott áfonyát. A zabot melegen tálaljuk, és simításként adjunk hozzá egy kis fahéjat vagy mézet.
Gyömbér
A friss gyömbér gyökér erős gyulladáscsökkentő forrás. Ezenkívül a gyömbér képes megszüntetni a hányingert, erősíti az immunitást, és magas a vírusellenes tartalma.
Gyomorégés kezelésére úgy kell fogyasztani, hogy a gyömbért meghámozzuk, majd finomra reszeljük. Ezután adjuk hozzá a meleg teához, mézzel vagy gyümölccsel kevert zabhoz.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!
