hunterpage.net

Mindenki, aki fogyókúrázik, az ideális alakforma elérésére törekszik. Most azonban már nem kell korlátoznia az étkezést, mert közvetlenül mérheti a szervezetbe jutó kalóriákat. Nézzünk meg néhányat a következő alkalmazások közül a kalóriaszámláláshoz.

Olvassa el még: Bal szem rángatózás jelei Valami kimaradt? Ami biztos, ez az orvosi ok

Alkalmazás számolni kalóriát

A táplálékbevitel és a kalóriák kiszámítása valóban fontos. Jelentve innen HealthlineKutatások kimutatták, hogy azok, akik számon tartják a kalóriájukat, többet fogynak, és nagyobb valószínűséggel tartják meg súlyukat hosszú távon.

Manapság a kalóriák számolása nagyon egyszerű. Számos hasznos webhely és alkalmazás található, amelyek segítségével nyomon követheti ételeit, és megtudhatja, mit visz be a szervezetébe. Így természetesen minden jobban ellenőrzés alatt áll, amikor enni vagy inni akarsz.

1. MyFitnessPal

A MyFitnessPal ma az egyik legnépszerűbb kalóriaszámláló alkalmazás. Ez az alkalmazás megtudja a súlyát, és kiszámítja az ajánlott napi kalóriabevitelt.

Ez az alkalmazás nem csak egy jól megtervezett étkezési naplót és sportjegyzeteket is tartalmaz. A kezdőlap világos képet ad arról, hogy mennyi kalóriát fogyasztott el a nap folyamán.

Ezenkívül a MyFitnessPal megmutatja a fennmaradó ajánlott bevitelt és az edzéssel elégetett kalóriák számát.

Az alkalmazás képes nyomon követni az előrehaladást a célsúly felé, és csevegőfórumot kínál a többi felhasználóval. Az alkalmazás fórumai receptekről, tippekről és személyes sikertörténetekről szóló beszélgetéseket tartalmaznak.

Maga a MyFitnessPal alkalmazás által birtokolt táplálkozási adatbázis valóban igen kiterjedt, amely több mint 5 millió ételmenüt tartalmaz.

Letölthet recepteket az internetről, vagy készíthet különleges ételeket és ételeket. Ez az alkalmazás a kalóriaszámláláshoz még kedvenc ételeit is megmenti.

Egy másik előny az eszköz vonalkód olvasó A MyFitnessPal lehetővé teszi bizonyos csomagolt élelmiszerek tápértékének közvetlen megadását.

A megjelenített adatokat minden nap kördiagrammá dolgozzuk fel, amely megmutatja a szénhidrátok, fehérjék és zsírok lebontását a szervezetben.

A MyFitnessPal ingyenes verziót kínál. Néhány funkciója azonban csak a prémium verzióban érhető el, ami évi 49,99 dollár.

2. Kronométer

Tudnia kell, hogy a Cronometer alkalmazás egy kalóriaszámláló alkalmazás.

Ebben az alkalmazásban beírja az ételt és az összeget a menübe. Természetesen nem csak ez, a kronométer megmutatja a kalóriák számát és más fontos tápanyagokat is, mint a vitaminok, kalcium, vas és fehérje.

Edzés közben ezt a kronométert alkalmazásként is használhatja az elégetett kalóriák kiszámításához. De ne felejtse el feltüntetni, hogy milyen tevékenységet vagy sportot űz, és mennyi ideig mozog.

3. FatSecret

A FatSecret egy olyan alkalmazás, amely ingyenesen számolja a kalóriákat. Ez magában foglalja az étkezési naplót, a táplálkozási adatbázist, az egészséges recepteket, az edzésnaplót, a súlytáblázatot és a naplót.

Az előnye, hogy a FatSecret alkalmazás tömör képet ad minden hónapról, megadva az egyes napokon elfogyasztott összes kalóriát és az egyes hónapok összesített átlagát. Ez a funkció kényelmes lehet, ha tudni szeretné, hogy összességében mennyit halad előre.

Ez az alkalmazás a kalóriaszámláláshoz nagyon felhasználóbarát. Az alkalmazásnak van egy chat-közössége is, ahol a felhasználók sikertörténeteket cserélhetnek, tippeket, recepteket és egyebeket kaphatnak.

Olvassa el még: Hogyan számítsuk ki az ideális testsúlyt, amit tudnia kell

4. A SparkPeople alkalmazás a kalóriák számlálásához

A SparkPeople egy teljes értékű kalóriaszámláló alkalmazás, amely nyomon követheti egy személy táplálékbevitelét, aktivitását, céljait és fejlődését.

A SparkPeople webhely nagy közösséggel rendelkezik. Az alkalmazás tartalmának egy része recepteket, egészségügyi híreket, gyakorlati bemutatókat, egészségügyi és fitneszszakértők cikkeit tartalmaz.

Az ingyenes verzió rendelkezik az egyik legnagyobb online élelmiszer- és táplálkozási adatbázissal, de feltételként frissítenie kell fiókját, hogy hozzáférhessen sok más funkcióhoz.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!