hunterpage.net

Eddig a C-vitamin az egyik legjobb tápanyagként ismert, amely jótékony hatással van a szervezetre, például a bőr, a szem és a szív- és érrendszeri szervek egészségének megőrzésére. De tudtad, hogy ennek a vitaminnak a tartalma allergiát is kiválthat?

Furcsán hangzik, de tény. Bizonyos körülmények között egy személy allergiás tüneteket tapasztalhat a vitamin bevétele után. Hogy lehet ez? Gyerünk, lásd a következő magyarázatot.

A C-vitamin áttekintése

A C-vitamin az egyik fontos tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van számos szerv működésének fenntartásához. Aszkorbinsavat tartalmaz, amely számos előnnyel jár, különösen antioxidánsként. Ez a tartalom a különféle egészségügyi problémák megelőzésében és leküzdésében is szerepet játszik.

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvosi Könyvtárában megjelent kiadvány szerint a zöldségek és a gyümölcsök a legjobb C-vitamin források. Az emberi napi vitaminszükséglet mintegy 90 százaléka belőlük származik.

Magas aszkorbinsav tartalma megtalálható a brokkoliban, a paradicsomban, a mangóban és a citrusfélékben, például a narancsban és a lime-ban. Sajnos az ember fogyasztása után allergia jeleit tapasztalhatja. Hogy történt?

Olvassa el még: Ezek a C-vitamin számtalan jótékony hatása, amelyeket tudnia kell

Tudományos magyarázat a C-vitamin allergiáról

Egy ben megjelent tanulmány szerint The Korean Journal of Medicine, A vitaminallergia nagyon ritka eset, az arány még 0,1 százalék alatt is van. Egyes szakértők is még vitatják ezt.

Az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány Az AAFA az allergiát az immunrendszer külső anyagokra adott túlzott válaszaként határozza meg. Ebben az esetben a C-vitamint nem a szervezet termeli, hanem táplálékfelvétellel. Ezért a C-vitamin az „idegen test” kategóriába tartozik.

Normális esetben az immunrendszer bizonyos kémiai vegyületeket termel, amelyek a káros idegen anyagok ellen küzdenek. Bizonyos körülmények között a C-vitaminban található aszkorbinsav „ellenségnek” minősül, amelyet meg kell semmisíteni.

Egy Egyesült Államokban végzett tanulmány kifejtette, hogy a C-vitamin allergia szinte minden esetét a túlzott bevitel okozza. Ez az állapot beindítja az immunrendszert, majd fenyegetésként érzékeli más tápanyagok egyensúlyát.

A C-vitamin allergia tünetei

Az AAFA szerint, Általában minden típusú allergiának ugyanazok a tünetei vannak, beleértve a C-vitamint is. A leggyakoribb tünet a vörös foltok megjelenése, amelyeket ritkán észlelnek, mint például a fáradtság.

A viszketéssel járó vörös foltok megjelenését a hisztamin felszabadulása okozza, amely az immunrendszer által termelt vegyület, amely felelős a bőrreakcióért. Ha allergiás, a hisztamin szintje megemelkedik. Ezen túlmenően, egyéb tünetek is előfordulhatnak:

• Vizenyős szemek
• Viszkető szemek jelennek meg
• Viszkető orr
• Tüsszent
• Influenza tünetei, például megfázás
• Köhögés
• Gyomorgörcsök
• Feldagadt
• Hasmenés
• Duzzanat bizonyos testrészeken
• Ziháló hang

Hogyan kezeljük a C-vitamin allergiát

A C-vitamin allergia leküzdése nem egyszerű dolog. Mert általában ezt a vitamint különféle betegségek vagy egészségügyi problémák kezelésére használják. És mi van akkor, ha a szervezet valóban negatív reakciót ad erre a vitaminra?

Mint fentebb kifejtettük, a legtöbb C-vitamin-allergiát a túlzott fogyasztás váltja ki. Az aszkorbinsav allergia gyakrabban fordul elő szintetikus vagy mesterséges forrásokból, például táplálékkiegészítőkből származó bevitel következtében.

Ezért, ha Önnek ez az allergiája van, alapos kivizsgálást és tesztet kell végeznie, korlátoznia kell a domináns C-vitamin tartalmú gyümölcsök, például a narancs fogyasztását. Ha étrend-kiegészítőket szeretne szedni, először beszéljen orvosával, hogy ne okozzon allergiás tüneteket.

Olvassa el még: Ez egy gyümölcssor, magas C-vitamin tartalommal

Mennyi a teljes napi C-vitamin szükséglet?

A C-vitamin fontos szerepet tölt be az emberi szervezetben, ezért a bevitelét biztosítani kell. Az elégtelen bevitel csökkentheti az immunitást, míg a túlzott fogyasztás allergiát is okozhat.

alapján Harvard Medical School, Az ajánlott napi C-vitamin bevitel felnőtteknek 75 mg, terhes vagy szoptató nőknek 120 mg. Míg a maximális határ napi 2000 mg. Sőt, a szervezet a fenti tünetekhez hasonlóan reagál.

Nos, ez a C-vitamin-allergiák áttekintése, amelyet tudnia kell. Ha a tünetek a megfelelő bevitel ellenére is fennállnak, azonnal forduljon orvoshoz. Maradj egészséges, igen!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.