hunterpage.net

A terhesség szakasza a legszebb élmény, a terhesség drasztikus változásokat hoz a nő életébe. Nos, ebben a fázisban azt is tudnia kell, hogy a lila édesburgonya milyen előnyökkel jár a terhes nők számára, hogy a méhe egészséges maradjon.

A várandósság szakaszában a terhesség alatt elfogyasztott élelmiszerek kiválasztása alapos átgondolást igényel. Vannak, akik úgy gondolják, hogy az édesburgonyát nem szabad terhesség alatt fogyasztani.

De ez nem teljesen igaz, az édesburgonya olyan táplálék-kiegészítő, amely tápláló és rengeteg vitamint tartalmaz, ha terhes nőknek fogyasztják. Valójában a lila édesburgonya biztonságos kiegészítője az étrendnek a terhesség alatt.

A lila édesburgonya tápanyagtartalma

A lila jam vagy a lila jam kiváló szénhidrátforrás a rizs helyett. A lila édesburgonya első előnye, hogy a szervezet szénhidrátforrása.

A lila édesburgonya nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, 112 kalóriát (zsír és nátrium-koleszterin nélkül), nátriumot, antioxidánsokat és magas rosttartalmat tartalmaz. Ezért a lila édesburgonya nagyon fontos a terhes nők fogyasztása szempontjából.

A lila édesburgonya előnyei terhes nők számára

Ha Ön az édesburgonya rajongója, nincs miért ennie.

Nos, íme néhány fő előny, amelyet az édesburgonya evéséből nyerhetünk:

1. A reggeli rosszullét megelőzése

Reggeli rosszullét ill reggeli rosszullét Ez az egyik leggyakoribb tünet, amelyet a nők a terhesség alatt tapasztalnak. Az édesburgonyában található B6-vitamin tartalma enyhítheti a hányingert és a hányást.

• Az alacsony születési súly megelőzése

Ha rendszeresen eszik lila édesburgonyát, a B6-vitamin tartalma megelőzheti a babák alacsony születési súlyát.

• Szabályozza a vérnyomást

A lila édesburgonya sok káliumot tartalmaz. A kálium nagyon szükséges a terhességi szakaszban a vérnyomás ellenőrzése érdekében. A terhesség alatti magas vérnyomás súlyos szövődményeket okozhat.

• Antioxidánsokban gazdag

A lila édesburgonya olyan antioxidánsokat tartalmaz, mint a béta-karotin és a C-vitamin, amelyek képesek leküzdeni a betegségeket, megelőzni az oxidatív stresszt és megvédeni a ráktól.

• Segíti az emésztést

A magas hormonszint és a megnagyobbodott méh megzavarhatja az emésztőrendszert. A lila édesburgonya egészséges és könnyen emészthető keményítőt tartalmaz. A lila édesburgonya rostot is tartalmaz, ami leküzdheti a székrekedést.

• Anémia megelőzése

A vérszegénység gyakori probléma a terhesség alatt. A lila édesburgonya olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a cink, a réz és a vas, amelyek mindegyike fontos szerepet játszik a vérszegénység megelőzésében és kezelésében.

• Gazdag folsavforrás

A folsav nagyon fontos a terhesség ezen szakaszában, mert a folsav megvédheti a babát az idegkárosodástól. A lila édesburgonya sok folátot tartalmaz, ezért terhesség alatt fogyasztani kifejezetten ajánlott.

• Az A-vitamin forrása

A-vitaminra van szüksége ahhoz, hogy a baba immunrendszere egészséges és erős maradjon.

• A koraszülés megelőzése

A vashiány a koraszülés egyik fő oka. A lila édesburgonya vastartalomban gazdag, a lila édesburgonya étrendbe való hozzáadásával megelőzheti a koraszülést, beleértve az alacsony testsúlyt is.

1. Erősen tartja a csontokat

A lila édesburgonya adagonként 19 mg kalciumot tartalmaz, ami jót tesz a csontoknak. A terhességi szakaszban erős csontokra van szükség.

A növekvő babának is szüksége van kalciumra a csontok növekedéséhez. Ezért a kalcium szükségessége nagyon szükséges a terhes nők számára.

Ne habozzon orvoshoz fordulni egészségügyi problémáival kapcsolatban a Jó Doktor alkalmazásban. Megbízható orvosunk a hét minden napján, 24 órában segít.