hunterpage.net

Hallottál már lo han kuoról? Annak ellenére, hogy a név idegenül hangzik, a lo han kuo és kivonata, nevezetesen a lakanto számos előnnyel jár.

A Lo han kuo számos előnnyel jár, különösen az egészségre nézve. Tehát milyen előnyei vannak a lo han kuonak? Tekintse meg az alábbi értékeléseket!

Mi az a lo han kuo?

Lo han kuo (szerzetes gyümölcs) vagy más néven szerzetes gyümölcs egy kis gyümölcs, amely kerek alakú és Dél-Kínából származik.

Ez a gyümölcs a szerzetesről kapta a nevét, aki évszázadokkal ezelőtt először termesztette. Ennek a gyümölcsnek az egészségügyi előnyei évtizedek óta ismertek a hagyományos kínai orvoslásban.

Ez a szerzetesek kedvenc gyümölcse természetes cukrokat, különösen fruktózt és glükózt tartalmaz. A lo han kuo édes íze azonban nem a természetes cukorból származik, tudod.

De az édes íz egy egyedülálló antioxidánstól, a mogrosidtól származik.

Olvassa el még: A cukrot biztonságosan helyettesítő mesterséges édesítőszerek listája

A lo han kuo különféle előnyei

Ha megeszi ezt a gyümölcsöt, sok előnyhöz juthat, amelyek a lo han kuo tulajdonában vannak.

Íme a lo han kuo előnyei, amint arról különböző forrásokból beszámoltak.

1. Biztonságos cukorbetegek számára

Mint korábban említettük, a lo han kuo édes ízét a mogrosidoknak nevezett természetes vegyületektől kapja. Ez biztonságossá teszi a lo han kuot cukorbetegek számára, mivel ez a gyümölcs nem okoz vércukorszint-emelkedést.

Ezek a gyümölccsel édesített ételek és italok azonban tartalmazhatnak néhány hozzáadott cukrot, amelyek növelhetik a szénhidrát- és kalóriaszámot, vagy akár befolyásolhatják az inzulinérzékenységet.

Ezért óvatosnak kell lennie a lo han kuo termékek fogyasztásával, mert nem minden feldolgozott gyümölcstermék mentes szénhidráttól és cukortól.

2. A lo han kuo előnyei a fogyókúrában

A Lo han kuo nem tartalmaz kalóriát, szénhidrátot vagy zsírt, ezért ez a gyümölcs a megfelelő választás azok számára, akik fogyni szeretnének.

A Lo han kuo gyümölcs a szokásos cukor és más édesítőszerek, például a csokoládé helyettesítésére használható.

Olvassa el még: Alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek listája a fogyáshoz, mik ezek?

3. Segít a rák megelőzésében

A mesterséges cukor különféle ráktípusokkal jár együtt, mert gyulladást okozhat a szervezetben, ami később rákhoz vezethet.

A Lo han kuonak rákellenes hatásai vannak. Csökkentheti a cukorfogyasztást, és helyettesítheti lo han kuo fogyasztással, hogy megkapja a rákellenes előnyöket.

Nem csak ez, Riporting from Energiatakarékosság a jövőbenA kutatások azt mutatják, hogy ez a gyümölcs rákkeltő hatású, és gátolja a bőr- és emlődaganatok növekedését.

4. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

A Lo han kuo mogrosidjait antioxidáns tulajdonságaikért dicsérik, amelyek megvédhetik a szervezetet a szabad gyökök (a gyulladás egyik fő forrása) által okozott szövetkárosodástól.

Ez a gyulladáscsökkentő tulajdonsága ideális különféle betegségek, például rák, ízületi gyulladások, valamint emésztési problémák megelőzésére.

Olvassa el még: Nem csak a gyógyszerek, ez a 7 gyulladáscsökkentő étel is segíthet a gyulladás leküzdésében

5. Elősegíti a hosszú élettartamot

A szerzetes gyümölcsöt a hosszú élet gyümölcseként (lo han kuo) ismerik, amelyet a név a gyümölcs egyik jótékony hatását hangsúlyozza, nevezetesen, hogy elősegítheti a hosszú élettartamot.

Úgy gondolják, hogy ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása meghosszabbítja az emberek életét, mivel a gyümölcsben található mogrosid antioxidánsai segíthetnek a gyulladás és a testsejtek degenerációjának szabályozásában.

A szerzetesgyümölcs védelmet nyújt az idő előtti öregedés ellen, kezdve a szervezetben lévő szabad gyökök elleni küzdelemtől, a gyulladás elleni védekezéstől és a fertőzések elleni küzdelemtől.

6. A lo han kuo előnyei a szív egészségére

Ez a gyümölcs csökkentheti a szívroham és a szélütés kockázatát, ami hozzájárulhat az egészséges szív megőrzéséhez.

Ez az előny annak a ténynek köszönhető, hogy a lo han kuo olyan összetevőket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a koleszterin oxidációját (a koleszterin plakkká képződését az artériákban és az erekben).

A lo han kuo-ban található mogrosidok képesek megvédeni a koleszterint a szervezetben a felhalmozódástól. Nem csak, hogy a mogrosid növelheti a HDL-koleszterinszintet is, ami jót tesz a szívműködésnek.

7. A lo han kuo előnyei az immunrendszer fenntartása

A lo han kuo antimikrobiális tulajdonságai segíthetnek egyensúlyban tartani a bélben lévő baktériumok számát, amelyek az immunrendszert ellenőrzés alatt tartják.

A benne található antioxidánsokról azt is ismerték, hogy segítik a különböző betegségeket okozó szabad gyökök elleni küzdelmet. Ezenkívül a lo han kuo segíthet megelőzni a DNS-károsodást.

Tudd, mi az a lacanto

A Lakanto a lo han kuo gyümölcsből kivont édesítőszer. A lo han kuo gyümölcs valóban a legnépszerűbb természetes édesítőszer.

A gyümölcs kivonata egy mogrosid nevű anyagot tartalmaz, amely nagyon édes. A lakantón kívül sok cukorpótló édesítőszert hallottál már, mint például a stevia, a méz, a kókuszcukor és a xilit.

Dob Food InsightEz a lo han kuo gyümölcsből készült édesítőszer 150-200-szor édesebb a cukornál, és kalória hozzáadása nélkül édes ízt ad az ételeknek és italoknak.

A Lo han kuo gyümölcs édesítőszereket italokban és élelmiszerekben, például üdítőitalokban, gyümölcslevekben, tejtermékekben, desszertekben, cukorkákban és fűszerekben használják. Mivel magas hőmérsékleten stabil, ez az édesítőszer pékárukhoz használható.

Olvassa el még: Az egészségesebb cukrot helyettesítő természetes édesítőszerek 5 listája

A lacanto előnyei közönséges cukorral

A hagyományos, otthon gyakran fogyasztott cukorhoz képest a lakantónak számos előnye van.

Dob Orvosi hírek maÍme néhány előnye a Lacantonak a hagyományos nádcukorral szemben:

• Nulla kalória. A Lo han kuo gyümölcskivonat nem tartalmaz kalóriát, ami akkor hasznos, ha kalóriaszegény diétát tart.
• Nulla szénhidrát. A Lakanto emellett nem tartalmaz szénhidrátot, így ideális azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát folytatnak.
• Cukor nélkül. A tiszta lo han kuo gyümölcskivonatban nincs cukor, ami azt jelenti, hogy fogyasztása nem befolyásolja a vércukorszintet.
• Nincsenek káros mellékhatások. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) úgy véli, hogy a lacanto édesítőszer általában biztonságos. Úgy tűnik, nincs bizonyíték arra, hogy a lacanto káros mellékhatásokat okozna.
• Különféle formákban kapható. A Lakanto granulátum, por és folyadék formájában kerül forgalomba. Egyes termékek könnyen hordozhatók és használhatók egész nap.

A lacanto hiánya a többi édesítőszerhez képest

A lacanto édesítőszert tartalmazó élelmiszerek megjelenésében, állagában és ízében némileg eltérhetnek ugyanazon, cukorral készült ételektől, mivel a cukor hozzájárul az étel szerkezetéhez és állagához.

Ezen kívül itt van néhány ok, ami miatt kétszer is meggondolhatja magát, mielőtt lacanto édesítőszert használna a cukor helyettesítésére:

• Elérhetőség és költség. A lo han kuo gyümölcsöt nehéz termeszteni, és drága az exportálása, ami azt jelenti, hogy nem elérhető olyan széles körben, mint más édesítőszerek, és drága is lehet.
• Aroma. A lo han kuo édesítőszer íze eltér a szokásos nádcukortól, és egyesek szokatlannak vagy kellemetlennek találják az ízét. Az édesítőszerek is távozhatnak utóíz.
• Más anyagok. Egyes gyártók úgy egyensúlyozzák ki a lo han kuo ízét, hogy más cukrokkal, például maltodextrinnel vagy dextrózzal keverik össze. Ez megváltoztathatja az édesítőszer táplálkozási profilját, és nem biztonságossá vagy nemkívánatossá teheti

A lacanto előnyei

Amellett, hogy az alacsonyabb kalória- és szénhidráttartalmú cukrot helyettesíti, a lakanto jótékony hatással is van a szervezetre.

Íme néhány a lacanto előnyei, amelyeket tudnia kell:

1. Magas antioxidáns tartalom

A lacanto első előnye a benne lévő antioxidáns tartalom. A Lo han kuo gyümölcs mogrosidot tartalmaz, amely antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez a tartalom képes gátolni bizonyos káros molekulákat, és segít megelőzni a DNS károsodását. Ezt az előnyt azonban egyetlen humán vizsgálat sem erősítette meg.

További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megértsük az emberekre gyakorolt ​​​​hatását. Az sem világos, hogy a feldolgozott édesítőszerek fogyasztása ugyanolyan előnyökkel jár-e, mint a gyümölcs fogyasztása.

Olvassa el még: Alacsony kalóriatartalmú cukor, édesítőszer választás cukorbetegeknek

2. A Lacto előnyei a rák megelőzésében

Állatokon és kémcsöveken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a szerzetes gyümölcs kivonata gátolja a rákos sejtek növekedését. A mechanizmus azonban nem világos.

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a mogrosid elnyomta a leukémia sejtek növekedését. Egy másik erős gátló hatást figyeltek meg az egerek bőrdaganatában.

3. A lacanto előnyei a cukorbetegségben

Egy állatkísérlet azt is kimutatta, hogy a mogrosid szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában. Más eredmények arra utalnak, hogy a mogrosid kivonat segíthet megelőzni a cukorbetegség szövődményeit.

A kivonatot kapó egerek alacsonyabb oxidatív stresszt és vércukorszintet tapasztaltak, valamint megemelkedett a HDL (jó) koleszterinszint.

Ezen előnyök némelyike ​​a mogrosid azon képességével magyarázható, hogy serkenti az inzulinszekréciót az inzulinsejtekben. A kutatók azonban nem vizsgálták ezt a hatást embereken.

Olvassa el még: A cukor fogyasztása helyett jobb, ha ismeri az alábbi 4 természetes édesítőszert

A lo han kuo és a lakanto biztonságosak a gyermekek számára?

A Lo han kuo gyümölcs és a lakanto édesítőszer biztonságos a gyermekek számára. Bár nincsenek publikált tanulmányok a lacanto édesítőszer gyermekeknél történő beviteléről, állati vagy felnőtt modelleken nem mutattak ki negatív egészségügyi hatásokat.

A felnőttekhez hasonlóan az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek jelenlegi bevitele a gyermekeknél is elfogadható szinten van. Mivel azonban a tanulmányok gyerekekre korlátozódtak, Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia nem rendelkezik hivatalos ajánlásokkal az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek bevitelére vonatkozóan.

Biztonságosak a lo han kuo és a lakanto terhes és szoptató nők számára?

A Lo han kuo gyümölcs és a lakanto édesítő biztonságos terhes és szoptató nők számára. Jelenleg nincs publikált tanulmány, amely a szerzetes gyümölcs édesítőszerének terhes és szoptató nőkre gyakorolt ​​lehetséges hatásait vizsgálná.

Számos állatkísérlet azonban nem mutatott ki káros szaporodási vagy fejlődési hatást az anyákra vagy utódaikra, még akkor sem, ha az állatok nagyon magas szintű mogrozidok hatásának vannak kitéve naponta, hosszú ideig.

Minden nőnek törekednie kell arra, hogy a baba növekedéséhez szükséges tápanyagokat és kalóriákat a terhesség és a szoptatás ideje alatt elfogyassza, miközben ügyelnie kell arra, hogy ne lépje túl szükségletét.

Ez magában foglalhatja az édesítőszerek minden forrására való odafigyelést, legyen szó cukorról vagy alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekről.

Ezek a lo han kuo és a lakanto gyümölcs előnyei, amelyeket tudnia kell. Az egészséges test megőrzése kötelező.

Ezért nincs semmi baj, ha felveszi ezt a gyümölcsöt az egészséges élelmiszerek listájára, hogy megőrizze testének egészségét.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!