Kávézás után gyakran tapasztal szívdobogást? Ismerjük meg az okot!
Sokan panaszkodnak a szívdobogásról a kávéfogyasztás után, ami kellemetlen érzést okoz. Nos, ezt a problémát általában csak néhány ember tapasztalja, és sokan figyelmen kívül hagyják.
A kávéban található koffein olyan anyag, amelyet a szervezet jól fogad, de hosszú távon fogyasztva káros lehet. Nos, hogy többet megtudjunk, nézzük meg a kávéivás utáni szívdobogás okainak magyarázatát.
Olvassa el még: Emésztési problémái vannak? Íme, hogyan méregtelenítheti a beleket egyszerűen és természetesen
Mi okoz szívdobogásérzést kávéfogyasztás után?
A koffein számos hatással van a központi idegrendszerre, valamint a szívre. Általában a legtöbb ember pulzusszámának növekedését tapasztalja.
A növekedés mértéke számos tényezőtől függ, beleértve az elfogyasztott koffein mennyiségét, a koffein fogyasztásának gyakoriságát és a személy egészségi állapotát.
Ezért a koffeinérzékenység minden egyénben eltérő lesz. A koffein hatása általában közvetlenül az elfogyasztása után kezdődik, ami akár 15 perc is lehet, és órákig is eltarthat. Ez a vérben lévő koffein plazmakoncentrációjától függően történik.
Ami a szívfrekvencia növekedését illeti, mindaddig, amíg egy személy nem tapasztal olyan tüneteket, mint a szédülés, annak semmilyen káros hatása nem lesz.
Emiatt az ajánlott fogyasztás nem haladja meg a napi egy-két csésze kávét, mert túlzott fogyasztása befolyásolhatja a szívritmuszavarokat.
Koffein és szívdobogás
Kávéivás utáni szívdobogás a koffein hatása miatt. A koffein nagy dózisban növelheti az epinefrin szintjét a vérben.
Az epinefrint adrenalin néven ismerik, így növelheti a vérnyomást, növelheti a szív összehúzódási képességét vagy erejét, és enyhén növelheti a pulzusszámot.
Ha egy személy kóros szívritmusra hajlamos, a nagy dózisú koffein olyan pulzus kialakulását idézheti elő, amely kimarad a felső vagy alsó szívkamrából.
Ezért egyes embereknél, akik nagy dózisban fogyasztanak koffeint, kellemetlen érzést okoznak a szívben.
A kávéfogyasztás utáni szívdobogás normális reakció, ha adrenalinnak van kitéve, ami kellemetlen tüneteket okoz. Normál szívreakció esetén a tünetek általában javulnak, ahogy a szervezet koffeinszintje csökken.
A szívet rendellenesen verő koffein elég hosszú ideig tarthat. A kóros szívritmus akkor is fennmaradhat, ha a szervezet koffeinszintje nagyon alacsony vagy egyáltalán nem létezik.
A Medical News Today tudósítása szerint a szívdobogás mellett a 400 mg-nál nagyobb koffein fogyasztása egyéb tüneteket is okozhat. Néhány érzett tünet, ideértve a szorongást, az alvászavarokat, a remegést.
Nos, ebből arra lehet következtetni, hogy ha a koffeint nagy dózisban fogyasztjuk, az különféle tüneteket és komolyabb problémákat okozhat. Ennek érdekében próbálja meg azonnal abbahagyni vagy csökkenteni a napi kávéfogyasztást.
A koffeinnek való kitettség után néhány napba telhet, amíg a pulzusszám normalizálódik. Ha szükséges, forduljon orvosához, hogy megtudja, hogyan lehet egyszerűen kezelni a kávéfogyasztás utáni szívdobogásérzést.
Olvassa el még: Tanulmány bizonyítja, hogy a Kimchi fermentált élelmiszerek csökkenthetik a COVID-19 kockázatát
Hogyan kezeljük a szívdobogásérzést kávé fogyasztása után
Akinek gyomorproblémája van, annak kötelező csökkentenie vagy kerülnie a koffeinfogyasztást, beleértve a kávét is. A kávéban található koffein serkentheti a gyomorsav termelődését, így az káros a szervezet egészségére.
A kávéfogyasztás utáni szívdobogás gyakran kellemetlen érzést okoz, ezért sokan keresik a módját, hogy leküzdjék őket. Nos, hogy csökkenthető legyen a szívdobogás érzése, íme néhány egyszerű módja annak leküzdésére.
Próbálja ki a relaxációs technikákat
Amikor a szíved dobogni kezd, relaxációs technikákkal győzheted le. Próbáljon meg ülni keresztbe tett lábbal, és lassan lélegezzen be az orrlyukain, majd a száján keresztül kifelé.
Ha nem csillapodik, álljon meg, és 1-2 óránként vegyen mély levegőt, hogy megnyugodjon. Nem csak a testét is pihentetheti, hogy elméje és szíve újra ellazuljon.
Vizet inni
A szívdobogás leküzdhető több víz ivásával. A víz segít elkerülni a kiszáradást is, ami a szív gyorsabb ütemének oka lehet.
Ha úgy érzi, hogy megemelkedik a pulzusa, azonnal igyon vizet és igyon lassan. A növekvő vízfogyasztás normalizálja a szívritmust, és egyenletesebbé teszi a véráramlást.
Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!