hunterpage.net

A terhesség az egyik legszebb dolog, amire sok pár vágyik. Sajnos sok esetben néhány párnak tovább kell várnia a gyermekvállalásra. Lazítson, számos módja van a teherbeesési programoknak.

Igen, ahogy a várandós program célja a fogantatás esélyének növelése. Bármi? Gyerünk, lásd lent a teljes értékelést!

Hogyan történik a terhesség?

A megtermékenyítési folyamat illusztrációja. fotó forrása: .

A terhesség egy több szakaszban lezajló folyamat végeredménye. A legelső szakasz a megtermékenyítés, amikor a spermium találkozik a petesejttel. A (férfi magömlésből származó) több millió spermiumból csak egy fogja megtermékenyíteni a petesejtet.

Az érett tojást a petefészek szabadítja fel (az úgynevezett ovulációs folyamat). A tojás ezután elhagyja a petefészket, és a petevezetékbe utazik. Ezen a helyen a petesejt 12-24 óráig marad, és várja, hogy van-e körülötte sperma.

Ha a megtermékenyítés sikeres, a petesejt a méh felé mozdul, és további folyamatokat indít el. Ez az oka annak, hogy az ovuláció előtti szex nagyon ajánlott.

Idézet innen Tervezett szülőség, A terhesség általában a közösüléstől számított 2-3 héten belül következik be. A terhesség leggyakoribb jelei a menstruációs ciklus leállása, hányinger és hányás, fáradtság és a szokásosnál gyakoribb vizelés.

Olvassa el még: Az ovuláció elmaradása csökkentheti a teherbeesés esélyét, ismerje fel az okokat és a jeleket!

Hogyan lehet teherbe esni programok, amelyek elvégezhetők

A hamarosan gyermeket vállaló pároknak nagyon fontos, hogy a gyors teherbeesés érdekében több dologra is odafigyeljenek, kezdve az életmódtól, a diétán át a legfontosabb szempontig, vagyis a szexig.

Íme, hogyan lehet terhes programokat, amelyek segítségével gyorsan megszülethet a baba:

1. Ismerje meg termékeny időszakát

Férfiaknál a herékben bármikor képződhet sperma. De a nőknél figyelni kell és tudnia kell, mikor szabadul fel a petesejt a petefészekből. Ezt „termékeny időszaknak” nevezik.

A megtermékenyítés lehetősége megnő, ha ilyenkor megtörténik a szex.

A rendszertelen menstruációs ciklusú nőknél ez megnehezítheti annak megállapítását, hogy mikor termékenyek. A menstruációs ciklus kiszámításán kívül van egy másik módszer is az ovuláció előrejelzésére, mégpedig a méhnyak nyálkahártyájának ellenőrzésével.

Közvetlenül az ovuláció kezdete előtt a nyálka mennyisége megnő, és vékonyabbá, tisztábbá és csúszósabbá válik. Egy kutatás szerint, A terhesség lehetősége megnő azoknál a nőknél, akik szorgalmasan ellenőrzik a méhnyak nyálkahártyáját, és tudják, mikor kell szexelni.

2. Szex a gyors teherbe eséshez

A teherbeesés leghatékonyabb módja a szex. Vannak azonban szabályok, amelyeket alkalmaznia kell, hogy növelje a terhesség esélyét, nevezetesen:

A szex gyakorisága

Sok pár úgy dönt, hogy a lehető leggyakrabban szexel, hogy gyorsan teherbe essen. Valójában ez a feltételezés bonyolíthatja a megtermékenyítési folyamatot. A (magömlésből) túl gyakran felszabaduló spermiumok minősége romolhat, beleértve a mozgékonyságot is.

A kutatások szerint a szexuális kapcsolat jó gyakorisága két-három naponta egyszer, hogy gyorsan megszülethessen. A spermium minősége, valamint a mozgás mozgékonysága megmarad.

Szexuális pozíció és stílus

Ez idő alatt sokan úgy gondolják, hogy a szex pozíciója vagy stílusa növelheti a terhesség esélyét. Missziós pozíció és kutyus stílus például mélyebb behatolást tesz lehetővé, és közelebb hozza a spermiumokat a méhnyakhoz.

Valójában bármilyen stílus esetén a terhesség esélye továbbra is fennáll. Amikor spermiumok százmilliói szabadulnak fel a hüvelyben lévő védtelen hím minden egyes orgazmusából, a petesejt mindig megtermékenyülhet.

A spermiumok kiváló úszók. A hüvelybe jutás után a spermiumok mindössze 15 perc alatt elérhetik a méhnyakot. Ez nem számít az alkalmazott szeretet helyzetéből és stílusából.

Ne használjon további kenőanyagot

A gyors babavállalás érdekében sokan túlságosan izgatottak a szex miatt, beleértve a kenőanyagok hozzáadását is. Valójában a további kenőanyagok csökkenthetik a megtermékenyítés lehetőségét, tudod.

Egy tanulmány szerint a vízbázisú síkosítók 60-100 százalékkal csökkenthetik a spermiumok mozgékonyságát és mozgékonyságát. Bár nem befolyásolja a termékenységet, a kenőanyagok hosszabb ideig tarthatnak, amíg a spermium eléri a tojást.

Szex után tarts szünetet

Sok mítosz kering a szexről, ha teherbe akar esni, ezek egyike az, hogy szex után az ágyban fekve felemeli a lábát. A cél az, hogy a spermium gyorsabban eljusson a petesejthez. Valójában tényleg nem kell megtenni.

James Goldfarb, a meddőségi szolgáltatások igazgatója szerint Cleveland Klinika, -ből idézett módon WebMD, a szexuális életet élő nőknek nem kell felemelniük a lábukat, csak pihentetniük kell magukat 10-15 percig. A spermiumok magától bejutnak a méhnyakba.

3. Hagyja abba a fogamzásgátlók használatát

Ha gyermeket szeretne, hagyja abba a fogamzásgátlást, különösen akkor, ha nemi életet él. Az óvszer például megakadályozhatja a spermiumok bejutását a hüvelybe.

A fogamzásgátló tablettákhoz hasonlóan abba kell hagynia a szedését. A tabletta bizonyos hormonok megváltoztatásával fejti ki hatását, amelyek befolyásolják az ovulációt. Mint ismeretes, maga az ovuláció szükséges folyamat ahhoz, hogy a petesejt kiszabaduljon a petefészekből, hogy találkozhasson a spermával.

4. Orvosi eljárások

Egészséges férfiak és nők esetében előfordulhat, hogy nincs szükség orvosi segítségre a teherbe esés érdekében. Orvosi eljárásokra általában akkor van szükség, ha bizonyos állapotok zavarják a termékenységet, ezek egyike a petevezetékek elzáródása nőknél.

Íme néhány orvosi eljárás, amelyeket gyakran használnak a teherbeesés módjaként:

Petevezeték műtét

Petevezeték elzáródás. fotó forrása: First Cry Parenting.

Ha a petevezetékek elzáródnak, vagy egyéb akadályok vannak, sebészeti beavatkozásra van szükség a javításukra. A műtét elvégezhető az érintett területen lévő hegszövet eltávolításával, hogy a petesejt és a spermium találkozhasson.

Laparoszkópos műtét

Laparoszkópos műtétet végeznek az endometriózis kezelésére, amely olyan állapot, amikor a méh egyik része a méhen kívül nő, általában ciszta vagy folyadékkal telt zsák.

Ugyanezt az eljárást alkalmazzák a miómák, más néven miómák eltávolítására is, amelyek új szövetek vagy jóindulatú daganatok növekedése a méhben.

Epididyma műtét

Nemcsak a nők, hanem a férfiak is végezhetnek sebészeti beavatkozásokat az epididimitisz kezelésére, amely a herék csatornáinak elzáródása, amely megakadályozhatja a spermiumok kijutását az ejakuláció során. Ez az állapot a férfi meddőség egyik leggyakoribb oka.

Ellentétben néhány korábbi eljárással, az epididimális műtét egy kisebb, helyi érzéstelenítéssel végzett műtét, és általában nem igényel kórházi tartózkodást.

Lombikbébi

IVF folyamat. fotó forrása Az őrzők.

Az IVF a teherbeesés egyik legnépszerűbb módja. Ezt a fogantatási programot általában olyan párok választják, akiknek nehézséget okoz a gyermekvállalás.

Az orvosi világban az IVF eljárást ún in vitro megtermékenyítés. A megtermékenyítés a testen kívül történik, a tojást és a spermát egy speciális csőbe helyezik.

Ha a megtermékenyítés sikeres, a folyamatból származó embriót a szülésig visszahelyezik a méhbe.

Olvassa el még: A baba születésének végső fegyvere, ez az IVF folyamat, amelyet tudnod kell!

Mesterséges megtermékenyítés

Az orvosi teherbeesés következő módja a mesterséges megtermékenyítés ill méhen belüli megtermékenyítés (IUI). A spermát közvetlenül a nő méhébe juttatják egy speciális csővel a méhnyakon keresztül, miután a spermával (sperma) elválasztják.

Ez a terhességi program olyan párok számára jelenthet megoldást, akik nem tudnak hüvelyi szexet folytatni. Például testi fogyatékosság vagy pszicho-szexuális probléma miatt. A spermiumallergiás nőknél ez a módszer meglehetősen hatékonyan növeli a terhesség esélyét.

5. Alkalmazzon egészséges életmódot és szokásokat

Az orvosi segítség mellett a teherbeesés útja az egészséges életmód és szokások elfogadásával is megoldható. Ez a két dolog segíthet a nemi szervek egészségének megőrzésében és a termékenység növelésében. Néhány dolog, amit tehet:

súlyt tartani

Az ideális testsúly fontos a gyors teherbeeséshez. A túlsúly vagy az elhízás megnehezítheti a megtermékenyítési folyamatot, valamint a túl vékony test.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos nőknek kétszer annyi időbe telt teherbe esni, mint az ideális testsúlyúaknak. A túl vékony testalkatú nők esetében a teherbeeséshez szükséges idő négyszer hosszabb.

A túl sok zsír a szervezetben felesleges ösztrogént termelhet, ami megzavarhatja az ovulációs folyamatot. A testtömeg 5-10 százalékos elvesztése feltehetően növeli a termékenységet.

Maradjon távol a cigarettától és az alkoholtól

A dohányzás férfiaknál és nőknél egyaránt csökkenti a termékenységet. alapján American Society for Reproductive Medicine, A cigarettában lévő vegyi anyagok, mint a nikotin és a szén-monoxid, megzavarhatják az ovulációt és megzavarhatják a spermiumtermelést.

Hasonlóképpen, az alkohollal is kerülni kell, ha hamarosan gyermeket szeretne. Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma kifejtette, nincs biztonságos mértéke az alkoholfogyasztásnak azon nők számára, akik teherbe szeretnének esni.

Kezelje jól a stresszt

Sok pár stresszesnek érzi magát, amikor nincs gyereke. Valójában maga a stressz olyan állapot, amely megnehezítheti a megtermékenyítési folyamatot. Számos oka van annak, hogy a stressz csökkentheti a teherbeesés esélyét.

Stressz alatt a szervezet több kortizol hormont termel. E hormonok növekedése megzavarhatja más hormonok egyensúlyát, mint például a tesztoszteron (férfiaknál), az ösztrogén és a progeszteron (nőknél).

Ez a három hormon nagyon befolyásolja a spermiumtermelést (férfiaknál) és az ovuláció folyamatát (nőknél). Férfiakban a stressz a képzeletnél rosszabb hatással lehet, mivel a spermiumok mennyisége és minősége drámaian csökkenhet.

6. Ügyeljen a táplálékfelvételre

A teherbeesés utolsó módja, ha odafigyelünk bizonyos élelmiszerek fogyasztására, amelyek befolyásolhatják a termékenységet. Íme néhány étel, amelyet el kell fogyasztani és kerülni kell:

Növelje az antioxidánsok bevitelét

Az antioxidánsok, például a folsav és a cink növelhetik a férfiak és a nők termékenységét. Mindkettő deaktiválhatja a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a spermiumokat és a petesejteket. Másrészt a folsav és a cink optimalizálhatja az ovulációs folyamatot, és növelheti a sperma minőségét és mennyiségét.

A cink és az antioxidánsok számos élelmiszerből nyerhetők, például gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből és teljes kiőrlésű gabonákból.

Kerülje a transzzsírokat

Annak ellenére, hogy a fentiekben többféleképpen is sikerült teherbe esni, egy pillanat alatt elronthatja a helyzetet, pusztán a transzzsírok fogyasztásával. A rossz zsírok jelenléte megzavarhatja az ovulációs folyamatot, mivel negatív hatással van az inzulinérzékenységre.

A transzzsírok szinte mindig jelen vannak a sült ételekben. Az anyag a hidrogénezési folyamat során keletkezik, amikor az olajból származó hő megköti az élelmiszerben lévő zsírt.

Egy tanulmány még a meddőség kockázatát is összefüggésbe hozta azoknál a férfiaknál vagy nőknél, akik gyakran fogyasztanak zsírt.

Több rostot

A rostok segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges hormonoktól és fenntartani a vércukorszint egyensúlyát. Bizonyos típusú rostok segíthetnek eltávolítani a felesleges ösztrogént azáltal, hogy megkötődnek a belekben.

Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy az oldható rostok, mint amilyenek az avokádóban, édesburgonyában, zabban és gyümölcsökben találhatók, segíthetnek fenntartani az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyát.

Korlátozza az állati fehérjét

Úgy gondolják, hogy az állati fehérjeforrások, például hús, hal és tojás növényi termékekkel, például diófélékkel és magvakkal való helyettesítése csökkenti a meddőség vagy a terméketlenség kockázatát.

Egy 2011-es publikáció kifejtette, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak növényi (nem állati) fehérjét, akár 50 százalékkal is csökkenthetik a meddőség kockázatát. A tofu és a tempeh főmenü lehet, mert meglehetősen magas fehérjetartalommal rendelkeznek.

Megfelelő vasbevitel

A vasban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a meddőség kockázatát. Ezek a tápanyagok a nők ovulációs folyamatát is optimalizálhatják.

De a fehérjéhez hasonlóan itt is érdemes növényi termékeket választani az állati termékek helyett. Idézet tőle egészségügyi vonal, az állati eredetű termékekből származó vas általában nehezebben szívódik fel a szervezetben.

Nos, ez a terhességi programok sokféle módja, amelyekkel növelhető a fogantatás lehetősége. Először konzultáljon orvosával, hogy eldöntse, melyik módszer a megfelelőbb. Sok szerencsét!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctoron keresztül, a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!