A C-vitamin hiányának 12 jellemzője, könnyű zúzódás és súlygyarapodás
A skorbut vagy skorbut olyan személyre használatos kifejezés, akinek súlyos C-vitamin-hiánya van. Annak érdekében, hogy valaki ki legyen téve ennek az állapotnak, figyelnie kell a C-vitamin-hiány alábbi jellemzőire.
A C-vitamin hiányának számos jele lehet. Beleértve a könnyebb zúzódásokat és a hosszabb sebgyógyulást. Ennek az állapotnak a jobb megértése érdekében az alábbiakban felsoroljuk azokat a jellemzőket, amelyek előfordulhatnak.
A C-vitamin hiányának 12 jele
1. Érdes bőr
A C-vitamin fontos szerepet játszik a kollagén termelésben. A kollagén szükséges a bőrszövet egészségének és erejének fenntartásához. A C-vitamin hiánya bőrproblémákat okoz.
A bőr általában érdes lesz, és keratosis pilarist vagy más néven csirke bőrbetegséget tapasztal. A bőr száraz lesz, és apró dudorok, például pattanások és kemények jelennek meg.
2. A haj rendellenesen nő
A C-vitamin hiánya esetén egy személy rendellenes hajnövekedést tapasztal. Általában a haj görbül vagy felcsavarodott. Ez azért történik, mert C-vitaminra van szükség a hajnövekedés folyamatában.
3. Vörös hajhagymák
A bőr felszínén lévő szőrtüszőkben sok apró véredény található, amelyek vérrel és tápanyagokkal látják el. Ha a szervezetben hiányzik a C-vitamin, az erek törékennyé válnak és könnyen eltörnek. Ennek eredményeként vörös színt fog okozni, amely a szőrtüszők körül jelenik meg.
4. Könnyű zúzódás
Zúzódások akkor keletkeznek, amikor a bőr alatti erek megrepednek, és a vér a környező területre szivárog. A C-vitamin hiánya miatt könnyen előfordulhat véraláfutás.
Mivel a C-vitamin hiánya befolyásolhatja a kollagén termelődését. Ha hiányzik a kollagén, akkor a bőr védelme csökken. A kollagéntermelés hiánya az ereket is gyengíti.
5. Hosszabb sebgyógyulás
A C-vitamin hiánya befolyásolja a kollagén képződését, amely felelős az egészséges bőrszövet megőrzéséért. Ezért, ha a bőr megsérül, a kollagén hiánya tovább tart a gyógyuláshoz.
Súlyos C-vitamin-hiány esetén a régi sebek újranyílását okozhatja, és növeli a fertőzés kockázatát. Ha ebben a szakaszban van, az azt jelenti, hogy az elmúlt néhány hónapban a C-vitamin hiányának jellemzőit tapasztalta.
6. Fájdalom és duzzanat az ízületekben
Az ízületek kollagénben gazdag kötőszövetet tartalmaznak. A C-vitamin hiánya az ízületek állapotát is befolyásolja. Az ízületek fájdalmasak vagy duzzadtak lehetnek.
Súlyosabb esetekben akár járási nehézségeket is okozhat. A C-vitamin-hiány ezen jellemzői azonban C-vitamin-kiegészítők szedésével kezelhetők.
7. A csontok elgyengülnek
Egy tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin szerepet játszik a csontképződésben. Tehát a C-vitamin hiánya gyengítheti a csontokat.
A C-vitamin hiánya a csontok egészségét is befolyásolhatja. A csontok törékennyé válhatnak, és növelhetik a törések és a csontritkulás kockázatát.
8. Vérző fogíny és fogászati problémák
Ezek a C-vitamin-hiány leggyakoribb jelei. Kezdve a vörös ínytől, majd a duzzanattól a vérzésig. A C-vitamin ugyanis szerepet játszik az ínyszövet szilárdságának megőrzésében.
Nagyon súlyos körülmények között a C-vitamin hiánya is okozhat rothadt fogínyt. A hatás problémássá teszi a fogakat, és bizonyos esetekben az ember elveszítheti a fogait.
9. Az immunrendszer zavara
A C-vitamin szerepet játszik a fertőzések leküzdésében és a szervezetbe jutó betegségeket okozó szerek kivédésében. A C-vitamin hiánya miatt az immunrendszer túlterhelt ahhoz, hogy megbirkózzanak a testet fenyegető veszélyekkel.
Ha ebben a szakaszban van, akkor a C-vitamin-hiányban szenvedők fokozottan veszélyeztetik a fertőzést. Ez azt is jelzi, hogy egy személy fogékonyabb lesz olyan súlyos betegségekre, mint a tüdőgyulladás.
10. Vashiányos vérszegénység
A C-vitamin hiánya vérszegénységet okozhat, mivel a C-vitaminra szükség van a vas felszívódásának folyamatában. Ezenkívül a C-vitamin hiánya növelheti a túlzott vérzés kockázatát, és ez negatív hatással lesz valakire, aki vérszegény.
11. Susana rossz szív
A C-vitamin hiánya valójában befolyásolhatja hangulatát vagy hangulatát. Gyakran rossz hangulatban leszel. Így könnyebben érezheti magát fáradtnak és ingerlékenynek. Ha megfelelő bevitelt kapott, ezek a jellemzők eltűnnek.
12. Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás
Ha hirtelen hízik, akkor C-vitamin hiánya lehet, a C-vitamin szerepet játszik a zsírleadás szabályozásában. A C-vitamin hiánya a zsír felhalmozódását jelenti, és általában a gyomorban halmozódik fel.
A C-vitamin e jellemzőinek megjelenésének elkerülése érdekében ki kell elégítenie a napi C-vitamin szükségletet Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete, minden nap a felnőtt nőknek 75 milligramm C-vitaminra, a felnőtt férfiaknak pedig 90 milligramm C-vitaminra van szükségük.
C-vitamin tartalmát olyan gyümölcsökből kaphatja, mint a narancs, papaya, kivi és cseresznye. Vagy C-vitamin, amely zöldségekből, például brokkoliból és pirospaprikából származik.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.