hunterpage.net

A cellulit férfiaknál és nőknél egyaránt megjelenhet. A cellulit általában a csípőn, a combon, a hason, a fenéken és a mellen jelenik meg. Néha a cellulit megjelenése zavaró és stresszes lehet. Szeretné tudni, hogyan lehet megszabadulni a cellulittól? Lássuk itt!

Mi okozza a cellulitist?

A bőr alatti zsírlerakódások, amelyek cellulitiszben fordulnak elő. (Fotó://www.shutterstock.com)

A narancsbőr akkor jelentkezik, amikor a zsíros területeken lévő bőrt kötőszöveti szalagok befelé húzzák, ami egyenetlenné teszi a bőrfelületet.

A cellulitist számos tényező okozza, kezdve a hormonoktól, a helytelen táplálkozástól, az egészségtelen életmódtól, a méreganyagok felhalmozódásától a szervezetben, a súlygyarapodástól, a mozgáshiánytól vagy a terhességtől.

Olvassa el még: Biztonságos és hatékony módszerek a szúnyogcsípés megszabadulására

Valójában a cellulit jelenléte normális jelenség. De ha csökkenteni szeretnéd, a következő módszerekkel próbálhatod megszabadulni a narancsbőrtől.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól

1. Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől a száraz fogmosás

Próbáld megcsinálni száraz fogmosás. Száraz fogmosás az a folyamat, amikor a testet vagy a bőrt száraz állapotban puha kefével megmossák.

Bár nem fog teljesen megszabadulni a cellulitisztől, száraz fogmosás segíthet elsimítani a bőr alatti zsírlerakódásokat. Száraz fogmosás puhává és feszessé is teheti a bőrt, ha rendszeresen csinálja.

2. Használjon cellulit eltávolító krémet

Kipróbálhatja a vény nélkül kapható narancsbőr eltávolító krémeket is a patikákban vagy az online drogériákban.

Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia ajánlásai alapján válasszon 0,3 százalék retinolt és A-vitamint tartalmazó cellulit-eltávolítót.

Ezenkívül legalább 6 hónapig kell használnia, hogy észrevegye a bőr változásait.

Olvassa el még: Viszketést és kényelmetlenséget okoz, így lehet megszabadulni a szúrós hőtől

3. Hogyan lehet szorgalmasan megszabadulni a narancsbőrtől Sport

A testmozgás nem szabadít meg teljesen a narancsbőrtől, de a testmozgás segíthet a fogyásban azáltal, hogy javítja a véráramlást, ami azt jelenti, hogy megakadályozza az új cellulitisz kialakulását.

Próbáljon meg kardio gyakorlatokat végezni, például kocogást, úszást, kerékpározást vagy táncot. Ezenkívül végezzen olyan mozgásokat, mint guggolás vagy kitöréseket a combokra koncentrálva. Ez segíthet megszabadulni a cellulittól a comb alsó részén.

kitöréseket, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől. Fotó: //www.verywellfit.com

4. Vegyen kollagén kiegészítőket

Számos bőrkollagén-kiegészítő közül választhat, és megpróbálhatja megszabadulni a narancsbőrtől.

A cellulit valójában károsítja a bőr kollagén sávjait. Tehát a bőrkollagén fogyasztása segíthet helyreállítani a cellulitot és más struktúrákat, amelyek fokozhatják az anyagcserét a bőrsejtekben.

Egy 2015-ös tanulmányban azt találták, hogy a kollagén-kiegészítők csökkentik a narancsbőrt, valamint növelik a bőr vastagságát. A vizsgálatot egészséges testsúlyú emberek csoportján végezték.

Azonban további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a kollagén-kiegészítők milyen mértékben csökkenthetik a cellulitot.

5. Kerülje a dohányzást és az alkoholt

A cigaretta és az alkohol egyaránt méreganyagokat termel a szervezetben. Túlzott fogyasztásuk lelassíthatja a bőr kollagéntermelését, ráncokat és narancsbőrt okozva.

A fenti módszereken túlmenően a cellulitisz megszabadulásához is szükséges kerülje a következő dolgokat:

• Viseljen szűk ruhát
• Növelje a zsírszintet a szervezetben
• Vízvisszatartást okozó gyógyszerek
• Kiegyensúlyozatlan étrend vezetése

Íme néhány módszer a cellulitisz megszabadulására, amelyeket otthon is kipróbálhat. Ne feledje, hogy a cellulitisz megszabadulása nem fog rövid ideig tartani. Tehát szorgalmasan és rendszeresen kell csinálni.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!