hunterpage.net

Sokan azt hiszik, hogy az egészségtelen ételek még jobb ízűek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az egészségtelen ételeket, amelyeket kerülnie kell szeretett gyermeke számára.

Minden gyermek joga a megfelelő táplálkozáshoz az étkezésen keresztül. Ez azonban gyakran a szülők számára is kihívást jelent, mert az egészséges ételek, például a gyümölcsök és zöldségek a gyerekek halálos ellenségének tűnnek.

Olvassa el még: Túl vékony a kicsid? Így lehet növelni a gyermek súlyát

Kerülendő egészségtelen ételek listája

Bár az íze finom és étvágygerjesztő, kerülje ezeket az ételeket, hogy gyermeke elkerülje a különféle betegségeket.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az egészségtelen ételeket, amelyeket tudnia kell, beleértve:

Gyors kaja

Ki nem szereti ezt az ételt? Amellett, hogy egyszerűek, a gyorsételek nagyon étvágygerjesztőek a gyermek számára. Egészségtelen étel vagy a gyorsétterem a leggyakoribb egészségtelen étel.

Például a sült krumpli, pizza, hamburger, sült csirke és mások nagyon szeretik a gyerekeket a felnőttekig.

Egészségtelen étel az egészségtelen élelmiszerek közé sorolják, mivel magas kalóriát tartalmaznak, és csak kis mennyiségű tápanyagot tartalmaznak a szervezet számára.

Ha túl gyakran eszik gyorsételeket, fennáll annak a veszélye, hogy különféle betegségeket tapasztal, mint például az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, az emésztési zavarok és mások.

fehér kenyér

A fehér kenyér is szerepel a gyerekeknek szánt egészségtelen ételek között, tudod anyukák. Ennek az az oka, hogy a fehér kenyér finomított szénhidrátokból készül, amelyekben alacsony a rost és más fontos tápanyagok.

Ráadásul a fehér kenyér vércukorszint-emelkedést is okozhat. Az egészségesebbé válás érdekében a fehér kenyeret helyettesítheti teljes kiőrlésű kenyérrel, amely egészségesebb, mert magasabb a rosttartalma.

Sütemények és édességek

Gyermeke számára, aki szeret péksüteményeket és egyéb édes ételeket enni, a legjobb, ha ezentúl csökkenti, anyukák. Ennek az az oka, hogy a péksütemények és édes ételek egészségtelen ételeknek minősülnek.

Sőt, az édes sütemények csomagolásban készülnek, mert finomított cukrot, finomított búzalisztet és hozzáadott zsírt tartalmaznak. Bár az íze nagyon finom, a sütemény nem tartalmazza azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van.

A feldolgozott hús egészségtelen élelmiszer a gyermekek számára

A feldolgozott húsok, például a kolbász, a rögök és más fagyasztott élelmiszerek szintén egészségtelen élelmiszerek a gyermekek számára. Az ilyen típusú élelmiszerek túlzott fogyasztása káros lehet az egészségre.

A hús különböző feldolgozási folyamatokon megy keresztül, hogy csökkentse tápanyagtartalmát. Ezen kívül a feldolgozott húsok mindenképpen tartósítószert használnak, hogy hosszabb ideig elálljanak.

A feldolgozott hús túl gyakori fogyasztása növelheti a szívbetegség, a stroke és a cukorbetegség kockázatát. Még rosszabb, hogy későbbi életében rákhoz vezethet.

Üditő ital

Az üdítők általában magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot (HFCS) használnak, ami rosszabb, mint a normál cukor. A HCFS a szervezet cukorszintjének éles ingadozását okozza.

Emellett az üdítők a legerősebb savtartalmú italok is. A szóda savtartalma felülmúlhatja a szervezet lúgtartalmát, amely hajlamos lúgosra. Attól tartanak, hogy a szervezet fogékonyabb lesz a vírusokkal és baktériumokkal szemben.

Egészségtelen ételek, például gabonapelyhek reggelire

Azok számára, akik gyakran esznek gabonapelyhet reggelire, ne essék túlzásba. Ez azért van, mert ez a termék magas cukortartalmú élelmiszer.

A termékben használt cukor is kukoricacukor. Ha túl sok kukoricacukrot eszik, az daganatokat okozhat.

Jégkrém

Bár nagyon étvágygerjesztő íze van, és megnyugtatja a torkot, kiderül, hogy a fagylalt is egészségtelen étel. A fagylalt magas cukortartalmú.

Ezenkívül ez a tejtermék magas kalóriatartalmú. Ha fagylaltot eszel desszertnek ill desszert, növelheti a szervezet kalóriaszintjét, ami kevésbé egészséges a szervezet számára.

Olvassa el még: A jó fogyasztásra alkalmas magas rosttartalmú böjt ételek listája

Alacsony zsírtartalmú joghurt

Talán néhányan ezt gondoljátok alacsony zsírtartalmú joghurt egészségesebb, mint a hagyományos joghurt. De ha nem a megfelelő joghurtot választja, természetesen a benne lévő tulajdonságok eltérőek lehetnek.

Ennek az az oka, hogy sok joghurt nem tartalmaz jó probiotikus baktériumokat. Sok joghurtterméket gyakran pasztőröznek, ami elpusztítja a legtöbb baktériumot.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!