hunterpage.net

Ha gyakran érez fájdalmat a sarkában, amikor túl sokáig áll, akkor plantáris fasciitise lehet.

Plantáris fasciitis fordulhat elő a sarkot a lábujjakkal összekötő szövetben, az úgynevezett talpi fascia.

Ha túl nagy nyomást gyakorol a lábra, a szövet megsérülhet vagy elszakadhat, ami fájdalmat okozhat. Nos, lássuk a teljes információt a plantáris fasciitisről!

Mi az a plantáris fasciitis?

Illusztráció a talpi fasciitisről. Fotó: www.healthdirect.gov.au

A plantáris fasciitis az egyik leggyakoribb ortopédiai panasz. Ez a betegség fájdalmat okoz a sarok alsó részén. Általában ez a betegség szúró fájdalmat is okoz, amely a reggeli első lépéseknél érezhető.

Ez a betegség a láb alján lefutó, a sarokcsontot a lábujjakkal összekötő vastag szövetszalag gyulladásával jár, amelyet plantáris fasciának neveznek.

A talpi fascia szalagok elhasználódhatnak a mindennapi életben végzett tevékenységek miatt.

Azok a tevékenységek, amelyek túl nagy nyomást gyakorolnak a lábra, károsíthatják vagy elszakíthatják a talpi fascia szalagot. Ez az állapot a plantáris fascia gyulladását okozhatja, ami fájdalmat és merevséget okoz.

A plantáris fasciitis kockázati tényezői

Ez a betegség bárkit érinthet, de számos tényező növelheti a plantáris fasciitis kialakulásának kockázatát. Ezek a tényezők a következők:

Aktív korú férfiak és nők

Az aktív férfiak és nők, 40 és 60 év közöttiek, a legmagasabb kockázatnak vannak kitéve a plantáris fasciitis kialakulásának. A betegség szintén valamivel gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.

Elhízottság

A túlsúly vagy az elhízás miatt kialakulhat ez a betegség. Ez azért van, mert az elhízás növelheti a talpi fascia szalagra nehezedő nyomást.

Hosszútávfutó

A hosszú távú futóknál nagyobb a kockázata a plantáris fasciával kapcsolatos problémák kialakulásának. A hosszútávfutók mellett az aktív dolgozók, akik gyakran sétálnak vagy futnak, például egy gyárban dolgoznak, vagy éttermi pincérként dolgoznak, szintén ki vannak téve ennek a betegségnek.

Szerkezeti lábproblémái vannak

Ha szerkezeti problémái vannak a lábával, például nagyon magas ívű vagy nagyon lapos lábakkal, akkor fennáll a plantáris fasciitis veszélye is.

Bizonyos tevékenységek végzése

Azok a tevékenységek, amelyek nagy nyomást gyakorolnak a sarkra és a kapcsolódó szövetekre, okozhatják a betegség kialakulását. Az olyan tevékenységek, mint a hosszú távú futás, a baletttánc és az aerob tánc, hozzájárulhatnak a plantar fasciitis kialakulásához.

A plantáris fasciitis tünetei

A plantáris fasciitisben szenvedők fő panasza a sarok alján, vagy néha a láb alsó felében jelentkező fájdalom. Általában csak az egyik lábon érezhető, de mindkét lábfejet érintheti.

A plantáris fasciitis okozta fájdalom idővel fokozatosan alakul ki. A fájdalom olyan finom lehet, hogy extrém fájdalmat okoz. Vannak, akik égést vagy fájdalmat éreznek a lábfej alsó részén, amely a sarokhoz nyúlik.

A fájdalom általában rosszabb reggel, amikor megteszi az első lépéseket az ágyból, vagy ha feláll, miután egy ideig ült vagy feküdt. A sarok merevsége miatt nehézségei is lehetnek a lépcsőzésben.

Hosszan tartó tevékenység után a fájdalom intenzív lehet a fokozott irritáció vagy gyulladás miatt. A plantáris fasciitisben szenvedők általában nem éreznek fájdalmat tevékenység közben, de a tevékenység abbahagyása után a fájdalom megjelenik.

Plantáris fasciitis vizsgálata és diagnosztikája

Annak megállapításához, hogy az Ön által tapasztalt tüneteket plantáris fasciitis okozza-e, orvosának számos diagnosztikai intézkedést kell végrehajtania. Az orvosok által általában megtett intézkedések a következők:

Diagnózis kórtörténet

Az orvos diagnózist készít az Ön kórtörténete és fizikális vizsgálata alapján. A vizsgálat során az orvos megvizsgálja a fájdalom területét a lábban. Ez a hely segíthet az orvosoknak meghatározni az okot.

Röntgenvizsgálat

Az orvos javasolhat röntgenfelvételt ill mágneses rezonancia képalkotás (MRI) más problémák megerősítésére, például stressztörések, törések vagy becsípődött idegek által okozott fájdalom.

Hogyan kezeljük a plantáris fasciitist

A legtöbb plantáris fasciitisben szenvedő ember néhány hónapon belül felépül konzervatív kezelésekkel, beleértve a pihenést, a fájdalmas terület lefagyasztását és a nyújtást.

Néhány kezelési típus, amelyet plantáris fasciitis esetén lehet elvégezni, a következők:

Az orvos által előírt gyógyszereket vegye be

A fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen (Advil, Motrin IB, mások) és a naproxen-nátrium (Aleve) alkalmazása enyhítheti a talpi fasciitis okozta fájdalmat és gyulladást.

Ezt a gyógyszert nem szabad hosszú távon orvos felügyelete nélkül alkalmazni. Ezeknek a gyógyszereknek a folyamatos használata mellékhatások kockázatával járhat.

Speciális terápia végzése

Az Országos Orvostudományi Könyvtárban 2015-ben megjelent kutatás szerint a láb bekötése átmenetileg enyhítheti a betegség okozta fájdalmat.

Nyújtó- és erősítő gyakorlatok, vagy speciális eszközök használata enyhítheti a tüneteket. A betegség kezelésére általában többféle terápia létezik, nevezetesen:

1. Fizikoterápia

Egy fizikoterapeuta gyakorlatsort tud mutatni a talpi fascia és az Achilles-ín nyújtására, valamint a lábszár izmainak erősítésére.

2. Terápia éjszakai sínek vagy fogszabályozó segítségével

Egy fizikoterapeuta vagy orvos javasolhatja a használatát éjszakai sínek amely megfeszíti a vádlit és a lábboltozatot alvás közben.

3. Ortopédia

Orvosa ívtámaszokat vagy ortopédiai eszközöket írhat fel, amelyek segítségével egyenletesebben osztják el a nyomást a lábakon.

Végezzen sebészeti vagy egyéb eljárásokat

Ha a konzervatívabb intézkedések néhány hónapos kezelés után nem működnek, orvosa több sebészeti eljárást vagy eljárást javasolhat, mint például:

1. Kezelés injekcióval

A szteroid gyógyszer befecskendezése az érzékeny területbe átmeneti fájdalomcsillapítást biztosíthat. Több injekció beadása nem javasolt, mert gyengítheti a plantáris fasciát, és esetleg a szövet megrepedését okozhatja. Mindenhez orvosi mérlegelés szükséges, igen.

2. Extrakorporális lökéshullám terápia

Ebben az eljárásban a hanghullámokat a sarok fájdalmas területére irányítják a gyógyulás serkentése érdekében. Általában olyan krónikus plantáris fasciitis esetén alkalmazzák, amely nem reagált a konzervatív kezelésre.

3. Ultrahangos szövetjavítás

Ezt a minimálisan invazív technológiát elég sokat fejlesztették. Az orvosok ultrahangos képalkotást használhatnak arra, hogy egy tűszerű szondát a sérült talpi fascia szövetébe irányítsanak.

Az ultrahang energia hatására a szonda hegye gyorsan rezeg, hogy feltörje a sérült szövetet, amely ezután kiszívódik.

4. Sebészet vagy műtét

Kevés embernek van szüksége műtétre a talpi fascia leválasztásához a sarokcsontról. Ez általában csak akkor választható, ha a fájdalom súlyos, és más kezelések sikertelenek voltak.

Ezt az eljárást nyílt eljárásként vagy helyi érzéstelenítésben egy kis bemetszésen keresztül lehet végrehajtani.

Hogyan lehet megelőzni a plantáris fasciitist

Számos módja van a plantáris fasciitis megelőzésének:

Tartsa meg az egészséges testsúlyt

A túlsúly extra terhelést jelenthet a plantáris fasciára. Ehelyett tartsa fenn az ideális testsúlyt, hogy elkerülje a betegség kialakulásának kockázatát.

Válassz kényelmes cipőt

Vásároljon alacsony és közepes sarkú cipőket, vastag talppal, jó ívtámasztással és extra párnázással. A megfelelő cipő segíthet elkerülni a plantáris fasciitis kockázatát. A legjobb elkerülni a mezítláb járást.

Ne viseljen szűk cipőt

A cipő típusa mellett arra is ügyelni kell, hogy a használt cipő megfelelő méretű legyen. A keskeny cipő viselésének kényszerítése mozgás közben növelheti a betegség kialakulásának kockázatát.

Kerülje az extrém sportokat

Ha mindig is szerelmese volt az extrém sportoknak, amelyek a lábfej használatát is magukban foglalják, akkor a gyaloglás vagy kocogás helyett próbáljon meg egy könnyedebb gyakorlattal, például úszással vagy kerékpározással változtatni.

Ne felejtsen el mindig bemelegíteni edzés előtt és lehűlni edzés után. Ha megfelelő sporttevékenységet végez, biztosan érezni fogja az edzés előnyeit anélkül, hogy aggódnia kellene a sérülések miatt.

Lábnyújtás

Az egyszerű otthoni gyakorlatok segítségével megnyújthatja a talpi fasciát, az Achilles-ínt és a vádli izmait.

Préseld össze jéggel, ha fáj

Ha tevékenység után fájdalmat érez a sarkában vagy a lábában, alkalmazhat jégcsomagokat a fájdalom csökkentése érdekében.

Ennek elkészítése meglehetősen egyszerű, csak egy ronggyal kell bevonni a jeget, és rá kell helyezni arra a részre, amelyik fáj. Ezt a jégcsomagolást naponta háromszor-négyszer végezheti el, így az érzett fájdalom azonnal eltűnik.

A plantáris fasciitis szövődményei

Ha úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja ezt a betegséget, nem lehetetlen, hogy olyan szövődményeket tapasztal, mint a krónikus sarokfájás. Ezek a szövődmények a járás megváltozásához, valamint a láb, a térd és a csípő sérüléséhez vezethetnek.

Nos, ez néhány dolog a plantáris fasciitisről, amit tudnia kell. Ha a fent említettekhez hasonló tüneteket észlel, azonnal forduljon orvoshoz a további diagnózis érdekében.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!