Számos jótékony hatása van az egészségre. Íme egy egyszerű módja a datolyatej elkészítésének!

Jelenleg a datolyatej új trendté vált, mert nemcsak ízletes, hanem egészségügyi előnyei is vannak.

Ezt a tápanyagban gazdag italt a gyerekektől az idősekig minden korosztály fogyaszthatja.

A tej és a datolya tökéletes kombináció, mert számos egészségügyi előnyt kínálnak. Nos, hogy többet megtudjunk a datolyatej előnyeiről, nézzük meg a következő magyarázatot!

Datolyák tápanyagtartalma

A datolya különféle előnyei és hatékonysága természetesen nem választható el a bennük lévő tápanyagtartalomtól. Itt van néhány közülük:

  • Egyszerű szénhidrátok (fruktóz, szacharóz) több, mint más gyümölcsökben
  • Összetett szénhidrátok, nevezetesen rostok
  • Fehérjék, köztük 23 aminosav
  • Vitaminok, mint például A, C, E, és szinte az összes B csoport vitamin
  • Mikro- és makroelemek, például szelén, foszfor, fluor, kalcium, cink, kálium, vas, kén, kobalt, vas
  • Tanninok, amelyek elnyomják a gyulladásos folyamatokat a szervezetben

Hét datolya teje

Hallottál már történetet hét datolyáról és egy pohár tejről? A muszlimok számára ez a történet talán nem túl idegen.

Dob Iszlám minőségbiztosítás, Hadith Al-Bukhari (5445) és Muszlim (2047) elbeszélik Sa'd ibn Abi Waqqaastól, hogy Mohamed próféta SAW egyszer azt mondta: "Aki reggel hét ajwah datolyát eszik, aznap nem lesz kitéve semmilyen méregnek vagy varázslatnak.”

A legtöbb tudós azon a véleményen van, hogy ez csak a medinai datolyákra vonatkozik, és konkrétan bizonyos típusú datolyákra Medinában, nevezetesen az ajwah datolyákra. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a datolya gyakori, és minden típusú datolya hatásos a méreg és a mágia ellen.

Mohamed próféta történetén kívül azonban a dátumokat mára széles körben tanulmányozták az orvosi világban, és nyilvánvalóan számos egészségügyi előnnyel jár.

A datolyatej előnyei és hatékonysága

A Nutrition Ride jelentése szerint a datolya olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a szénhidrátok, cukor, fehérje, kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, K-vitamin, B6-vitamin, nátrium és cink.

Eközben a tej gazdag zsírban, fehérjében, szénhidrátban, szelénben, B6-vitaminban, A-vitaminban, kalciumban, D-vitaminban, rézben és cinkben.

Mind kombinálva, mind rendszeres fogyasztása jótékony hatással lehet a szervezet egészségére. A datolyatej előnyei közül néhány a következő:

1. A datolyatej előnyei a szív egészségére

A datolya az egyik olyan gyümölcs, amely javíthatja a szív egészségét. A vérben a magas koleszterin-, zsír-, kalcium- és egyéb anyagok lepedék-lerakódást okoznak az artériákban, amit érelmeszesedésnek is neveznek.

Ezért a tejjel kevert datolya fogyasztása csökkentheti a koleszterin mennyiségét és feloldhatja az artériák elzáródását. A datolyatej káliumot is tartalmaz, amely hatásos a szívbetegségek ellen.

2. Segítsen leküzdeni a székrekedést

A tejjel kombinált datolya jótékony hatással lehet az emésztési zavarok és a székrekedés elleni küzdelemre. Vegyünk 5-6 datolyát, és adjunk hozzá 500 ml tejhez, főzzük meg és hagyjuk kihűlni.

Reggelente éhgyomorra igyál rendszeresen datolyatejet. A datolyatejben lévő rost segít megelőzni a székrekedést. Ennek az az oka, hogy a rost, a víz a székletben marad, így puhábbá és kényelmesebben halad át a belekben.

3. Erősíti a csontokat

A tej és a datolya kalciumban, szelénben, rézben és magnéziumban gazdag, amelyek megerősíthetik a csontokat. Nem csak a csontok, ezek a tápanyagok is nagyon fontosak az erős fogak megszerzéséhez.

A kalcium és a magnézium együtt erősíti a csontokat. Ezenkívül a szervezet minden nap természetesen eltávolítja a kalciumot, hogy újakkal helyettesítse, így a datolyatej bekerülhet a napi menübe.

Olvassa el még: Íme, a datolya milliónyi jótékony hatása az egészségre böjt közben

4. A datolyatej hatékonysága a bőr egészségére

A tejes datolya simábbá és ragyogóbbá teheti a bőrt. Ennek oka, hogy a datolyatej C-vitamint és D-vitamint tartalmaz.

A C-vitamin antioxidáns tulajdonságai miatt fontos molekula a bőr számára. Eközben maga a D-vitamin megvédheti a bőrt az ultraibolya sugárzástól, és megelőzheti az olyan állapotokat, mint az ekcéma, a pikkelysömör és a száraz bőr.

A datolya és a tej öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, így megakadályozzák a melanin növekedését, és természetes fényt varázsolnak a bőrre.

5. A datolyatej előnyei a rák megelőzésében

A datolyával kevert tej természetes oxidálószereket tartalmaz, amelyek tápanyagokban is gazdagok, például magnéziumban, foszforban és kalciumban.

Ezek a különféle tápanyagok a datolyatejet nagyon hasznossá teszik a rák megelőzésében.

Olvassa el még: A Zuriat Fruit 6 jótékony hatása: Növeli a termékenységet és jó a terhes nők számára

6. Győzd le a vérszegénységet

Ha hiányoznak a vörösvértestek, a szervezet szövetei nem tudnak elegendő oxigénhez jutni. A datolyatej rendszeres fogyasztása kezelheti a vérszegénységet. A datolya vasban gazdag, ami fokozhatja a vérsejtek növekedését és javíthatja a vérkeringést a szervezetben.

Ha nem fogyaszt elegendő vasat, szervezete nem tud egészséges oxigénszállító vörösvértesteket előállítani. Ezenkívül a datolyában lévő C-vitamin segíthet a szervezetben a vas felszívódásában.

7. A datolyatej előnyei terhes nők számára

A datolya a tápanyagokban gazdag élelmiszerek egyikeként ismert, és számos előnnyel jár a terhes nők számára.

A datolyatejnek az az előnye, hogy a terhes nők méhében alapvető tápanyagokat biztosít a baba fejlődéséhez.

Ezenkívül itt van néhány előnye a datolyatejnek más terhes nők számára:

  • A toxikózis leküzdése
  • Az egészséges haj, bőr és köröm megőrzése
  • Javítja az érrendszer munkáját és a vér összetételét, ami segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből és megszünteti az ödémát
  • Megakadályozza a varikózus vénák kialakulását

A tejjel kevert datolya erősíti a méh izmait, ami megakadályozza a terhesség korai megszakítását és megkönnyíti a szülést.

Amellett, hogy tej formájában van, az egészben fogyasztott datolya számos előnnyel és tulajdonsággal rendelkezik a terhes nők számára. Anyukák, a teljes cikket itt olvashatjátok.

Olvassa el még: Ne csak a ramadán idején fogyasszon, Íme, a dátumok 10 jótékony hatása az egészségre

Hogyan készítsünk datolyatejet egyszerűen

A datolyatej fogyasztásának legjobb módja a feldolgozás turmixokat. A hozzávalók is egyszerűek, csak tej és datolya.

Íme néhány lépés az egyszerű datolyatej elkészítéséhez, amelyet otthon is kipróbálhat:

  1. Először egy tartalommal megtöltött turmixgépben adjuk hozzá a datolyát, és keverjük össze tetszőleges diófélékkel, például mandulával vagy kesudióval.
  2. Ezeket a különféle összetevőket simára pürésítjük, és egy pohárba öntjük.

Ez a datolyatej étkezés előtt vagy után is fogyasztható, és nem csökkenti a benne rejlő előnyöket. Milyen egyszerű a fenti datolyatej elkészítése?

Olvassa el még: A szunyókálás előnyei, a stressz enyhítése a memória javítása érdekében!

További kérdései vannak egyéb egészségügyi információkkal kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found