Nehezen eszik a gyerek? Ezek hatékony tippek és trükkök, amelyekkel meghízhatja kicsikét

A gyermek étrendjének szabályozása nehéznek és könnyűnek tűnik, anyukák. Főleg, ha a gyerek nehezen eszik, és válogatós az ételre. Van valami tipp a gyerekek gyors hízására?

A legfontosabb, hogy figyeljünk az ételmenü kiválasztására és az étkezés gyakoriságára. Válasszon magas szintű táplálkozást, hogy a gyermekek szükségletei továbbra is teljesüljenek.

Tippek és trükkök a gyerekek gyors elhízásához

Az egyik fontos tényező, amely befolyásolhatja a gyermekek növekedési és fejlődési folyamatát, az étkezés. Néhány módszer, amellyel az anyukák módosíthatják az étrendet, hogy a gyerekek gyorsan elhízzanak:

Adjon magas kalóriatartalmú ételeket

Az anyukák magas kalóriatartalmú ételeket adhatnak, hogy felgyorsítsák a gyermek súlyának növekedését. A gyermek súlyának növelésére szolgáló, egészséges, magas kalóriatartalmú ételek közé tartozik a tojás, a banán, az avokádó, a csirke, a lazac és még sok más.

Ismertesse meg a gyerekekkel a rendszeres étkezést

Az anyukák kötelesek étkezési rendet adni a babának, hogy az étkezési órái rendszeressé váljanak. Valamint reggelit, ebédet és vacsorát.

A rendszeres étkezési ütemezés egészséges módon növelheti a gyermek súlyát, és elegendő kalóriabevitelhez juttathatja a tevékenységhez.

Biztosítson elegendő zsírbevitelt

Az anyukák ezt az extra zsírt adhatják a baba egészséges ételeihez. Például olvasztott sajt, tejszínmártás, olívaolaj, vaj, majonéz hozzáadása tésztához és zöldségekhez. A zabpehelyben vagy gabonapehelyben lévő vízkeveréket friss tejjel is helyettesítheti.

A szénhidrátbeviteli igények kielégítése

Talán sok gyerek nem szeret rizs formájában enni szénhidrátot. Az anyukák túljárhatnak az eszén, ha magas szénhidráttartalmú ételeket adnak, például mazsolát, szárított gyümölcsöket, granolát és mézet.

Egyél többet

Az anyukák étel- vagy italtartókkal, például tányérokkal, tálakkal és nagyobb poharakkal megkerülhetik az extra adagot.

Ezen kívül az anyukák adagokat is adhatnak a gyerekek által kedvelt ételekhez és italokhoz, így a gyerekek falánkabban étkezhetnek, így nő az ételadag.

Tedd vonzóbbá az ételt

A gyerekek hajlamosak hamar megunni az ugyanolyan kinézetű ételeket. Így az anyukák kreatívan főzhetnek saját gyermekeik számára, hogy a változatos ételeket teljes értékű táplálékkal láthassák el.

Ezenkívül az anyukák a lehető legvonzóbbá tehetik az ételt, hogy a baba érdeklődjön a fogyasztás iránt.

Ételek típusai a gyermek súlyának növelésére

A fenti tippeken kívül itt van néhány élelmiszer, amelyek segíthetnek gyermekének gyorsan hízni, többek között:

Tej és tejszín

A tej jó fehérje-, szénhidrát- és egyéb tápanyagforrás a gyermekek számára. Az anyukák napi 2 pohár tejet adhatnak, például turmixként, gabonapelyhekként vagy turmixként használhatók.

Vaj ill vaj

Ez az étel zsírban gazdag étel lehet gyermekek számára. De az anyukáknak emlékezniük kell arra, hogy ne adjanak túl sokat, mert ha túl sok, az sem tesz jót a gyermek növekedésének.

Mogyoróvaj

Ezek az élelmiszerek telítetlen zsírokat és fehérjéket tartalmaznak, amelyek segíthetnek a gyermek súlyának növelésében. Az anyukák mogyoróvajból kenyeret készíthetnek ebédként a gyermeknek.

Avokádó

Az avokádó zsírt és kalóriát tartalmaz, amelyek jót tesznek a növekvő gyermekek számára. Ez a gyümölcs más élelmiszerekhez képest egészségesebb zsírok forrása is.

Banán

Amellett, hogy jótékony hatású, kiderül, hogy a banán a szervezet egyik jó energiája is lehet. Az anyukák úgy készíthetnek ételeket, hogy banánt adnak a gyerekek kedvenc ételeihez, például turmixokhoz, pudingokhoz, vagy csokoládéhoz keverik.

vörös hús

A vörös hús vas- és zsírforrás, amelyre a gyermekeknek szüksége van növekedési időszakukban. Próbáld ki, hogy az anyukák még friss marhahúst választanak.

Gyümölcsök és zöldségek

Az olyan gyümölcsök, mint a mangó, a papaya, az ananász és így tovább, természetes cukorforrások, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Ez segít energiát adni és elősegíti a fogyást.

Íme néhány tipp és trükk, amellyel gyorsan meghízhatja gyermekét. Ha problémái vannak a testsúlyával és az étrendjével, ne habozzon orvoshoz fordulni.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!