hunterpage.net

Nem jó, ha hátfájás támad, különösen, ha tevékenységekkel van elfoglalva. Különféle módon lehet kezelni, vásárolhat gyógyszert a gyógyszertárban, vagy használhat természetes gyógymódokat a hátfájásra.

A szóban forgó természetes gyógymódok illóolajok, gyógynövények vagy alternatív gyógymódok a hátfájás csillapítására.

Nos, itt vannak a hátfájás természetes gyógymódjai, amelyeket érdemes kipróbálnia.

• Levendula illóolaj

A levendula illóolaj természetes módon enyhíti a fájdalmat. A legtöbb ember levendulaolajat használ a fájdalom, az álmatlanság és a szorongás enyhítésére.

2012-ben végzett kutatások bebizonyították, hogy a levendulaolaj belélegzése enyhítheti a fájdalmat, különösen a migrént. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a levendulaolaj gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

A hátfájás enyhítésére egyszerűen kenjen levendulaolajat a fájó vagy fájó hátára.

• Rozmaring illóolaj

A rozmaring egy másik olaj, amely enyhíti a hátfájást. Egyes kutatók azt állítják, hogy a rozmaring növény segíthet a fejfájás, az izom- és csontfájdalmak, valamint a görcsrohamok kezelésében.

Ezenkívül a rozmaring csökkenti a gyulladást, ellazítja a simaizmokat és javítja a memóriát. A rozmaringolaj használatához egyszerűen hígítsa fel az olajat olívaolajjal.

Használjon három-öt csepp rozmaringolajat egy uncia olívaolajon, majd vigye fel a fájó hátára. A rozmaringolaj az agyban található opioid receptorokra hat. Ezek a receptorok közvetlenül részt vesznek a fájdalom kialakulásában.

• Borsmenta illóolaj

Egyes kutatók kimutatták, hogy a borsmenta növény gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. A borsmentaolaj hatóanyagai közé tartozik a karvakrol, mentol és limonén.

Az emberek gyakran használnak hígított borsmenta illóolajat helyi kezelésként, ami azt jelenti, hogy a hígított olajat a fájó vagy fájdalmas területekre kenik fel.

• Eukaliptusz természetes olaj

Ez az olaj régóta úgy gondolja, hogy enyhíti a hátfájást. Ez a növényi gyógyszer növényekből származik Eukaliptusz amely hasznos a fájdalom, a duzzanat és a gyulladás csökkentésében a szervezetben.

Egy 2013-as tanulmány szerint az eukaliptuszolaj belélegzése enyhítheti a test fájdalmát. Még az eukaliptuszolaj 30 perces belélegzése is enyhítheti a térdprotézis műtét utáni fájdalmat.

• Szegfűszeg

Általában az emberek a szegfűszeget házi gyógymódként használják a fogfájás enyhítésére. 2006-ban a kutatás megállapította, hogy a szegfűszeg gél olyan hatékony, mint benzokain gél

A fogorvosok benzokain gélt használnak az injekciók okozta ínyfájdalmak enyhítésére. A kutatók megpróbálták a benzokain gélt szegfűszeggéllel helyettesíteni, aminek eredményeként a szegfűszeggéle gyorsan csökkentheti a fájdalmat.

• Gyömbér

A gyömbér olyan gyökér, amelyről időtlen idők óta azt hitték, hogy minden fájdalmat enyhít. Egy 2015-ben végzett tanulmány megállapította, hogy napi 2 gramm gyömbér fogyasztása csökkentheti az izomfájdalmakat, beleértve a túl hosszú ülés miatti hátizmokat is.

A maximális eredmény akkor érhető el, ha 5 egymást követő napon át iszik gyömbért. A kutatók gyömbér fogyasztását is javasolják a gyógyulás felgyorsítása és a gyulladás, a testmozgás mellékhatásainak csökkentése érdekében.

Adjon gyömbért az ételéhez, vagy keverje bele egy italba, például turmixba vagy teába. Sokan táplálékkiegészítő formájában szedik a gyömbért. A saját otthon elkészítése azonban egészségesebb.

• Kurkuma

A kurkumit, a fűszerkurkuma hatóanyaga fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik a hátban. Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a kurkuma kivonat ugyanolyan hatékonyan csillapítja a fájdalmat, mint az ibuprofén.

A kutatások térd osteoarthritisben szenvedő betegeknél is bebizonyították. Bizonyított, hogy 4 hét kurkuma fogyasztása után a térd fájdalma csökken.

A kurkuma gyulladás csökkentésére is használható. Ha a háta fájni kezd, iktasson be természetes kurkumát az étrendjébe. A kurkumát is keverheti kedvenc italába, például gyümölcslébe, teába, ill turmixokat.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Töltse le innen, hogy konzultáljon orvos partnereinkkel.