hunterpage.net

Fokhagyma ill fekete fokhagyma A fokhagymát magas hőmérsékleten erjesztik. A megjelenő fekete szín ennek a folyamatnak az eredménye. A fekete fokhagymának számos előnye vanami a közönséges fokhagymában nem található meg.

A fekete fokhagyma polifenoltartalma magasabb, ami közel 10-szerese a hagyományos fokhagymáénak. Szerves vegyületek, mint pl S-allil cisztein (SAC) a gyulladások kezelésében is hatékonyabb.

A fekete fokhagyma előnyei és hatékonysága az egészségre

A fekete fokhagymának számos egészségügyi előnye van, amelyeket tudnia kell. Gyerünk, lásd lent a teljes értékelést!

1. Jót tesz az immunrendszernek

A fekete fokhagyma előnyeiAz első az immunrendszer erősítése. Maga a hagyma egyike azoknak az élelmiszer-összetevőknek, amelyek bizonyítottan segítik az embereket az immunrendszer javításában.

Fokhagyma ill fekete fokhagyma természetes gyulladáscsökkentőként működhet. A fekete fokhagyma tartalma úgy hat, hogy serkenti a fehérvérsejtek képződését a csontvelőben.

A fekete fokhagyma kivonatának erősebb immunstimulátora van, mint a hagyományos fokhagymának. Valójában különféle baktériumok „természetes gyilkosa” lehet, amelyek veszélyeztetik a test biztonságát.

Olvassa el még: Az egészség megőrzése érdekében 7 módszer a test immunitásának növelésére

2. A fekete fokhagyma hatékonysága a koleszterinszint csökkentésében

A szervezetnek szüksége van koleszterinbevitelre, hogy egyensúlyba hozza a táplálkozást. Csak arról van szó, hogy a túlzott koleszterinszint, különösen a rossz koleszterin, károsíthatja az egészséget.

fekete fokhagyma vagy a fekete fokhagyma segíthet csökkenteni ezt a koleszterinszintet.

Egy Koreában végzett tanulmány kifejtette, hogy a fekete fokhagyma különleges vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek növelni a jó koleszterin mennyiségét. Ennek eredményeként a koleszterinszint a szervezetben kiegyensúlyozott lesz.

3. A fekete fokhagyma jótékony hatásai a szívre

A szívbetegség továbbra is az egyik vezető halálok világszerte. Ezért nagyon fontos ennek a legfontosabb szervnek az egészsége.

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában megjelent kiadvány kifejti, fekete fokhagyma optimalizálhatja a vérkeringést, és csökkentheti a különböző szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A közönséges fokhagymához képest fekete fokhagymamagasabb szintű polifenolokat tartalmaznak. A tartalom elég hatékony ahhoz, hogy megvédje a szívet a károsodástól.

Ezenkívül a fekete fokhagyma képes szabályozni a vérzsírokat is, amelyek szerepet játszanak a szívbetegségek, például a koszorúerek kockázatának csökkentésében.

4. Antioxidánsokban gazdag

A fekete fokhagyma antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek gátolják a káros sejtek növekedését vagy fejlődését a szervezetben. Előzze meg a későbbiekben előforduló különféle szervi károsodásokat is.

Az egyik előny fekete fokhagyma Amit nem mindenki tud, az az a képessége, hogy növeli a glutationt, egy származtatott antioxidánst, amely képes gyógyítani súlyos betegségeket, például a 2-es típusú cukorbetegséget és a májkárosodást.

5. Jót tesz az agynak

Az életkor előrehaladtával az emberi szervek – köztük az agy – hiányozni fognak a legjobb funkciójukból. Az agy csökkent funkciókat tapasztal, mint például az információfeldolgozás nehézségei, az új dolgok tanulásának nehézségei, valamint a régi emlékek vagy emlékek helyreállításának nehézségei.

Fekete fokhagyma ill fekete fokhagyma nem gyógyír mindezekre a problémákra. Csak arról van szó, hogy segíthet az agyi képességek kiélesítésében, még akkor is, ha időskorba lép. Ez nem választható el a magas antioxidáns hatású vegyületektől.

Ezek az antioxidánsok szerepet játszanak az oxidatív stressz és a szabad gyökök által okozott agykárosodás csökkentésében. Ennek eredményeként a különféle agyi rendellenességek, például a demencia és az Alzheimer-kór kockázata minimálisra csökkenthető.

Olvassa el még: Ritkán ismert! Ez a 7 módszer a memória természetes javítására

Fekete fokhagyma a gyomorsavért

Ha kórtörténetében súlyos gyomorsav fordult elő, tanácsos lehet kerülni a sok fokhagyma fogyasztását, különösen nyers formájában.

Indítása azonban Victoria Health, úgy tűnik, a fekete fokhagyma biztonságosabb lesz azok számára, akiknek gyomorsavuk van. A fekete fokhagyma a hagyományos fokhagymához képest nagyon magas koncentrációban tartalmaz egy nagyon specifikus adalékanyagot, az S-allilciszteint (SAC).

Vízben oldódik, így könnyen felszívódik a szervezetben. Az S-allilciszteinről kimutatták, hogy segíti az allicin felszívódását.

Ezáltal a fekete fokhagyma hatékonyabb, mint a közönséges fokhagyma a fent említett összes jótékony hatás tekintetében, és az emésztőrendszer is jól tolerálja, így biztonságos a savas refluxban szenvedők számára, mivel a gyomorpanaszok lehetősége teljesen minimálisra csökken.

A fekete fokhagyma előnyei a férfiak számára

Táplálkozási szempontból a fekete fokhagyma tartalma hasonló a fokhagymához, nevezetesen allicin. Ennek a hatóanyagnak számos előnye van, de szag nélkül.

Az allicin egyik előnye, hogy fokozhatja a véráramlást, beleértve a péniszbe is, ami viszont növelheti a férfi állóképességet.

Ezenkívül az allicin serkentheti a tesztoszteron hormont is, amely javíthatja a teljesítményt a szexuális kapcsolat során.

Olvassa el még: Ideiglenes impotencia: Ismerje meg az okokat és hogyan lehet legyőzni

A fekete hagyma előnyei

Ellentétben a hagyományos fokhagymával, amely egy szemben több gerezdből áll, az egyetlen fokhagyma csak egy gerezdből áll.

Maga a fokhagyma is számos jótékony hatással van az egészségre, ha feketére dolgozzuk fel, az előnyök is növekedhetnek.

Íme néhány egyetlen hagyma előnyei:

• Alacsonyabb koleszterinszint
• Csökkentse a lázat és a köhögést
• Segítsen a rák elleni küzdelemben
• Cukorbetegség kezelése
• Szívbetegségek kezelése
• Segítség az asztmás tünetekben

Olvassa el még: Az egyetlen fehér alsó 7 előnye, az asztma kezelése, a koleszterin és a szívbetegségek

A fekete fokhagyma mellékhatásai

Idézetek Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete, a fogyasztásnak nincsenek súlyos mellékhatásai fekete fokhagyma. Előfordulhatnak azonban a fokhagyma túlzott használatához hasonló tünetek, például emésztési zavarok, rossz lehelet, allergia és gyomorfájdalom.

Amire figyelni kell, fekete fokhagyma kölcsönhatásba léphet antikoagulánsokkal, olyan gyógyszerekkel, amelyek megakadályozzák a vérrögképződést. A vérzés kockázata teljesen nyitott lesz, ha az interakció létrejön.

Ezenkívül a fekete fokhagyma ronthatja a gastrooesophagealis reflux betegséget (GERD). fekete fokhagyma irritálhatja a nyelőcső nyálkahártyáját, a nyelőcső szervének részét.

Jelentve Napi fokhagyma, a fekete fokhagyma fogyasztására nincs különösebb korlátozás. A fokhagyma természetes összetevő, ezért általában biztonságosan fogyasztható. De ha a fent említett mellékhatások megjelennek, elkezdheti enni a hagymát.

Olvassa el még: A fokhagyma jótékony hatásai az egészségre, a férfiak számára is jótékony hatású!

Hogyan készítsünk fekete hagymát

A fekete fokhagyma elkészítése nem túl nehéz, de hosszú ideig tart egy hétig.

Ennek oka az erjesztési folyamat, amelyet el kell végezni. Az elkészítéshez csak a hámozatlan fokhagyma kell.

Íme a feketehagyma elkészítésének lépései:

1. Finoman dörzsölve tisztítsa meg a hagymahéjon lévő szennyeződéseket. Használhat nem használt, de még tiszta szivacsot.
2. Ne távolítsa el a szegfűszeget a hagymáról.
3. Ne mossa meg a hagymát vízzel, mert az hamar „öregedhet”.
4. Készlet rizsfőző meleg fokozatra, nem magasra (mint rizsfőzéskor).
5. Adja meg a megtisztított fokhagymát rizsfőzők.
6. Tartsunk szünetet a hagymák között, amíg marad hely, hogy ne érjenek egymáshoz.
7. Hagyja benne a hagymát rizsfőző akár 3 hétig, folyamatosan bekapcsolva a meleg hőmérsékletet.
8. A hagyma 3 hét után feketévé válik rizsfőzők.

Ez idő alatt ne felejtse el mindig ellenőrizni a beállításokat rizsfőző időszakosan. Ez azért fontos, mert a beállítások megváltoztatása zavarhatja az erjesztési folyamatot. Hogyan készítsük el ugyanazt a fekete fokhagymát is használhatjuk sütő.

Van még egy módja annak, hogy feketehagymát készítsen, mégpedig edény és tűzhely használatával. A használt tüzet 20 napig égve kell tartani. Néhány ember számára ez a módszer több figyelmet igényel, mert tüzet használ.

Hogyan kell fogyasztani a fekete fokhagymát

Miután megtudta, hogyan kell fekete fokhagymát készíteni, meg kell értenie, hogyan kell fogyasztani ezt a hagymát.

Jelentve innen Napi fokhagyma, A fekete fokhagyma fogyasztása nem különbözik a hagyományos fokhagymától. Kétféleképpen fogyaszthatod.

1. Feldolgozatlan

A fekete fokhagyma fogyasztásának legegyszerűbb módja, ha hámozása után azonnal elfogyasztjuk.

Nem kell aggódni, a hagyma már érett állapotban van, mert hosszú erjedési folyamaton ment keresztül.

2. Feldolgozott fekete fokhagyma fogyasztása

Eközben a fekete fokhagyma fogyasztásának második módja az, ha más összetevőkkel feldolgozzuk. Használhatja a fekete fokhagymát főzési fűszerként, csakúgy, mint a fokhagymát általában.

Mikor a legjobb idő a fekete fokhagyma szedésére? A válasz bármikor. Eheted reggelire, ebédre, vacsorára, edzés után, munka közben stb.

Nos, ez a fekete fokhagyma hatékonyságának és előnyeinek áttekintése ill fekete fokhagyma és a szervezetre gyakorolt ​​mellékhatásaik.

Megszokhatja az ilyen típusú hagyma fogyasztását, hogy számtalan jótékony hatást érjen el. Sok szerencsét!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.