Nonigyümölcs: javítja a férfiak egészségét és jótékony hatással van a dohányzókra
A keserű íz és a kellemetlen szag mögött a noni gyümölcsnek számos előnye van, tudod! Az egyik a férfiak és a dohányosok egészségét szolgálja.
Maga a noni a Morinda citrifolia növény termése. A Healthline egészségügyi oldal megemlíti, hogy a noni gyümölcsöt széles körben termesztik Délkelet-Ázsiában, különösen Polinéziában.
Noni tápanyagtartalom
A nonit többnyire lé formájában tálalják. Sajnos sok termék keveri a noni gyümölcsöt más gyümölccsel, ami megnehezíti a noni eredeti tartalmának meghatározását.
Idézetek Az Európai Bizottság Egészségügyi és Fogyasztóvédelmi Főigazgatóságának Tudományos BizottságaÍme a Tahitian Noni Juice tápanyagtartalma, 89 százalék nonival és 11 százalék szőlő- és áfonyakoncentrátummal:
100 ml Tahitian Noni Juice a következőket tartalmazza:
- 47 kalória
- 11 gramm szénhidrát
- Kevesebb, mint 1 gramm fehérje
- Kevesebb, mint 1 gramm zsír
- 8 gramm cukor
- C-vitamin, amely az RDA 33 százalékának felel meg
- Biotin, amely az RDA 17 százalékának felel meg
- Folsav, amely az RDA 6 százalékának felel meg
- A magnézium az RDA 4 százalékának felel meg
- 3 százalék RDA-nak megfelelő kálium
- Kalcium, amely az RDA 3 százalékának felel meg
- E-vitamin, amely az RDA 3 százalékának felel meg
A noni előnyei férfiak és dohányosok számára
A noni gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van. Az Acta Pharmacol Sinica folyóiratban megjelent tanulmány szerint a polinéz emberek több mint 200 évig használták ezt a gyümölcsöt a hagyományos orvoslásban.
A nonit gyakran olyan egészségügyi problémák kezelésére használják, mint a székrekedés, fertőzés, ízületi gyulladás.
Íme néhány jótékony hatása a noninak a férfiak és a dohányosok egészségére:
Növelje az állóképességet edzés közben
Általánosságban elmondható, hogy az életkor előrehaladtával mindenki fizikai képességeinek csökkenését tapasztalja, beleértve a férfiakat is.
Idézetek Harvard Health Publishing, 30 éves korukban a férfiaknál csökkenni fog a szív vérpumpáló képessége. Ráadásul ebben a korban a férfiak súlygyarapodást tapasztalnak.
Ezért ezeknek a fizikai változásoknak az egyik módja a testmozgás. A testmozgás nem állítja vissza a fiatalságot, de jó serkentő lehet a férfi vitalitás számára.
Szerencsére ennek a noni gyümölcsnek pozitív előnyei vannak, ha edzés közben issza.
Mit mond a kutatás?
Számos tanulmány támasztja alá a fenti megállapításokat. Amint azt a Journal of Medicinal Plants Research publikálta, aki 3 héten keresztül naponta kétszer 100 ml nonilevet adott a futóknak.
Ennek eredményeként a futók 21 százalékkal megnövekedett állóképességi időt tapasztaltak edzés közben. Fáradtabbá válnak, miután megiszik ezt a noni-levet.
Más, ezeket az eredményeket alátámasztó kutatásokat a Foods folyóiratban publikálták. A kutatók szerint a noni gyümölcs képes leküzdeni a fáradtságot, és növeli az ínyencek állóképességét.
Úgy gondolják, hogy a noni gyümölcs ellenálló képessége a gazdag antioxidánsoknak köszönhető. Annak érdekében, hogy csökkentse az izomszövet károsodását, amely általában edzés közben jelentkezik.
Csökkenti a dohányzás okozta sejtkárosodást
A noni gyümölcs csökkentheti a cigarettafüst által okozott sejtkárosodást is. A cigarettafüstnek való magas kitettség mindenkiben megnövelheti a szabad gyököket. A csúcs, sejtkárosodás és oxidatív stressz lép fel.
A Chemistry Central Journal című folyóiratban megjelent tanulmányban azt állították, hogy csökkent a szabad gyökök mennyisége azoknál az erős dohányosoknál, akik 1 hónapon keresztül minden nap 118 ml nonilevet kaptak.
A szabad gyökök mellett a cigarettafüstből származó egyes vegyi anyagok a testsejtekhez kötődhetnek, amelyek daganatnövekedést okoznak, ami rákhoz vezethet. A noni gyümölcs csökkentheti ennek a rákot okozó vegyi anyagnak a szintjét.
Ezt egy 2013-as tanulmány is megállapította. A kutatók szerint 118 ml nonilé 1 hónapon keresztüli ivása 45 százalékkal csökkentheti a rákot okozó vegyi anyagok szintjét a dohányosokban.
Így a noni különféle előnyei a férfiak és a dohányosok számára. Mindig ügyelj egészségedre a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával, igen!
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.