Nonigyümölcs: javítja a férfiak egészségét és jótékony hatással van a dohányzókra

A keserű íz és a kellemetlen szag mögött a noni gyümölcsnek számos előnye van, tudod! Az egyik a férfiak és a dohányosok egészségét szolgálja.

Maga a noni a Morinda citrifolia növény termése. A Healthline egészségügyi oldal megemlíti, hogy a noni gyümölcsöt széles körben termesztik Délkelet-Ázsiában, különösen Polinéziában.

Noni tápanyagtartalom

A nonit többnyire lé formájában tálalják. Sajnos sok termék keveri a noni gyümölcsöt más gyümölccsel, ami megnehezíti a noni eredeti tartalmának meghatározását.

Idézetek Az Európai Bizottság Egészségügyi és Fogyasztóvédelmi Főigazgatóságának Tudományos BizottságaÍme a Tahitian Noni Juice tápanyagtartalma, 89 százalék nonival és 11 százalék szőlő- és áfonyakoncentrátummal:

100 ml Tahitian Noni Juice a következőket tartalmazza:

  • 47 kalória
  • 11 gramm szénhidrát
  • Kevesebb, mint 1 gramm fehérje
  • Kevesebb, mint 1 gramm zsír
  • 8 gramm cukor
  • C-vitamin, amely az RDA 33 százalékának felel meg
  • Biotin, amely az RDA 17 százalékának felel meg
  • Folsav, amely az RDA 6 százalékának felel meg
  • A magnézium az RDA 4 százalékának felel meg
  • 3 százalék RDA-nak megfelelő kálium
  • Kalcium, amely az RDA 3 százalékának felel meg
  • E-vitamin, amely az RDA 3 százalékának felel meg

A noni előnyei férfiak és dohányosok számára

A noni gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van. Az Acta Pharmacol Sinica folyóiratban megjelent tanulmány szerint a polinéz emberek több mint 200 évig használták ezt a gyümölcsöt a hagyományos orvoslásban.

A nonit gyakran olyan egészségügyi problémák kezelésére használják, mint a székrekedés, fertőzés, ízületi gyulladás.

Íme néhány jótékony hatása a noninak a férfiak és a dohányosok egészségére:

Növelje az állóképességet edzés közben

Általánosságban elmondható, hogy az életkor előrehaladtával mindenki fizikai képességeinek csökkenését tapasztalja, beleértve a férfiakat is.

Idézetek Harvard Health Publishing, 30 éves korukban a férfiaknál csökkenni fog a szív vérpumpáló képessége. Ráadásul ebben a korban a férfiak súlygyarapodást tapasztalnak.

Ezért ezeknek a fizikai változásoknak az egyik módja a testmozgás. A testmozgás nem állítja vissza a fiatalságot, de jó serkentő lehet a férfi vitalitás számára.

Szerencsére ennek a noni gyümölcsnek pozitív előnyei vannak, ha edzés közben issza.

Mit mond a kutatás?

Számos tanulmány támasztja alá a fenti megállapításokat. Amint azt a Journal of Medicinal Plants Research publikálta, aki 3 héten keresztül naponta kétszer 100 ml nonilevet adott a futóknak.

Ennek eredményeként a futók 21 százalékkal megnövekedett állóképességi időt tapasztaltak edzés közben. Fáradtabbá válnak, miután megiszik ezt a noni-levet.

Más, ezeket az eredményeket alátámasztó kutatásokat a Foods folyóiratban publikálták. A kutatók szerint a noni gyümölcs képes leküzdeni a fáradtságot, és növeli az ínyencek állóképességét.

Úgy gondolják, hogy a noni gyümölcs ellenálló képessége a gazdag antioxidánsoknak köszönhető. Annak érdekében, hogy csökkentse az izomszövet károsodását, amely általában edzés közben jelentkezik.

Csökkenti a dohányzás okozta sejtkárosodást

A noni gyümölcs csökkentheti a cigarettafüst által okozott sejtkárosodást is. A cigarettafüstnek való magas kitettség mindenkiben megnövelheti a szabad gyököket. A csúcs, sejtkárosodás és oxidatív stressz lép fel.

A Chemistry Central Journal című folyóiratban megjelent tanulmányban azt állították, hogy csökkent a szabad gyökök mennyisége azoknál az erős dohányosoknál, akik 1 hónapon keresztül minden nap 118 ml nonilevet kaptak.

A szabad gyökök mellett a cigarettafüstből származó egyes vegyi anyagok a testsejtekhez kötődhetnek, amelyek daganatnövekedést okoznak, ami rákhoz vezethet. A noni gyümölcs csökkentheti ennek a rákot okozó vegyi anyagnak a szintjét.

Ezt egy 2013-as tanulmány is megállapította. A kutatók szerint 118 ml nonilé 1 hónapon keresztüli ivása 45 százalékkal csökkentheti a rákot okozó vegyi anyagok szintjét a dohányosokban.

Így a noni különféle előnyei a férfiak és a dohányosok számára. Mindig ügyelj egészségedre a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával, igen!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found