hunterpage.net

Írta: Arini

A széttágult gyomor egy olyan probléma, ami szívás. Főleg, ha többféle módszert is kipróbált a kitágult gyomor csökkentésére. Azok, akik különféle módszereket kipróbáltak, kételkedhetnek abban, hogyan lehet 7 nap alatt csökkenteni a kitágult gyomrot.

Olvassa el ezt is: Hogy ne legyen könnyen stresszes, ismerjen meg tippeket a hangulat leküzdésére, amikor jön a PMS

Hogyan lehet csökkenteni a hasat 7 nap alatt

Annak ellenére, hogy tétovázik ettől az egyetlen módszertől, soha nem árt, ha megpróbálja ezt a módszert a kitágult gyomor összehúzására. Természetesen ezek a módszerek természetes módszereket alkalmaznak, amelyek biztonságosak és egészségesek is.

1. Egyél kis adagokban

Kis adagok fogyasztása fokozza a szervezet anyagcseréjét. Fotó: //www.healthline.com/

Ahelyett, hogy napi 3-szor nagy adagokban ennénk, érdemes kis adagokat enni 2-3 órás szünettel. Kis adagok fogyasztása fokozza a szervezet anyagcseréjét azáltal, hogy több zsírt éget el.

2. Csökkentse a rostban gazdag ételek fogyasztását hogy csökkentse a hasat 7 nap alatt

A rostdús ételek jót tesznek a szervezetnek, sajnos azoknak, akik gyomrot akarnak zsugorítani, csökkenteniük kell az ilyen típusú ételeket. Ezek a magas rosttartalmú ételek puffadást okozhatnak, ami nem tesz jót a gyomorbetegségeknek.

3. Csökkentse a tejtermékek fogyasztását

Cserélje le a tejtermékeket ízesítetlen joghurttal. Fotó://www.foodnavigator-asia.com

Nos, kiderült, hogy a tej a szervezet számára nehezen emészthető laktózszint miatt gyomortájt is okozhat. Ez alatt a 7 nap alatt csökkentse a tejtermékek fogyasztását, próbálja meg azokat natúr joghurttal helyettesíteni.

4. Bővítse a magas káliumtartalmú élelmiszereket

A tágult gyomrot néha puffadt gyomor okozza. Ennek csökkentése érdekében szaporítsa a magas káliumtartalmú élelmiszereket. Az avokádó, a banán, a papaya és a mangó is választható. Ezek a gyümölcsök segíthetnek enyhíteni a gáz által okozott puffadást.

5. Igyál elegendő vizet Segítsen csökkenteni a hasat 7 nap alatt

A víz segít megtisztítani az emésztőrendszert. //www.foodnavigator-asia.com

Mint tudják, a víz jót tesz az egészségnek. Tehát erre a 7 napra mindenképpen elegendő vizet kell innod. A víz segíthet megtisztítani az emésztőrendszert és csökkenti az éhséget.

6. Zöld tea reggel vagy este

Kimutatták, hogy a zöld tea segít csökkenteni a hasi zsírt. Tehát adjunk hozzá zöld teát reggelinél vagy lefekvés előtt. Nincs azzal semmi baj, ha közvetlenül edzés előtt iszik zöld teát.

Olvassa el még: Egészséges és Berkuah Iftar menü, amelyet ki kell próbálnia

7. Ne fogyassz alkoholt és üdítőt hogy csökkentse a hasat 7 nap alatt

Kerülje az alkoholt, hogy megelőzze a gyomortájt. Fotó: //www.shutterstock.com

Az alkohol és az üdítőitalok gyomortájt okozhatnak. Ráadásul az alkohol akár 36%-kal is csökkentheti a zsírégetést. Mindkét ital gázképződést okozhat a gyomorban, és gátolhatja a zsírégetést a gyomorban.

Konzultáljon egészségi állapotával a Good Doctornál. Gyere, konzultálj online egy megbízható orvossal!