hunterpage.net

Az életmód az egyik olyan tényező, amely befolyásolja a termékenységet. Ehhez meg kell értened, melyek azok a meddő szokások, amelyeket csökkentened és kerülned kell.

Mit jelent a meddő?

A meddőség vagy meddőség olyan diagnózis, amikor több éves próbálkozás után nem tud utódokat szülni.

A meddőség problémája nem csak a nők dolga. A férfiaknak is ugyanannyi az adagja, mert a megtermékenyítést a spermiumok egészsége és minősége befolyásolja.

Az Egyesült Államok Női Egészségügyi Hivatala megjegyezte, hogy ezeknek a termékenységi problémáknak a harmada a nőknél fordul elő, a férfiaknál azonos arányban, míg a többi a kettő kombinációja, vagy ismeretlen ok nélkül fordul elő.

A szokások vagy életmód maga is olyan kockázati tényező, amely férfiaknál és nőknél egyaránt meddőséghez vezethet.

Olvassa el még: 10 életmódbeli változás, amely megelőzheti a szívrohamokat

Milyen szokások tesznek meddővé?

A termékenység az életkorral csökken. Ez az állapot súlyosabb lesz a rossz szokások miatt, amelyek végül felgyorsítják a meddőség folyamatát.

Néhány szokás, amely a férfiak és a nők meddőségét okozza:

1. Késői alvás

Az alváshiány olyan szokás, amely rendszertelen menstruációt okozhat. Ezzel óvatosnak kell lenni, mert a VeryWellFamily egészségügyi oldal a rendszertelen menstruációt a meddőség vagy meddőség tünetének nevezi.

Az alváshiány férfiaknál és nőknél egyaránt súlygyarapodást okozhat. A Spermatogenesisben megjelent tanulmány kifejezetten férfiaknál azt sugallja, hogy a túlsúly vagy az elhízás befolyásolhatja a spermiumok egészségét.

2. Túlzott koffeinfogyasztás

Egy csésze kávé vagy tea nem lesz jelentős hatással a termékenységre. Azonban az a szokás, hogy több csésze koffeinforrást tartalmazó italt fogyasztunk, meddőséget okozhat, tudod!

Egy tanulmány a folyóiratban Klinikai epidemiológia az említett napi 300 mg koffein fogyasztása csökkentheti a termékenységet és növelheti a vetélés kockázatát. Ne feledje, hogy 300 mg két csésze kávénak vagy hat pohár erős teának felel meg.

3. Gyakorolj olyan szokásokat, amelyek terméketlenné tesznek

A testmozgás jót tesz az egészségnek. Még a rendszeres testmozgással is megőrizheti ideális testsúlyát, ami azt jelenti, hogy termékenységi szintje garantált lesz.

A megerőltető és túlzott testmozgás azonban valójában negatív hatással van a reproduktív egészségre, tudod! Ezt a folyóiratban megjelent tanulmány említi Reproduktív biológia és endokrinológia.

A kutatások azt mondják, hogy a férfiak és a nők csökkent termékenységet tapasztalhatnak a túlzott testmozgás miatt. Ezért csökkentse a túlzottan intenzív edzést, amely több mint egy vagy több mint 7 órát tart hetente.

4. Túlzott alkoholfogyasztás

A koffeinlekvár, a túlzott alkoholfogyasztás szokása is sterilné tehet. A folyóirat másik számában megjelent kutatásban szerepel Reproduktív biológia és endokrinológia.

A tanulmány ezúttal alkoholista férfiak spermáját vizsgálta. Ennek eredményeként a vizsgálati alanyok mindössze 12 százaléka rendelkezett normális spermával.

Olvassa el még: Hoax! A WHO cáfolja azokat a pletykákat, amelyek szerint a COVID-19 elleni oltás meddőséget okozna

5. Étkezési szokások, amelyek meddővé tesznek

A túlevés szokása, különösen a gyorsételek súlygyarapodáshoz vezethet. A súlygyarapodás rossz hatása a termékenységi problémák.

A gyorsétterem is növelheti a vércukorszintet. ban publikált kutatás International Journal of Reproductive Medicine tekintse át az inzulin és a termékenység közötti kapcsolatot.

A kutatók szerint a súlygyarapodás és az inzulin meddőséget okozhat.

6. Dohányzás

A dohányzási szokások negatív hatással vannak a férfiak és a nők egészségére. Az egyik hatás az, hogy steril lesz.

Nőknél a dohányzás növelheti a következők kockázatát:

• A petevezetékekkel kapcsolatos problémák, beleértve a méhen kívüli terhesség fokozott kockázatát
• Növeli a méhnyak-rendellenességek, köztük a méhnyakrák kockázatát
• Sérüljön meg a tojás, miközben az a petefészekben nő
• Növeli a vetélés kockázatát.

Míg a férfiaknál a dohányzás csökkentheti a sperma minőségét, és kóros hormonszinthez vezethet, ami meddőséghez vezethet.

Ezek azok a különféle szokások, amelyek meddővé tesznek, amelyeket tudnod kell. Mindig gyakorolj egészséges életmódot, igen!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát és családját a Good Doctor segítségével, a hét minden napján, 24 órában. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.