hunterpage.net

Indonézként, aki trópusi éghajlaton él, fojtogató vagy meleg lesz tőle. Ezért sokan alvás közben kapcsolják be a ventilátort. De jó-e az egészségre, ha a ventilátorral alszik?

Bekapcsolt ventilátor melletti alvás veszélyei

Jelentve innen Korán kelőA legtöbben alvás közben nagyon élvezik a ventilátor hűvös szellőjét. A túlzott szél azonban kiszáríthatja a levegőt.

Alvás közben ez a száraz levegő befolyásolhatja a légzést, alvászavarokat okozva. Még ha bekapcsolt ventilátorral alszik, az allergiát is súlyosbíthat.

Az alábbiakban felsoroljuk a bekapcsolt ventilátor melletti alvás veszélyeit. Korán kelő:

1. Kiváltó allergia

A levegővel együtt a ventilátor a piszkos port, poratkát, spórákat, pollent és egyéb allergéneket is szétszór a helyiségben. Ezen allergének belélegzése olyan reakciókat válthat ki, mint a túlzott tüsszögés, orrfolyás, könnyező szem, torokviszketés és légzési nehézség.

Ha Ön hajlamos az asztmára és a szénanáthára, ezek a beltéri allergének ronthatják a tüneteit.

2. Zavarja a légutakat

A ventilátor bekapcsolva hagyása kiszáríthatja az orrát és a torkát. A túlzott szárazság túlzott nyálkatermelést vált ki, ami arcüreggyulladást, fejfájást és orrdugulást okoz.

A légutak kiszáradásának csökkentése érdekében ihat egy kis vizet, de van egy másik kockázat, amelyet el kell fogadnia, hogy az ismételt felkelés megzavarja az alvást.

3. Szem és bőr

Ha nyitott szemmel alszik, a ventilátorból kiáramló levegő kiszáríthatja a szemét. A levegő folyamatos kilégzése szintén száraz és irritált bőrt okozhat. Lefekvés előtti hidratáló krém használata csak bizonyos mértékig oldhatja meg a problémát.

3. Izomfájdalom

A közelében keringő hideg levegő izomösszehúzódásokat okozhat. Ha korábban izomfájdalmai voltak, a ventilátorral való alvás csak ront a helyzeten. A koncentrált hideg levegőáram megfeszíti és görcsöli az izmokat.

Ugyanezt a problémát okozhatja, ha éjszaka bekapcsolt AC-vel alszik. Az ébredés utáni rosszullét elkerülése érdekében erősen ajánlott a szobahőmérsékletet 60 és 67 Fahrenheit fok közé beállítani.

Olvassa el még: A korona levegőn keresztül terjed, hogyan lehet hatékonyan megelőzni?

Hogyan kell biztonságosan használni a ventilátort alvás közben

Magyarázat elindítása innen Korán kelő, bár a ventilátorral alvás káros lehet az egészségre, vannak módszerek a negatív hatások minimalizálására. A ventilátor sebessége és távolsága határozza meg az egészségre gyakorolt ​​hatás mértékét.

Ha távol tartja a ventilátort az alvási helyétől, vagy időzítőt állít be, megelőzheti az orrdugulást, a fejfájást, az izomfájdalmakat és a szemszárazságot.

1. Használjon légszűrőt

A beltéri levegőszűrők csökkenthetik a poratkák, spórák és egyéb allergének keringését. Használata előnyös lehet azok számára, akik hajlamosak az allergiára.

2. Győződjön meg arról, hogy a ventilátor minden irányba forog

A minden irányban forgó ventilátor megakadályozza a levegő állandó áramlását egy irányba. Az egyenletesen elosztott légáramlás hűvösen tartja, miközben potenciálisan megakadályozza a nyakmerevséget, az izomfájdalmakat, az orr-, száj- és szemszárazságot.

3. Telepítés időzítő

Azt is beállíthatja időzítő kapcsolja ki a ventilátort egy órával vagy néhány órával lefekvés után. Ez a módszer kiküszöböli annak a kockázatát, hogy egész éjszaka hideg szél fújjon, ami kellemetlen érzést kelthet a testében.

4. Tartsa be a ventilátor távolságot

Ha 2-3 méter távolságra tartja a ventilátort, a koncentrált légáramlás nem lesz olyan nagy hatással.

Ehelyett hűvös alvási légkört kapsz, nem pedig egy légfuvallatot, amely közvetlenül rád fúj. Ha csillárral alszik, tartsa a ventilátor sebességét, hogy ne száradjon ki túlságosan.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!