hunterpage.net

A Sawo egy gyümölcs, amelyet Indonézia népe ismer. Ennek a gyümölcsnek, más néven sapodilla manilának, egészségügyi előnyei is vannak, tudod.

Az alábbiakban áttekintjük a szapodilla gyümölcs fogyasztásának a szervezetre gyakorolt ​​​​előnyeit.

Mi az a manila sapodilla gyümölcs?

A Manila sapodilla vagy ismertebb nevén sapodilla egy ízletes trópusi gyümölcs, puha hússal. A hús szerkezete könnyen emészthető, mint a mangó.

A Sawo eredetileg Közép-Amerikából, Mexikóból és a Karib-térségből származott, de ma már a világ számos más részén is termesztik. Ideértve Thaiföldön, Indiában, Kambodzsában és Indonéziában.

Indító oldal magyarázata Egészséges fókusz, A szapotilla a fa gyümölcsének általános neve, és általában május és szeptember között van. A sapodilla termése ovális alakú, halványsárgától barnáig terjedő színű.

A Sapodilla gyümölcs tápanyagtartalma

A Sawo egy magas kalóriatartalmú gyümölcs, amely 83 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Ez a gyümölcs a tannin-polifenol-vegyületek erőműve, amelyek számos jellemzővel rendelkeznek, például:

• Összehúzó
• Gyulladáscsökkentő
• Anti Vírus
• Antibakteriális
• Parazitaellenes

Ezenkívül a sapodilla aranyér és gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére is ismert.

A Sapodilla gyümölcs A- és C-vitaminban is nagyon gazdag, amelyek jót tesznek a szem egészségének, megelőzik a fertőzéseket és növelik az immunitást.

Ezen kívül szerint Netmeds A Manila sapodilla számos más fontos tápanyagot is tartalmaz, mint például:

• Kálium
• Réz
• Vas
• Folát, B1 és B5 vitaminok, amelyek fontosak a szervezet normál anyagcsere-folyamatainak fenntartásához

A sapodilla gyümölcs előnyei a test egészségére

Milyen előnyökkel jár az egészségre a sapodilla fogyasztása? Íme a lista:

Energiaellátást biztosít

A Sawo egy kalóriadús gyümölcs, amely könnyen emészthető cukrokból, például fruktózból és szacharózból áll.

Természetes cukorforrás lévén a sapodilla fogyasztása azonnal feltölti az energiaszintet. A Sawo jó harapnivaló lehet sportolás közben is.

Az emésztőrendszer egészségének megőrzése

A szapotillában található természetes tanninvegyületek jelenléte segít semlegesíteni a bélrendszerben a savszekréciót. Ezenkívül képes szabályozni a bélmozgást, kezelni a székrekedést és minden egyéb emésztési problémát.

Az immunrendszer erősítése

Az A-, C-vitamint, polifenolokat és antioxidáns vegyületeket tartalmazó sapodilla jótékony hatással van az erős immunrendszer felépítésére, a káros méreganyagok elleni küzdelemre és a betegségek kockázatának csökkentésére.

Szabályozza a vérnyomást

A szapodilla az egyik legkedveltebb gyümölcs a magas vérnyomás szabályozására. A sapodillában található kálium segít csökkenteni a nátriumszintet, ellazítja az izmokat, javítja a vérkeringést és fenntartja a vérnyomást.

Gyulladáscsökkentő

A Sawo magas tannintartalommal rendelkezik, amely gyulladáscsökkentőként vagy gyulladáscsökkentőként működik. Mint ismeretes, a gyulladás számos betegséget, például 2-es típusú cukorbetegséget és szívbetegséget okozhat.

Fogyasztható-e a sapodilla gyümölcs cukorbetegek számára?

Korábban már elmagyaráztuk, hogy 100 gramm sapodilla gyümölcsben található, amely 7 gramm cukrot tartalmaz. A Sawo meglehetősen magas szénhidráttartalommal is rendelkezik, és veszélyes a cukorbetegek számára.

Ezért a cukorbetegeknek azt tanácsolják, hogy ne fogyasszák nagy mennyiségben a sapodillát, igen.

Olvassa el még: Nem csak a fa, hanem a mahagóni gyümölcs is hatásos az egészségre!

A sapodilla gyümölcs fogyasztásának helyes módja

Íme néhány módszer a megfelelő sapodilla gyümölcs elfogyasztására:

• Fogyasztás előtt mossa le hideg folyó vízzel a kavicsos külső bőrt
• A teljesen érett gyümölcs akkor fogyasztható, ha már megpuhul
• Vágjuk két részre a gyümölcsöt, majd kanállal kaparjuk ki a húsát, és távolítsuk el a magokat

A Sawo egy trópusi, húsos gyümölcs, mint a mangó, és a gyümölcs húsa közvetlenül fogyasztható. Más gyümölcsökhöz hasonlóan a sapodilla is alkalmas gyümölcssaláták kiegészítésére, turmixokat, és még fagylalt is.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazástitt!