9 A keserűtöklé jótékony hatásai az egészségre, amelyeket tudnia kell

A pare azon zöldségek közé tartozik, amelyek keserű ízéről híresek, ezért gyakran kerülik a vacsoraasztalnál való felszolgálását. De tudod, hogy a keserűtök lé milyen jótékony hatással van az egészségre?

Igen, keserű íze mögött a keserű dinnye különféle egészségügyi előnyökkel jár. Íme a keserűtök lé néhány előnye, amelyeket tudnia kell!

A keserűtöklé előnyei a test egészségére

Megfelelő feldolgozás esetén a keserű dinnye keserű íze enyhén csökkenhet, és számos egészséges előnyhöz juthat. Íme egy összefoglaló:

1. Segíts csökkenteni a vércukorszintet

A keserű dinnyelé fogyasztása segíthet a vércukorszint kezelésében. Ennek az az oka, hogy a keserű dinnyelé három fő összetevőt tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy glükóz-csökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, nevezetesen a polipeptid-p-t, a karantint és a vicint.

Úgy gondolják, hogy a polipeptid-p hasonló módon működik, mint az inzulin, egy fontos hormon, amely segít a vércukorszint szabályozásában. Míg a charantin és a vicin egyaránt csökkenti a vércukorszintet.

A keserű dinnyelé számos más vegyülete segíthet megvédeni, sőt regenerálni a hasnyálmirigy sejtjeit, az inzulin felszabadulását végző szervet.

2. Segíts a fogyásban

A keserűtöklé másik előnye, hogy segíthet a fogyásban. Ennek oka, hogy a keserű dinnyét alacsony kalóriatartalmú, de magas rosttartalmú zöldségként ismerik.

A rostok, amelyek nagyon lassan haladnak át az emésztőrendszeren, tovább segítik a jóllakottságot. A keserű dinnye fogyasztása segíthet az éhség és az étvágy szabályozásában is.

3. Egészséges bőr megőrzése

A keserűtöklé antioxidáns tartalma, C-vitamin és A-provitamin tartalma miatt a bőr egészségének is jót tesz. Mindegyik fontos az egészséges bőr megőrzésében.

4. Megakadályozza a székrekedést

A keserűtök arra is jó, hogy serkenti a perisztaltikát és a táplálék emésztését a belekben, amíg ki nem ürül a szervezetből.

Ez nagyon hasznos, és csökkenti az emésztési zavarokat és a székrekedési problémákat.

5. A méregtelenítési folyamat optimalizálása a szervezetben

A székrekedés leküzdése mellett a keserű dinnyelé egyik jótékony hatása képes megtisztítani a beleket és a májat.

A keserű dinnye vegyülettartalma, nevezetesen a momordica charantia a máj enzimek antioxidáns aktivitásának erősítésével képes védelmet nyújtani a májelégtelenség ellen.

A keserű dinnyelé fogyasztása az oxidatív károsodást is szabályozhatja, mert korlátozhatja a zsírlerakódást.

6. Potenciálisan csökkenti a rák kockázatát

A keserűtökről azt mondják, hogy segíthet a rák elleni küzdelemben és csökkenti annak kockázatát. Elsősorban a keserű dinnye kivonat fogyasztása gátolja a rákos sejtek szaporodását.

Ezek az eredmények azonban még további kutatást igényelnek.

7. Tápanyagok hozzáadása az anyatejhez

A szoptató anyák számára a keserű dinnye tápanyagokat is adhat az anyatejhez. Ennek oka, hogy a keserű dinnye folsav, A- és C-vitamin tartalma.

8. A szem egészségének megőrzése

A béta-karotint és A-vitamint tartalmazó keserűdinnye tartalma jót tesz a szem egészségének és erősíti a látást.

Ez a vitamin segít megelőzni a makuladegenerációt és a szürkehályogot.

9. Győzd le a száraz és viszkető fejbőrt

Az esetleg kiszáradt fejbőr leküzdésére próbáljon meg egy darab friss keserűtököt bedörzsölni.

Néhány pillanat múlva körkörös mozdulatokkal masszírozza lassan.

Míg a fejbőr viszketését kezeli, megpróbálhatja összekeverni a keserű dinnyelevet avokádóval vagy banánnal, majd vigye fel a fejbőrre.

A helyes tanács a keserűtöklé készítéséhez

Ahhoz, hogy keserű dinnyelevet kapjunk, amely nem túl keserű, többféleképpen is megteheti.

Először válasszon még friss keserű dinnyét. Ha teheti, válasszon nagyot és ne túl érett. Tisztítás után kockákra vágjuk. Ezt követően áztassa be citromízű vízbe körülbelül fél órára.

Kivesszük és lecsepegtetjük, a keserű dinnyéből levet lehet készíteni. Ne felejtsen el hozzáadni mézet és vizet, hogy csökkentse a keserű ízt.

Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!