hunterpage.net

Természetesen sok anya, aki terhesség alatt szeretne fűszeres ételeket enni. Nos, ahelyett, hogy tévednénk, nézzük meg, ehetnek-e fűszeres ételeket a terhes nők?

Ehetnek-e fűszeres ételeket a terhes nők?

Alapvetően sok terhes nő úgy gondolja, hogy a terhesség alatti étkezés nem helyes. Az anyák úgy gondolják, hogy ez negatív hatással lehet a magzat egészségére.

Az egészségügyi szakértők azonban kijelentik, hogy a terhes nők alapvetően fűszeres ételeket fogyaszthatnak. A chili C-vitamin tartalma is jót tesz a magzatnak.

Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket minden terhes nőnek figyelembe kell vennie a különböző testállapotok miatt. Alapvetően a terhes nők ehetnek fűszeres ételeket, de nem túlzottan és elegendő mennyiségben.

A fűszeres ételek fogyasztásának hatása a terhes nőkre

Mivel a terhes nők minden állapota más és más, a fűszeres ételek fogyasztása számos problémát okozhat, többek között:

Gyomorégés

Sok terhes nő gyomorégést tapasztal, amikor fűszeres ételeket eszik, különösen az utolsó trimeszterben. Ez növeli a gyomorsav mennyiségét.

Ezenkívül más hormonok is kiválthatják a gyomorégést, hogy súlyosabbá váljon.

Reggeli rosszullét

Ez az állapot gyakran az első trimeszterben fordul elő. Általában az anyukák hányingert és hányást tapasztalnak reggel, vagy általában ún reggeli rosszullét.

A legjobb, ha ezt az állapotot tapasztalod, az anyukák nem esznek először fűszeres ételeket. Mert ez ronthatja a hányingert.

Kiváltó allergiát

Bár a feltételek minden terhes nő számára eltérőek, vannak olyan esetek, amikor a terhes nők allergiát tapasztalhatnak, amikor fűszeres ételeket fogyasztanak. Általában ez az állapot érzékenyebb a harmadik trimeszterben.

Ilyenkor a legjobb, ha az anyukák kerülik a fűszeres ételek, üdítőitalok vagy allergiát kiváltó ételek fogyasztását. Ez emésztési zavarokat okozhat.

A fűszeres ételek fogyasztásának előnyei a terhesség alatt

Most már nem kell összezavarodnod, mert terhesség alatt csípős ételek fogyasztása megengedett, de kellő mennyiségben.

Íme néhány előnye a fűszeres ételek fogyasztásának terhes nők számára, többek között:

A gyerekek több ételt ismerhetnek meg

Ha csípős ételeket eszik a terhesség alatt, akkor gyermeke több ízt és ételtípust ismerhet meg. De emlékezned kell, anyukák, ne vedd túl magad.

Küzdj a rákos sejtekkel

Általában terhesség alatt oxidatív károsodást tapasztalhat, amely rákhoz vezethet. A fűszeres ételek, például a chili paprika antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek lassíthatják és megelőzhetik a rákot.

A pattanások megelőzése

Terhesség alatt általában sok anyának problémái vannak a pattanásos bőrrel. Úgy gondolják, hogy a chili vitamintartalma segít megelőzni a pattanásokat.

Leküzdeni a köhögést és a megfázást

Általában a terhesség alatt sok anya köhögést és megfázást tapasztal. Fűszeres ételek fogyasztásával segíthet enyhíteni a terhes nők köhögési és megfázási zavarait.

Erősítse az immunrendszert

Általában a szervezet immunitása a terhesség alatt több tényező miatt csökken. A chili C-vitamin tartalma erősítheti az immunrendszert és megelőzheti az olyan betegségeket, mint a köhögés és a megfázás.

Tartsa fenn a vérnyomást

A chili káliumtartalma segíthet a vérnyomás stabilizálásában, és elkerülheti a veszélyes betegségeket, például a magas vérnyomást.

A fűszeres ételek folsavat tartalmaznak

A folsavra a magzatnak szüksége van a terhesség alatt. A chili folsavtartalma előnyös a magzat számára, hogy megelőzze a baba születési rendellenességeit vagy egyéb rendellenességeit.

Stressz kezelése

Általában a terhesség alatt sok anya stresszt és depressziót tapasztal. Ha ezeket a fűszeres ételeket fogyasztja, segíthet az anyukáknak abban, hogy megbirkózzanak a stresszel és a depresszióval, amelyet átélnek.

Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!