Szeretsz csípősen enni, amikor terhes vagy? Ezek fontos dolgok, amelyeket az anyukáknak tudniuk kell

Természetesen sok anya, aki terhesség alatt szeretne fűszeres ételeket enni. Nos, ahelyett, hogy tévednénk, nézzük meg, ehetnek-e fűszeres ételeket a terhes nők?

Ehetnek-e fűszeres ételeket a terhes nők?

Alapvetően sok terhes nő úgy gondolja, hogy a terhesség alatti étkezés nem helyes. Az anyák úgy gondolják, hogy ez negatív hatással lehet a magzat egészségére.

Az egészségügyi szakértők azonban kijelentik, hogy a terhes nők alapvetően fűszeres ételeket fogyaszthatnak. A chili C-vitamin tartalma is jót tesz a magzatnak.

Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket minden terhes nőnek figyelembe kell vennie a különböző testállapotok miatt. Alapvetően a terhes nők ehetnek fűszeres ételeket, de nem túlzottan és elegendő mennyiségben.

A fűszeres ételek fogyasztásának hatása a terhes nőkre

Mivel a terhes nők minden állapota más és más, a fűszeres ételek fogyasztása számos problémát okozhat, többek között:

Gyomorégés

Sok terhes nő gyomorégést tapasztal, amikor fűszeres ételeket eszik, különösen az utolsó trimeszterben. Ez növeli a gyomorsav mennyiségét.

Ezenkívül más hormonok is kiválthatják a gyomorégést, hogy súlyosabbá váljon.

Reggeli rosszullét

Ez az állapot gyakran az első trimeszterben fordul elő. Általában az anyukák hányingert és hányást tapasztalnak reggel, vagy általában ún reggeli rosszullét.

A legjobb, ha ezt az állapotot tapasztalod, az anyukák nem esznek először fűszeres ételeket. Mert ez ronthatja a hányingert.

Kiváltó allergiát

Bár a feltételek minden terhes nő számára eltérőek, vannak olyan esetek, amikor a terhes nők allergiát tapasztalhatnak, amikor fűszeres ételeket fogyasztanak. Általában ez az állapot érzékenyebb a harmadik trimeszterben.

Ilyenkor a legjobb, ha az anyukák kerülik a fűszeres ételek, üdítőitalok vagy allergiát kiváltó ételek fogyasztását. Ez emésztési zavarokat okozhat.

A fűszeres ételek fogyasztásának előnyei a terhesség alatt

Most már nem kell összezavarodnod, mert terhesség alatt csípős ételek fogyasztása megengedett, de kellő mennyiségben.

Íme néhány előnye a fűszeres ételek fogyasztásának terhes nők számára, többek között:

A gyerekek több ételt ismerhetnek meg

Ha csípős ételeket eszik a terhesség alatt, akkor gyermeke több ízt és ételtípust ismerhet meg. De emlékezned kell, anyukák, ne vedd túl magad.

Küzdj a rákos sejtekkel

Általában terhesség alatt oxidatív károsodást tapasztalhat, amely rákhoz vezethet. A fűszeres ételek, például a chili paprika antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek lassíthatják és megelőzhetik a rákot.

A pattanások megelőzése

Terhesség alatt általában sok anyának problémái vannak a pattanásos bőrrel. Úgy gondolják, hogy a chili vitamintartalma segít megelőzni a pattanásokat.

Leküzdeni a köhögést és a megfázást

Általában a terhesség alatt sok anya köhögést és megfázást tapasztal. Fűszeres ételek fogyasztásával segíthet enyhíteni a terhes nők köhögési és megfázási zavarait.

Erősítse az immunrendszert

Általában a szervezet immunitása a terhesség alatt több tényező miatt csökken. A chili C-vitamin tartalma erősítheti az immunrendszert és megelőzheti az olyan betegségeket, mint a köhögés és a megfázás.

Tartsa fenn a vérnyomást

A chili káliumtartalma segíthet a vérnyomás stabilizálásában, és elkerülheti a veszélyes betegségeket, például a magas vérnyomást.

A fűszeres ételek folsavat tartalmaznak

A folsavra a magzatnak szüksége van a terhesség alatt. A chili folsavtartalma előnyös a magzat számára, hogy megelőzze a baba születési rendellenességeit vagy egyéb rendellenességeit.

Stressz kezelése

Általában a terhesség alatt sok anya stresszt és depressziót tapasztal. Ha ezeket a fűszeres ételeket fogyasztja, segíthet az anyukáknak abban, hogy megbirkózzanak a stresszel és a depresszióval, amelyet átélnek.

Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!