Gyerünk, ismerje meg a fahéj jótékony hatásait egészségügyi problémáira!

Főzési fűszerként a fahéj előnyei nem kétségesek. Amellett, hogy főzési fűszer, a fahéjnak más egészségügyi előnyei is vannak, tudod!

A fahéj a fák ágaiból származó fűszer Cinnamomum és ie 2000 óta használják különféle állapotok, például köhögés, ízületi gyulladás és torokfájás kezelésére.

Olvassa el még: Csomó a hónaljban? Feltehetően lipoma betegség jele!

A fahéj előnyei és hatékonysága az egészségre

Ma a fahéj a második legnépszerűbb fűszer a fekete bors után az Egyesült Államokban és Európában. Fűszerként a fahéj por formájában vagy egészben, kéregdarabként kapható.

A fahéjnak két fő típusa van, nevezetesen a cassia és a ceylon. Ez a két fahéjfajta tápanyagtartalma eltérő. Jelentve Orvosi hírek maEgyes tanulmányok szerint a fahéj gyulladáscsökkentő, antidiabetikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

Ezenkívül a fahéjnak más egészségügyi előnyei is vannak, beleértve:

1. Csökkentse a szívbetegség kockázatát

A fahéjat összefüggésbe hozták a szívbetegségek kockázatának csökkenésével, amely a korai halálozás leggyakoribb oka. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél napi fél teáskanál fahéj pozitív hatást fejt ki.

A fahéj fogyasztása csökkentheti a rossz koleszterin vagy LDL szintjét, és stabilan tartja a jó koleszterin vagy a HDL szintjét. Rendszeres használat esetén a fahéj drasztikusan csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

2. A fahéj előnyei a cukorbetegségben

A fahéj a cukorbetegek számára is előnyös, mert növelheti az inzulin hormon érzékenységét.

Az inzulin hormon az egyik fő hormon, amely szabályozza az anyagcserét és az energiafelhasználást a szervezetben. Ez a hormon nem csak azért is fontos, mert segíti a vércukorszintet a véráramból a szervezet sejtjeibe szállítani.

A probléma az, hogy sokan immunisak az inzulin hatásaira, más néven inzulinrezisztenciára. Az inzulinrezisztenciával összefüggő súlyos állapotok jellemzői a metabolikus és a 2-es típusú cukorbetegség.

Nos, a jó hír az, hogy a fahéjról ismert, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát, és segíti ennek a hormonnak a megfelelő működését. Tehát a cukorbetegek hasznot húzhatnak a fahéjból.

3. Vércukorszint csökkentése

Az inzulinérzékenység fokozása mellett a fahéj egyéb előnyökkel is jár a magas vércukorszintű cukorbetegek számára. Mivel a fahéjról kimutatták, hogy csökkenti az étkezés után a véráramba kerülő glükóz mennyiségét.

A fahéj úgy hat, hogy megzavarja számos emésztőenzim működését, amelyek lassítják a szénhidrátok lebomlását az emésztőrendszerben.

Ezenkívül a fahéjban lévő vegyületek az inzulint utánozva a sejteken is hathatnak. Ez növeli a glükóz felszívódását a szervezet sejtjeiben.

Számos humán vizsgálat megerősítette a fahéj antidiabetikus hatását, amely 10-29 százalékkal csökkentheti a vércukorszintet. A szükséges hatékony adag általában 1-6 gramm vagy körülbelül 0,5-2 teáskanál fahéj naponta.

4. Neurodegeneratív betegségek kezelése

A fahéj következő előnye és hatékonysága az, hogy segít a neurodegeneratív betegségek kezelésében. A neurodegeneratív betegséget az agysejtek szerkezetének vagy funkciójának fokozatos elvesztése jellemzi.

A két leggyakrabban felismert típus az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.

Úgy tűnik, hogy a fahéjban található két vegyület képes gátolni azoknak a fehérjéknek a felhalmozódását, amelyek az Alzheimer-kór jellemzői.

Ezenkívül egy Parkinson-kórban szenvedő egereken végzett vizsgálatban a fahéj segíthet a neuronok védelmében, normalizálhatja a neurotranszmitterek szintjét és javíthatja a motoros funkciókat.

5. Véd a rák ellen

A rák egy súlyos betegség, amelyet kontrollálatlan sejtnövekedés jellemez. Egy állatkísérletben azt találták, hogy a fahéjkivonat megvédi a szervezetet a rák ellen.

A fahéj csökkenti a rákos sejtek növekedését és a sejthalált okozó daganatokban az erek képződését.

Egy vastagbélrákos egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a fahéj a rák növekedése ellen védő méregtelenítő enzimek erős aktivátora.

Ezt a megállapítást más kísérletek is alátámasztják, amelyek azt mutatják, hogy a fahéj védőreakciót aktivál az emberi bélsejtekben. További vizsgálatokra van azonban szükség annak megállapítására, hogy a fahéj hatással van-e az emberi légzésre.

Olvassa el még: Az almaecet különféle előnyei: segítse a diétát és gondoskodjon az arcbőrről

6. Küzd a bakteriális és gombás fertőzések ellen

A fahéj következő előnye és hatékonysága az, hogy képes leküzdeni a bakteriális és gombás fertőzéseket. A fahéj baktériumok elleni küzdelmet a benne lévő fahéjaldehid tartalom adja.

A fahéjaldehid a fahéj egyik fő aktív összetevője, amely segíthet a különféle fertőzések leküzdésében. A fahéjolaj hatékonynak bizonyult a gombák által okozott légúti fertőzések kezelésében is.

A fahéj bizonyos baktériumok, köztük a listeria és a szalmonella növekedését is gátolja. Ezenkívül a fahéj antimikrobiális hatása segíthet megelőzni a fogszuvasodást és csökkenteni a rossz leheletet.

7. A fahéj előnyei a férfiak számára

Állítólag a fahéj előnyös a férfiak számára, különösen a szexuális egészség szempontjából. Jamin Brahmbhatt urológusnak és meddőségi szakértőnek továbbra is kétségei vannak ezzel kapcsolatban.

Azt mondta, még mindig kevés vagy semmi bizonyíték arra utal, hogy a fahéj illatozása vagy fogyasztása szájon át azonnal javíthatja az erekciót. Brahmbhatt hangsúlyozta, azzal érvelve, hogy a vizsgálatot csak nagyon kis léptékben végezték, 31 férfi részvételével.

A fahéj segíthet az erekció későbbi életében, mivel számos laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a fahéj csökkenti a vércukorszintet és a káros LDL-koleszterint.

Ez a folyamat segít fenntartani a pénisz artériáit (különösen cukorbetegeknél), amelyek fontosak az erekció elősegítésében.

De ez a megállapítás azért is vitatott, mert Amerikai Diabetes Szövetség ne javasolja a fahéj napi fogyasztását, mivel nincs szabvány arra vonatkozóan, hogy a fahéj mennyi segít abban, hogy megkapja ezeket az előnyöket.

8. A fahéj jótékony hatásai a gyomorsavra

A fahéj következő előnye, hogy csökkentheti a gyomor savszintjét. Dob AlamizsnaAusztrál kutatók azt vizsgálták, hogyan befolyásolhatja a fahéj az étkezés utáni gáztermelést.

A tanulmány kimutatta, hogy a fahéj segíthet csökkenteni a gyomorsav és a pepszin (emésztőenzim) szekréciót a gyomor falából étkezés után, ami csökkenti a CO2-gázt, emeli a pH-t, csökkenti az anyagcsere hőjét és hűti a gyomrot.

A fahéj mindezen tulajdonságai segítenek megőrizni a gyomor falát, és elősegítik az általános egészséget. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a fahéj potenciális gyulladáscsökkentő, antioxidáns és szabadgyökölő tulajdonságokkal rendelkezik az emésztőrendszerben.

A fahéjjal átitatott víz előnyei

Az egyik legjobb módja a fahéj minden jóságának és jótékony hatásának kinyerésének, ha a fahéjat vízbe áztatjuk és rendszeresen fogyasztjuk.

A különböző egészségügyi szakértők által támogatott NDTV szerint a fahéjjal átitatott víz egy varázslatos ital, amely számtalan gyógyító tulajdonsággal rendelkezik.

Íme néhány előny, amelyek meggyőzik, hogy minden nap igyon fahéjas vizet:

  • Segít csökkenteni a PCOS nőkre gyakorolt ​​hatását
  • Erősítse az immunrendszert
  • Segít leküzdeni a menstruáció alatti görcsöket
  • Segítsen a diétának a fogyásban
  • Csökkentse a gyulladást
  • Segít csökkenteni a Parkinson-kór hatásait

A fahéjas pörkölt előnyei

Amellett, hogy infúziós vízként használják, a fahéjat gyakran forralva is fogyasztják. A fahéjas főzet vagy a fahéjas tea is számos előnnyel jár az Ön számára.

A fahéjas főzetes tea tele van olyan vegyületekkel, amelyek számos egészségügyi előnnyel járhatnak, beleértve a fogyást, javítják a szív egészségét, csökkentik a menstruációs görcsöket, valamint csökkentik a gyulladást és a vércukorszintet.

Ezt a fahéjas teát még melegen vagy hidegen fogyaszthatjuk.

A fahéjlevél előnyei

Az általunk ismert fahéj a fahéjfa belső kérgéből készül, amely száradáskor tekercsbe gurul, és fahéjrudakat képez.

De tudtad, hogy a fahéjfa leveleinek is vannak előnyei és hatékonysága? A fahéjfa levelei vagy az úgynevezett cinnamomum verum fitonutrienseket tartalmaznak, amelyek számos előnnyel járnak.

A fahéjfa levelei vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek kivonhatók és táplálék-kiegészítőkbe helyezhetők olajok vagy kapszulák formájában.

Vagy maga az egész levél felhasználható forró vizes főzetnek, így a tartalma teába kinyerhető és szájon át emészthető.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!