Gyerünk, azonosítsa azokat az ételeket, amelyek korai életkortól kezdve mellrákot váltanak ki

A nők egyik legfélelmetesebb ráktípusa a mellrák. Ezt a betegséget az életmód és a nem megfelelő táplálék fogyasztása válthatja ki. Akkor tudod, hogy melyek azok az ételek, amelyek mellrákot váltanak ki, és melyeket érdemes kerülni? Itt derítsük ki.

Az emlőrákot kiváltó élelmiszerek

Az emlőrák olyan rák, amely a mell sejtjeiben képződik. Ez a betegség férfiakat és nőket egyaránt érinthet, de leggyakrabban a nőket érinti.

Nagyon fontos tudni, hogy milyen élelmiszerek váltják ki a mellrákot. Ez azért történik, hogy csökkenthető legyen a mellrák kialakulásának kockázata.

Különféle forrásokból származó jelentések szerint itt olyan ételek és italok találhatók, amelyek növelhetik a különféle ráktípusok, köztük a mellrák kockázatát.

Olvassa el még: Csendes gyilkos nőknek, ismerje fel korán a mellrák jellemzőit

1. Alkohol

Az alkohol olyan ital, amely rákot vált ki, és óvatosan kell vele bánni.

Ez összhangban van a jelentéssel mellrák.org amely szerint az alkohol növelheti az ösztrogénszintet, ami károsíthatja a DNS-t.

A jelentés szerint azok a nők, akik hetente három alkoholos italt fogyasztanak, 15 százalékkal növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát.

2. A cukrot tartalmazó élelmiszerek mellrákot váltanak ki

A cukrot, különösen a finomított cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása növelheti a mellrák kialakulásának kockázatát. A finomított cukor gyorsan növeli az inzulinszintet, és táplálhatja a rákos sejtek növekedését.

A fruktózban gazdag édesítőszerek, mint pl magas fruktóz tartalmú kukorica szirup (HFCS), a rákos sejtek gyors szaporodását okozhatja.

A mellrák előfordulásának elkerülése érdekében csökkenteni kell a péksütemények, sütemények, piték, üdítők, édesítőszeres gyümölcslevek, gabonafélék, valamint a HFCS-ből és más finomított cukrokból készült ételek fogyasztását.

3. Zsíros ételek

Valójában nem minden zsír rossz, bár úgy tűnik, hogy a feldolgozott élelmiszerekből származó zsírok növelik a mellrák kockázatát, néhány növényi zsír segíthet csökkenteni azt.

A transzzsír a feldolgozott élelmiszerekben elterjedt zsírtípus. A transzzsírok a mellrák nagyobb kockázatával járnak. Ez a fajta zsír gyakran megtalálható a feldolgozott élelmiszerekben, például sült ételekben, néhány kekszben, fánkban, süteményekben vagy akár péksüteményekben.

4. Vörös hús

Jelentve mellrák.org egyes kutatások azt sugallják, hogy összefüggés lehet a vörös húsevés és a mellrák között.

A legtöbb aggodalom a feldolgozott hús miatt van, mivel a feldolgozott hús magas zsír-, só- és nitráttartalmú.

Korlátozza az elfogyasztott vörös hús mennyiségét, és változtassa meg az elfogyasztott fehérjeforrásokat. Választhat például, hogy marha- vagy sertéshús helyett halat vagy bárányt eszik.

5. Feldolgozott hús

A feldolgozott hús is növelheti a rák kialakulásának kockázatát. A feldolgozott húsok közé tartozhat a szalonna, a kolbász, a virsli, a pepperoni, a marhahús és más, általában pácolt húsok.

Jelentve innen WebMDEgy több mint 1,2 millió nő bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy azok, akik 9 százalékkal több feldolgozott húst fogyasztottak, megnövekedett a mellrák kialakulásának kockázata.

6. Magas hőmérsékleten főtt hús

A magas hőmérsékleten főtt hús olyan vegyi anyagot képezhet, amely változásokat okozhat a DNS-ben és rákot okozhat.

Ha húst szeretne sütni, erősen ajánlott főzni vagy grillezni. A hús főzés előtti pácolása szintén csökkentheti a rákkeltő anyagok (rákot okozó anyagok) képződését.

A mellrák elkerülése mellett egyéb megelőzés is kiváltja a táplálékot

A mellrákot kiváltó élelmiszerek fogyasztásának elkerülése vagy csökkentése mellett a mellrák kockázatának csökkentése érdekében számos más dolgot is megtehet, mint például:

  • Az alkoholfogyasztás korlátozása
  • Ne dohányozz
  • A súly szabályozása
  • Légy aktívabb és gyakorolj
  • Korlátozza a hormonterápia adagját és időtartamát
  • Kerülje a sugárterhelést és a környezetszennyezést

Nagyon fontos az emlőrákot kiváltó élelmiszerek kerülése. De ehhez egészségesebb életmóddal is párosulnia kell, hogy a mellrák kockázatának csökkentése hatékonyabbá váljon.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!