Ne légy óvatlan, így tisztíthatod és ápolhatod biztonságosan füleidet

Tisztítod a füledet vele vattacsomót? A fülzsír eltávolításának nem ajánlott vattacsomó használata.

vattacsomót ténylegesen a cerumen vagy a fülzsír a hallójáratba tolható.

Bár piszkosnak és undorítónak tűnik, a cerumen megvédi a fület a kis rovaroktól és a behatoló szilárd törmeléktől. Tehát mi a helyes módja a fülek tisztításának?

Fülzsír funkció

A fülben lévő szérum illusztrációja. Fotó www.healthjade.net

A fülzsír, más néven cerumen, a szervezet módja a fül kenésének és védelmének. A cerument a szervezet szőrből, elhalt bőrsejtekből és a fülön kívülről származó viaszból állítja elő.

Az American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS) szerint a fülzsír természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megvédeni a fület a fertőzésektől.

Sokan keresik a megfelelő és az egészségre biztonságos módszereket a fülzsír tisztítására. Valójában a cerumen természetes módon is kijöhet az állkapocs rágása és mozgatása során.

Hogyan kell tisztítani a fülzsírt

Használat vattacsomót vagy más eszközök valóban károsíthatják a fület és benyomhatják a cerumenet. Ennek eredményeként a viasz felhalmozódik és eltömődik a belső fülben.

Akkor hogyan tisztítsuk meg az egészségre biztonságos füleket? Íme 4 módszer, amellyel megtisztíthatja füleit.

1. Fülcseppek

A fülek tisztításának legegyszerűbb módja a fülcseppek használata. Jelenleg sok gyógyszertár árul fülcseppeket, amelyek lágyítják a szilárd viaszt a fülben.

A fültisztító cseppek általában tartalmaznak baba olaj, ásványolaj, glicerin, peroxid, hidrogén-peroxid és sóoldat.

Cseppentsen be néhány csepp fülcseppet ferde fejjel, és várjon egy kicsit.

Ezután öblítse le a fülét vízzel és tiszta ruhával. Ne felejtse el odafigyelni a használati utasításra sem!

2. Fültisztítás öntözési technikával

Ezt a módszert úgy végezzük, hogy tiszta vízzel csepegtetjük a hallójáratot. A vízcseppeket a fülben hagyjuk oldalra döntve körülbelül 15-30 percig.

Bár úgy tűnik, könnyen elvégezhető, a fülöblítést orvosi konzultáció után kell elvégezni. Az orvos először megvizsgálja a fül állapotát, hogy biztonságos-e az öntözéshez.

Ez a módszer nem ajánlott fülfertőzésben szenvedőknek, fülműtéten átesett és dobhártya-szakadást szenvedőknek.

3. Forduljon orvoshoz

Nem ritka, hogy az orvoshoz fordulás a legbiztonságosabb és legkevésbé kockázatos módja a fültisztításnak. A fülek tisztításához az orvosok általában speciális steril eszközöket használnak.

Például fülzsír szívó eszközök, cerumen kanalak, hallójárattisztítók és mások. Ha a széklet felhalmozódása túl erős, az orvos gyógyszeres kezelést javasol.

A fülek tisztítására szolgáló gyógyszereket az orvos ajánlása szerint kell használni. Mert a nem megfelelő adag használata károsíthatja a dobhártyát.

Hogyan kell gondoskodni a fülekről

Amellett, hogy megtisztítja a fülét a szennyeződéstől vagy a cerumentől, más módszereket is kell tennie a fül kezelésére.

A fülek gondozása hasznos a tisztaság, az egészség és a hallás megőrzése szempontjából.

Íme néhány biztonságos és otthon is elvégezhető módszer a fülek ápolására:

1. Használjon füldugót

Füldugók használata erősen ajánlott, különösen akkor, ha zajos helyen tartózkodik. Például koncerthelyszínek, fűnyírók, láncfűrészek és egyéb zajok.

2. Csökkentse a hangerőt

Szeretsz fülhallgatóval zenét hallgatni? Ne használjon túl nagy hangerőt. Javasoljuk, hogy kövesse a 60/60 szabályt.

Vagyis fejhallgatóval hallgatni legfeljebb 60 százalékos hangerővel napi 60 percnél tovább.

A fülhallgató nagyon veszélyes, mert közvetlenül a dobhártya mellé illeszkedik. Ha lehetséges, válasszon fülre helyezhető fejhallgatót.

3. Pihentesd a füledet

A következő fül gondozása az, hogy a fülnek legyen ideje pihenni. Ha hosszú ideig van kitéve hangos zajoknak, például egy koncerten vagy bárban, a fülének időre van szüksége a gyógyuláshoz.

Sőt, a kutatók azt találták, hogy a fülének átlagosan 16 óra csendre van szüksége ahhoz, hogy magához térjen egy hangos éjszaka után.

4. Hagyja abba a vattacsomók használatát

A pamutbimbókat általában a fülzsír tisztítására használják a hallójáratból. De ez nyilvánvalóan nem ajánlott, amint azt az előző pontban tárgyaltuk.

A fül öntisztulni képes szerv, és a fülzsír ill fülviasz megakadályozza a por és más káros részecskék bejutását a csatornába.

Ezen túlmenően, ha bármit behelyezünk a hallójáratba, az érzékeny szervek, például a dobhártya károsodását okozhatja. Ha meg akarja tisztítani a fülét, végezze el az előző pontban leírt megfelelő módszert, igen.

5. Csak az utasításoknak megfelelően vegye be a gyógyszert

Bizonyos gyógyszerek, például a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen, néha halláskárosodást okozhatnak a fülben.

Az ilyen típusú gyógyszer szedése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy a megfelelő adagot kapja, és ne károsítsa a fülét.

6. Tartsa szárazon a fülét

A túlzott nedvesség lehetővé teszi a baktériumok bejutását és behatolását a hallójáratba. Ez fülgyulladáshoz vezethet, és károsíthatja a hallás képességét.

Fürdés vagy úszás után ne felejtse el törölközővel megszárítani a fülét. Ha vizet érez a fülében, döntse oldalra a fejét, és óvatosan húzza meg a fülcimpáját, hogy eltávolítsa a vizet.

Úszás közben arról is gondoskodhat, hogy füle száraz és egészséges maradjon, ha speciális füldugókat használ az úszóknak, amelyek megakadályozzák a víz bejutását a hallójáratba.

7. Kelj fel és mozogj

A fülek egészségének megőrzésének következő módja a testmozgás. Ki gondolta volna, hogy a testmozgás a fül egészségére is hatással lehet.

A kardió gyakorlatok, például a séta, futás vagy kerékpározás vért pumpálnak a test minden részébe, beleértve a füleket is. Ez segít a belső fül egészségének megőrzésében és a legjobb működésben.

8. Kezelje a stresszt

A fül egészségének gondozása nem kevésbé fontos a stresszszint kezelése. A stressz és a szorongás mind az átmeneti, mind a tartós fülzúgáshoz (fülcsengéshez) kapcsolódik.

A magas szintű stressz hatására a test harci üzemmódba lép, ami egy ösztönös reakció, amely adrenalinnal tölti fel a testet, hogy segítsen a harcban vagy a veszély elől való menekülésben.

Ez a folyamat nagy nyomást gyakorol az idegekre, a véráramlásra, a testhőre stb. Általában úgy gondolják, hogy ez a nyomás és stressz a belső fülbe sugárzik, és hozzájárul a fülzúgás tüneteihez.

9. Végezzen rendszeres ellenőrzéseket

A fül- és hallás egészségének kezelésére a legjobb módszer a fül-orr-gégészeti orvos rendszeres kezelése.

A hallásvesztés általában fokozatosan következik be. Rendszeres ellenőrzésekkel megelőzheti a komolyabb rendellenességeket.

Miért kell a füleket tisztítani?

A fül túl gyakori tisztítása a fülek kiszáradását és viszketését okozhatja. A cerumen azonban felhalmozódhat, és befolyásolhatja a hallást. Sokan hosszú ideig nem tisztítják a fülzsírt.

Ez természetesen veszélyes, mert a viasz megkeményedését okozhatja a fülben. Ennek eredményeként fertőzést okoz a hallójáratban. A fülben lévő megkeményedett viasznak számos tünete van. Némelyikük fülfájás, fültel teli érzés és hang a fülben.

Ezért fontos tudni, hogyan kell tisztítani az egészségre biztonságos füleket. Ha hallani kezdi, menjen orvoshoz.

Az orvos megvizsgálhatja az Ön belső hallójáratának állapotát, és megállapíthatja, hogy a halláskárosodás oka a viasz felhalmozódása vagy más betegségek.