Annak ellenére, hogy rossz szagú, a Jengkolnak ez a 8 előnye van!

Bár rossz szagú ételnek nevezik, kiderül, hogy a jengkol jótékony hatással lehet az egészségünkre.

A Jengkol segíthet elkerülni a különféle betegségeket. Kezdve a cukorbetegségtől, a ráktól a csontritkulásig. Ismerje meg a jengkol különféle előnyeit a következő áttekintésekből.

Ismerd meg jengkolt

Jengkol ill archidendron pauciflorum egy virágos fafaj, amely a borsófélék (Fabaceae) családjába tartozik. Ez a növény Délkelet-Ázsiában virágzik.

Nyersen vagy főzve fogyasztva a jengkol kellemetlen szagot okozhat az azt fogyasztók vizeletében.

De ezen túlmenően a jengkol olyan antimikrobiális szereket tartalmaz, amelyek hatékonyak a bakteriális, gombás, parazita és féregfertőzések ellen, amelyek jótékony hatásúak a szervezet számára.

A jengkol tápanyagtartalma előnyökkel jár

Jelentve innen Dr. Egészségügyi előnyökA Jengkol számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek jót tesznek a szervezetnek.

100 gramm jengkol tápanyagtartalma a következő:

  • Energiatartalom: 140 kcal
  • Fehérje: 6,3 gramm
  • Zsír: 0,1 gramm
  • Szénhidrát: 28,8 gramm
  • Kalcium: 29 mg
  • Foszfor: 45 mg
  • vas: 0,9 mg
  • A-vitamin: 0 UI
  • B1-vitamin: 0,65 mg
  • C-vitamin: 24 mg

A jengkol előnyei

A jengkol különféle tápanyagtartalmából nagy előnyök származnak az egészségre nézve.

Íme néhány a jengkol egészségre gyakorolt ​​előnyei, amelyeket tudnia kell.

1. A rák megelőzése

Ki gondolta volna, hogy ez az olcsó és finom étel távol tarthat minket a ráktól. Úgy gondolják, hogy a Jengkol olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek jobban működnek, mint az adriamicin kemoterápiás gyógyszer.

Az indonéz egészségügyi minisztérium honlapján megjelent jelentése szerint a surakartai Muhammadiyah Egyetem Gyógyszerészeti Karának tanulmánya bebizonyította, hogy a jengkol antioxidánsokat tartalmaz.

Ezek az antioxidánsok jók a különféle degeneratív betegségek és a rák elleni küzdelemben. A jengkol bőr a gyümölcs mellett cukorbetegek hagyományos gyógyászatában is használható.

2. A cukorbetegség megelőzése

Egy laboratóriumi patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a jengkol képes megakadályozni a cukorbetegséget. Ez feltehetően egy szokatlan aminosav jelenlétének köszönhető, amelyet gyakran jengkolát-savnak neveznek.

Ez a sav kristályok formájában van, és vízben oldhatatlan. A jengkolt kapott laboratóriumi patkányok vércukorszintje jelentősen csökkent.

Még a jengkol is az étvágy és a szervek oxidatív állapotának visszatérését idézte elő ezekben az egerekben. Sajnos ennek a tanulmánynak mellékhatásai is vannak.

A kristályok formájában megjelenő jengkolátsavat a vesék nem tudják megemészteni. Ennek igazolására ennek ellenére további kutatásokra van szükség emberi tárgyakkal.

3. A jengkol előnyei vérszegénység esetén

Anémia akkor fordulhat elő, ha a szervezet vashiányban szenved, és nem képes optimálisan termelni a vörösvértesteket. Ennek eredményeként a vér oxigén- és tápanyagellátása is csökken.

A jengkolban található magas vastartalom segíthet kielégíteni a szervezetnek a vörösvérsejtek termeléséhez szükséges vasszükségletét. Tehát a vérszegénység megelőzhető.

A menstruáló nők számára is javasolt a jengkol fogyasztása. Ugyanis a menstruáció alatt a nők vashiányt tapasztalnak, mert a menstruációs vér távozik a szervezetből.

4. Erősíti a csontokat és a fogakat

A jengkol a vason kívül magas foszfort és kalciumot is tartalmaz. Ez a két tápanyag nagyon jótékony hatással van csontjaink és fogaink egészségére. A kalcium és a foszfor megakadályozhatja a csontvesztést vagy a csontritkulást.

5. Testszövetek kialakulása

A jengkol fehérjetartalma sokkal magasabb, mint a szójabab és a zöldbab fehérjetartalma. A fehérje fontos szerepet játszik a szövetek kialakulásában a szervezetben.

6. A jengkol előnyei az erek szűkületének problémájára

Az erek beszűkülése, különösen, ha a szívben történik, végzetes lehet szívbetegségben szenvedőknél.

A jengkol ásványianyag-tartalma képes kitágítani az ereket, és megakadályozza azok újbóli beszűkülését.

7. Stabilizálja a létfontosságú szerveket a szervezetben

A folsav és a B6-vitamin tartalma szerepet játszik a szervezet létfontosságú szerveinek stabilitásának megőrzésében.

Ennek ellenére a jengkol fogyasztását korlátozni kell, tekintettel a vesére gyakorolt ​​káros hatására.

8. A jengkol előnyei az étrendben

Lapos hasat szeretne? Próbáld meg beírni a jengkolt a diétás menüjébe. A Jengkol olyan rostot tartalmaz, amely elindíthatja az emésztőrendszert.

A zökkenőmentes emésztőrendszer segíthet abban, hogy a gyomra ne tűnjön kifeszültnek.

Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!