Hagyja figyelmen kívül a szagát, nézze meg a Pete különféle előnyeit az egészségért

Amikor meghallod a petai szót, biztosan az a szag jut eszedbe, ami kényelmetlenné tesz. Eits, de félreértés ne essék, bár szaga van, a banánnak az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatása is sok.

Bizonyára ritkán hallasz? Igen, a banánnak számtalan egészségügyi előnye van, a banán fogyasztásával megelőzheted a krónikus betegségeket, például a rákot és a magas vérnyomást. Pete a PMS és a székrekedési problémák kezelésében is segít.

További részletekért nézzük meg az alábbi ismertetőt!

Ismerd meg Pete-et

Pete fa. Fotó: www.ez2plant.com

Pete vagy petai latin neve parkia speciosa Délkelet-Ázsiában, például Indonéziában, Malajziában, Bruneiben, Szingapúrban, Thaiföldön és Laoszban virágzó növény. Maga Pete a hüvelyesek (Fabaceae) típusába tartozik. A banánból leggyakrabban a banán magjait fogyasztjuk, legyen az fiatal vagy érett, általában főzve vagy nyersen fogyasztjuk.

Malajziában a banánt hosszú ideig gyógynövényként használják.

Pete tartalma

Az illatán kívül a banán sok tápértéket tartalmaz, mint például:

  • Fehérje
  • Zsír
  • Szénhidrát
  • C-, B1- és E-vitamin
  • Ásványi anyagok (kalcium, mangán, vas, cink, foszfor, magnézium).

Ezenkívül a banánmag gazdag jó antioxidánsokban, például polifenolokban, fitoszterolokban és nagy mennyiségű flavonoidban.

A banán egészségügyi előnyei

A banánban található sok tápanyag miatt nem meglepő, hogy a banánnak számos egészségügyi előnye van. A banán néhány egészségügyi előnye a következő:

1. Csökkentse a depressziót

Ha depressziósnak érzi magát, és depressziós. A banán fogyasztása javíthatja a közérzetet. Ez a depressziós zavarokkal küszködő egyéneken végzett vizsgálatokon alapul, akik közül sokan sokkal jobban érezték magukat a petai fogyasztása után.

Ennek az az oka, hogy triptofánt tartalmaz, egyfajta fehérjét, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át, és amelyről ismert, hogy segít ellazulni, javítja a hangulatot, és általában jobban érzi magát.

2. Küzdj a szabad gyökök ellen

Mint ismeretes, a zöldségek magas antioxidáns hatással rendelkeznek, és a banán is ezek közé tartozik. Így a banán fogyasztása segíthet kivédeni a szabad gyököket a szervezet sejtjeiben, amelyek krónikus egészségügyi problémákat okozhatnak.

3. PMS (premenstruációs szindróma)

Ha általában tablettákra vagy más vegyszerekre támaszkodik a PMS szabályozásában. Próbáljon ki egy biztonságosabb módszert a banán fogyasztásával. B6-vitaminja magában foglalja a vércukorszint szabályozását, ami befolyásolhatja a hangulatot.

4. Rákellenes hatású

A rák világszerte az egyik vezető halálok. Számos tanulmányt végeztek az ehető növényekből származó rákellenes megtalálásra. A sok talált közül a banánmag az egyik.

A vizsgálat eredményei alapján a banán lektintartalma daganatellenes hatást fejt ki, melynek mechanizmusa fokozza a DNS képződést és fokozza a fertőzésekre és daganatokra adott immunválaszt.

Olvassa el még: A fokhagyma 12 jótékony hatása az egészségre: az influenza leküzdésétől a rák megelőzéséig

5. A vérszegénység leküzdése

A vasban gazdag petai könnyen elősegítheti a hemoglobin termelődését a vérben, ami segíthet a vérszegénység kezelésében.

6. Csökkenti a magas vérnyomás kockázatát

Pete-et generációk óta használják Malajziában a magas vérnyomás kezelésére. A hagyományos orvoslásban általában gyógyszerként használt banán része a banán gyökere.

A magas vérnyomás növeli az érelmeszesedés kockázatát, az artériák eltömődésének folyamatát, amely szívrohamhoz és szélütéshez vezet. A banán magas káliumtartalma stabilizálja a szívritmust, gördülékenyebbé teheti az oxigénáramlást, és megfelelően szabályozza a szervezet folyadékháztartását.

A New England Journal of Medicine kutatása szerint a petai napi fogyasztásával akár 40 százalékkal is megelőzhető a stroke okozta halálozás.

7. Az emésztés javítása

A rost a banánban is megtalálható. Azok számára, akik gyakran tapasztalnak emésztési problémákat, például székrekedést, a petai fogyasztása segíthet ezek leküzdésében.

Petai savlekötő hatása is van a szervezetben. Ha hányingere van a túl sok evéstől, a petai segíthet enyhíteni az émelygés érzését.

8. Segíts leszokni a dohányzásról

A Petai azoknak is segíthet, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról. A benne lévő B6-vitamin, kálium és magnézium segít a szervezetnek megbirkózni a nikotinelvonás hatásaival.

Pete-nek számos egészségügyi előnye van, de ez nem jelenti azt, hogy miután elolvasta ezt a cikket, túl sokat fogyaszt belőle, igaz? A túlzott banánfogyasztás nem tesz jót, mert károsíthatja a vesét, és megemelkedik a húgysavszint.

A banán megfelelő kezelését is figyelembe kell venni, hogy kihasználhassa az előnyöket.

Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!