hunterpage.net

Túl elfoglalt a különféle tevékenységekkel, és amint hazaér, azonnal aludni szeretne? Ne felejtse el megölelni a partnerét. Mert kiderült, hogy a pároddal való ölelkezés különféle előnyökkel jár a tested és a partnered egészsége szempontjából is.

Ezek az előnyök az intimitás fokozásától a bizonyos betegségek kialakulásának kockázatának csökkentéséig terjednek. További részletekért vessünk egy pillantást a következő áttekintésekre a partnerrel összebújva alvás előnyeiről.

7 előnye annak, ha aludj összebújva a pároddal

Biztos vagy benne, hogy nem akarsz a pároddal összebújva aludni? Elszalasztja a lehetőséget, hogy a következő előnyökhöz jusson:

1. A partnerek közötti kötelék javítása

Amikor ölelsz, a szervezeted felszabadítja az oxitocin hormont. Ettől Ön és partnere ragaszkodónak és összekapcsoltnak érzi magát. Jelentve innen egészségügyi vonal, egy tanulmány azt mutatja, hogy az oxitocin segíti a kötődést a körülötted lévő emberekhez.

Tehát ez nem csak a párok számára előnyös, hanem az ölelkezés általános értelemben is végezhető a körülötte lévőkkel. Minél gyakrabban ölelkezel a legközelebbi barátaiddal, annál szorosabb lesz a barátságod.

2. Segíti a nyugodt alvást

Amint már említettük, az ölelkezés segíthet a szervezetnek az oxitocin felszabadulásában. Az oxitocin hormon nyugtató hatású, segít elaludni. Ez összefügg az ölelés utáni csökkent stresszszinttel is.

3. Enyhíti a stresszt és a szorongást

A partner simogatása és ölelése, valamint a nyújtás segíthet a stressz és a szorongás enyhítésében. Mert az említett tevékenységek növelhetik a dopamint és a szerotonint a szervezetben.

Mindkettőnek fontos szerepe van a hangulat szabályozásában. Emellett a dopamin szerepet játszik az emberi agy örömének szabályozásában is.

4. Segít az érzelmek közvetítésében

Az érzelmek itt pozitívak. Egy tanulmány megerősítette, hogy az érintés olyan érzelmek közvetítésének módja, mint a szeretet, a hála és az együttérzés az egymást szerető emberek között.

Egyedülálló, nem csak párok esetében, de egy 2009-es tanulmány szerint az érintés érzelmi kommunikációt is fejleszthet idegenekkel.

5. Csökkenti a vérnyomást

Az ölelésen keresztüli érintés megnyugtató hatású lehet. Ez segíthet csökkenteni a vérnyomást.

Ezt az előnyt egy tanulmány is alátámasztja, amely szerint a kézfogás és a rövid ideig tartó ölelés csökkentheti a diasztolés és a szisztolés vérnyomást.

Más szóval, a szeretteivel való ölelkezés egészségügyi előnyökkel járhat a szervezet számára. A vérnyomás csökkentésével csökkenti a különféle betegségek, például a stroke és a szívbetegségek kockázatát is.

Jelentve innen WebMDA kutatók kimutatták, hogy a nők érzik ezeket az előnyöket. Úgy tűnik azonban, hogy ez a férfiakra is vonatkozik.

6. Fájdalomcsillapítóként

Az ölelkezés terápiás is lehet, és csökkentheti a fájdalmat. Jelentve innen egészségügyi vonal, A terápiás érintés egy módszer, amellyel a kezeket a test közelébe vagy a test fölé helyezzük, hogy egyensúlyba hozza az energiát és elősegítse a természetes gyógyulást.

7. A szexuális élet javítása

Az alvás közbeni partnerrel való összebújás utolsó előnye a szexuális élet javítása. A szex utáni ölelésről kiderült, hogy növeli az élettel való elégedettség érzését.

Ön és partnere is pozitív érzelmeket fog mutatni. Más szóval, az ölelés növelheti az elégedettség érzését, és hosszú távon jótékony hatással lehet a partnerrel való kapcsolatra.

Egy másik dolog, amit megpróbálhatsz

Nem csak egy ölelés, hanem szánjon egy kis időt arra, hogy lefekvés előtt masszírozzon partnerének. A masszázs támogathatja az ölelések fent említett előnyeit.

Emellett az elalvás előtti masszázs is erősítheti az immunrendszert. Az egyik kipróbálható módszer a svédmasszázs. Ahol tudományosan bizonyított, hogy a svéd masszázs technikák előnyei a következők:

• Növelje a fehérvérsejteket, amelyek felelősek a betegség elleni küzdelemért
• Csökkenti az arginin vazopresszint, ami növelheti a stresszhormonok szintjét
• A kortizolszint csökkentése vagy amit gyakran stresszhormonnak neveznek
• Végül segíthet csökkenteni a citokinek szintjét, ami gyulladást okozhat.

Így információ az alvás közbeni partnerrel való összebújás előnyeiről. Remélhetőleg információval szolgál, és pároddal együtt kipróbálhatod!

További kérdései vannak egyéb egészségügyi információkkal kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!