hunterpage.net

Azok a párok, akik gyorsan szeretnének teherbe esni, egy terhességi program vagy promil lehet egy lehetőség. A promil végrehajtása során azonban Önnek és partnerének továbbra is számos támogató tényezőre kell figyelnie.

Tehát melyek azok a tényezők, amelyek támogathatják a promil sikerét? Gyerünk, találja meg a választ a következő ismertetővel!

Olvassa el még: A siker érdekében ezekre a dolgokra kell felkészülni, ha terhes vagy!

Tippek a promil sikeres futtatásához

A program zökkenőmentes működéséhez sok mindent figyelembe kell venni. Kezdve az ovuláció folyamatára való odafigyeléstől, az egészséges életmód megvalósításától, az orvosi vizsgálatokon át az esetleges, a promilát akadályozó betegségek felderítésére.

1. Ügyeljen az ovulációra

Az ovuláció a promil egyik legfontosabb tényezője. Mert ebben az időszakban megnőhet a petesejt sperma általi megtermékenyítésének lehetősége. Megtermékenyítés nélkül nehéz lesz a terhesség.

Mi az ovuláció?

American Pregnancy Association (APA) elmagyarázza, hogy az ovuláció akkor következik be, amikor egy érett petesejt kiszabadul a petefészekből, és a petevezetékbe kerül. Itt a tojás készen áll a megtermékenyítésre. Azoknál a nőknél, akik nem terhesek, az ovulációt a menstruáció jellemzi.

Az ovuláció a nők „legtermékenyebb” időszaka. A normál menstruációs ciklus hossza körülbelül 28-32 napig tart. A legtöbb nő a ciklus 11. és 21. napja között ovulál.

Maga az ovuláció csak 12-48 óráig tart, de azután akár hét napig is a „termékeny időszak” marad.

Miért fontos tudni az ovuláció időpontját?

Amint már említettük, az ovuláció az az idő, amikor a petesejt kiszabadul a petefészekből, és készen áll a megtermékenyítésre. Ez azt jelenti, hogy a megtermékenyítés lehetősége nagyobb, ha a spermium ebben az időszakban belép a petevezetékbe.

Így nagyobb a teherbeesés esélye. A szex az ovuláció idején erősen ajánlott azoknak a pároknak, akik promilot futnak.

Hogyan lehet tudni az ovuláció idejét

Számos módja van annak, hogy megtudja, mikor következik be az ovuláció. Az egyik az, hogy felismerjük annak jellemzőit, mint például a hüvelyből kijövő világos vöröses foltok (foltosodás), fájdalom a has egyik oldalán, puffadás, fájdalom a mell területén, fokozott libidó.

Ezen túlmenően, még mindig számos módon megtudhatja, mikor következik be az ovuláció, nevezetesen:

• naptár rendszer, vagyis rendszeresen figyelemmel kíséri a menstruációs ciklust. Ez a módszer nem hatékony, ha a menstruációs ciklus szabálytalan.
• Grafikonon ábrázolja a bazális testhőmérsékletet. Az alaphőmérséklet az a hőmérséklet, amikor a test nyugalomban van, vagy a tevékenység megkezdése előtt. Az alaphőmérséklet napi emelkedése az ovuláció jele lehet.
• Használjon ovuláció előrejelző készletet. Hasonlóan a terhességi teszthez, az ovulációs detektor a luteinizáló hormon (LH) vizeletének elemzésével működik. Az LH-szint megugrása azt jelenti, hogy a következő 12-36 órában ovuláció lesz.
• Használjon termékenységi monitort. A karkötő formájú termékenységkövető eszköz úgy működik, hogy figyeli a bőr felszíni hőmérsékletét, pulzusát, légzésszámát és egyéb mutatókat alvás közben.

2. Életmódbeli tényezők

Amellett, hogy tudjuk, mikor következik be az ovuláció, az egészséges életmód is fontos szerepet játszik a promil bevezetésében. Kezdve a súlytartástól a stressz megfelelő kezeléséig.

Az egészséges életmód hatása a termékenységre

Egy ben megjelent kiadvány szerint Journal of Reproductive Biology and Endokrinology, Az egészséges életmód nagyon befolyásolja az ember termékenységét vagy termékenységét. Nem csak a nők, hanem a férfiak is.

Ez összefügg a hormonokkal és különböző fontos szempontokkal, amelyek támogathatják a terhesség előtti megtermékenyítési folyamatot.

Egészséges életmód a terhességhez program

Sok olyan dolog van az életmóddal kapcsolatban, amelyet figyelembe kell venni, ha promilon megy keresztül. Az oldalról idézve Sydney Egyetem, a következő életmódot kell alkalmazni, ha hamarosan gyermeket szeretne:

• Egyél egészséges és tápláló ételeket, beleértve a friss zöldségeket és gyümölcsöket
• Rendszeres testmozgás, de nem túl sok
• Tartsa be a napi folsav bevitelt
• Ne dohányozzon, és ne legyen passzív dohányos
• Kerülje az alkoholfogyasztást, promil előtt és alatt
• Csökkentse a koffeinbevitelt
• Kezelje jól a stresszt
• Irányítsd testsúlyodat, hogy ideális maradj

Miért fontos az ideális testsúly megtartása?

A túlsúly férfiaknál és nőknél egyaránt termékenységi problémákat okozhat. Férfiaknál az elhízás hátrányosan befolyásolhatja a spermatermeléssel kapcsolatos hormonokat. Míg a nőknél a túlsúly zavarhatja az ovulációs folyamatot.

Miért befolyásolhatja a stressz a termékenységet?

Stressz alatt a szervezet több kortizol hormont termel. E hormonok növekedése megzavarhatja más hormonok egyensúlyát, mint például a tesztoszteron (férfiaknál), valamint az ösztrogén és a progeszteron (nőknél).

Ez a hormon nagyon befolyásolja a spermatermelést (férfiaknál) és az ovuláció folyamatát (nőknél). Férfiakban a stressz a képzeletnél rosszabb hatással lehet, mivel a spermiumok mennyisége és minősége drámaian csökkenhet.

3. Biológiai tényezők

Az utolsó tényező, amit a promiloknál figyelembe kell venni, az a biológiai állapot. Fontos, hogy kivizsgálják, hogy vannak-e olyan egészségügyi rendellenességek, amelyek akadályozhatják a megtermékenyítési folyamatot.

Egészségügyi állapotok, amelyek befolyásolhatják a termékenységet

Különféle egészségügyi állapotok vannak, amelyek befolyásolhatják a termékenységi szintet vagy a termékenységet mind a férfiak, mind a nők esetében. Férfiaknál ezek az egészségügyi állapotok a következők:

• A sperma és a sperma rossz minősége, például túl kevés spermium, kevésbé mozgékony mozgás, rendellenes spermaforma
• A herékkel kapcsolatos problémák, például fertőzés, rák vagy sebészeti beavatkozás szövődményei
• Heresérülés
• Alacsony tesztoszteron

A nőknél a termékenységet hátrányosan befolyásoló egészségügyi állapotok a következők:

• Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
• Pajzsmirigy rendellenességek
• Problémák a méhnyak nyálkahártyájával
• Mióma vagy mióma, amely nem rákos szövet megjelenése a méhben vagy annak környékén
• Endometriózis, amely olyan állapot, amikor a méhnyálkahártya, az endometrium, más helyeken, például a petefészkekben megnövekszik
• Kismedencei gyulladásos betegség

Mikor kell orvoshoz menni, ha promira mész?

Idézet innen Szülők, három hónappal a terhesség megtervezése előtt jó ötlet, ha Ön és partnere felkeres egy orvost. Ez a biológiai állapotok ellenőrzésére szolgál, és annak ellenőrzésére, hogy vannak-e bizonyos betegségek, amelyek akadályozhatják magát a promil folyamatot.

Milyen ellenőrzéseket lehet elvégezni?

Fizikai vizsgálatot lehet végezni annak megállapítására, hogy vannak-e bizonyos betegségek vagy egészségügyi állapotok, amelyek megakadályozhatják a terhességet, beleértve:

• Fizikális vizsgálat, például magasság és súly, szív, vérnyomás, kismedencei állapot mérése, a hüvely, valamint magának a méhnyaknak és a méhnek az állapota
• Laboratóriumi vizsgálatok, mint például vizeletvizsgálat (cukorszint kimutatására), vérvizsgálat (szexuális úton terjedő fertőzések kimutatása és a vérkomponensek állapotának ellenőrzése), pap-kenet (sejtminta vétele a méhnyakból a reproduktív szervek lehetséges betegségeinek kimutatására szervek)
• Szkennelési tesztek a reproduktív szervek állapotának nyomon követésére, például ultrahang a méh, a petefészkek és más részek állapotának ellenőrzésére
• Sperma teszt alakjának, számának és mozgékonyságának ellenőrzésére

Nos, ezek azok a különféle tényezők, amelyeket tudnia kell, amikor terhességi programon vesz részt. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mikor érdemes elkezdeni a promil-t, igen!

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!