Egészséges remény cukorbetegeknek, alkalmazzon kardió és alacsony kalóriatartalmú diétát

Eddig a cukorbetegség nem gyógyítható. Azonban még mindig van remény arra, hogy a cukorbetegek továbbra is egészséges életet élhessenek. A trükk az, hogy figyeljünk oda, és alkalmazzuk a testmozgást és a diétát a cukorbetegek számára.

A cukorbetegséget, más néven cukorbetegséget gyakran minden betegség atyjaként emlegetik. Hogy ne, mert ha valaki cukorbetegségben szenved a betegség során, az továbbra is más betegségeket okoz. Nagyon sokan félnek a cukorbetegségtől.

Sokan halljuk, hogy egyszer a cukorbetegség örökre cukorbetegség marad. Annak érdekében, hogy minden alkalommal, amikor a páciens cukorbetegséget diagnosztizál az orvostól, azonnal a beteg le- mint a világvége. Vannak még olyanok is, akik stresszesek, sőt álmosak, majd többet esznek, hogy enyhítsék a stresszt.

Olvassa el még: 5 inspiráció az Iftar egészséges és frissítő zöldségmenüihez

Az elhízott emberek hajlamosak a cukorbetegségre

Az elhízott emberek hajlamosak a cukorbetegségre. Fotó: //www.shutterstock.com

A 2-es típusú cukorbetegek többnyire elhízottak vagy túlsúlyosak. Az ételek könnyen hozzáférhetők, különösen a magas kalóriatartalmú ételek és italok. Plusz "mager", más néven lusta mozogni, enni akar, csak rendeljen.

Menjen egyik helyről a másikra járművel. A gyaloglás nagyon ritka lett. Amikor otthon vannak, többet ülnek a televízió előtt, mint amennyi időt fordítanak az edzésre. Főleg, ha azt mondják, hogy a cukorbetegségre nincs gyógymód.

Speciális kezelés gyógyuló cukorbetegek számára

Van azonban egy jó hír a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. A legújabb kutatás eredményei, amelyeket Prof. Ron Taylortól Newcastle Egyetem az Egyesült Királyságban, ami azt mutatja, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők speciális kezelés után gyógyulhatnak.

306, 25 és 65 év közötti, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegnél alacsony kalóriatartalmú diétát tartottak. A betegeket ebben a vizsgálatban az orvosok szorosan ellenőrizték, és csak napi 850 kalóriát kaptak.

8 hét alacsony kalóriatartalmú étrenden, orvos felügyelete mellett azt találták, hogy a beteg állapota javult. A vérvizsgálatok kimutatták, hogy a vércukorszint csökkent, a HbA1c mutató pedig 7,4-ről csökkent a korábbi 5,8-ról.

A vizsgálat során kiderült, hogy a vércukorszint csökkenése a hasnyálmirigy zsírtartalmának 0,5-1 grammos csökkenésének következménye. A hasnyálmirigy inzulintermelése, amelyet korábban a zsír gátolt, lassan ismét megemelkedik.

Olvassa el még: Omeprazol gyógyszerek, vannak-e mellékhatások, ha hosszabb ideig fogyasztják?

Testmozgás és diéta cukorbetegek számára

Új tények azt mutatják, hogy 1 gramm zsírcsökkentés a hasnyálmirigyben javítja a cukorbetegséget. Az Egyesült Királyságban a 2-es típusú diabétesz kezelése nem csupán gyógyszerek, hanem a cukorbetegség megfelelő étrend- és testmozgási mintáit is megvalósítja.

Alacsony kalóriatartalmú megközelítés cukorbetegek számára

Alacsony kalóriatartalmú étrend cukorbetegek számára. Fotó: //pixabay.com

Mostantól az alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú diétát is alkalmazva,   a testzsír csökkentésére.

Valójában ez a módszer vagy megközelítés nem mindenkinek való. Erős elkötelezettségre van szükség a cukorbetegség elleni küzdelemben.

Testmozgás és diéta cukorbetegek számára

A megfelelő kardió edzés a cukorbetegség számára. Fotó: //www.healthline.com/

A diéta mellett a zsírvesztés másik módja a növekedés Alap anyagcsere sebesség (BMR) Cardio segítségével. A kardió vagy a kardió edzés egy olyan gyakorlat, amelynek középpontjában az izzadság áll.

A gyorsabbnak tűnő pulzusszámot valójában együttesen az anyagcsere általános növekedése is követi. Nem korlátozódik a kocogásra, aerob gyakorlatokra, állóbiciklire stb., hanem a súlyemelés és az izomtréning is benne van a BMR növelésében.

Ez nagyon jó a kalóriahasználat és a zsírégetés folyamatában. Úgy, hogy ha a bejövő csapot csökkentik és a kimenő csapot növelik, akkor a tartályban maradó mennyiség csökken.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek kezelése ma már nem korlátozódik a vércukorszint ellenőrzésére és a gyógyszerek felírására minden alkalommal, amikor az orvoshoz fordulnak ellenőrzés céljából. A 2-es típusú cukorbetegség kezelésében azonban az alacsony kalóriatartalmú étrend és a kardió edzés az új kulcsszavak.

Beszélje meg az Ön számára megfelelő étrendet és edzésprogramot a legközelebbi táplálkozási és mozgásszakértővel.