Hogyan győzzük le a megfélemlítést, hogy ne zavarják a mentális egészségünket

Kezdettől fogva tudnia kell, hogyan kell kezelni a zaklatást, hogy az ne zavarja a mentális egészséget. Igen, maga a zaklatás bárkivel megtörténhet, különböző korú férfiakkal és nőkkel egyaránt.

A mai technológia kifinomultsága mellett nagyon könnyű megfélemlíteni vagy zaklatni. Nos, hogy megtudja, hogyan kell kezelni a zaklatást, hogy az ne zavarja a mentális egészséget, lássuk a következő magyarázatot.

Olvassa el még: mindenféle stroke gyermekeknél: hatások, okok és leküzdésük módja

Mi a zaklatás?

A Parents.com webhelyről történő bejelentések, a megfélemlítés vagy valaki megfélemlítése különféle formákban fordulhat elő.

A zaklatásnak számos formája létezik, mint például a fizikai (lökés, ütés vagy ütés), verbális (kiáltás vagy fenyegetés), valamint pszichológiai és érzelmi (pletykák terjesztése).

A közösségi média széles körű elterjedésével előfordulhat, hogy a gyerekek nem megfelelő magatartást tanúsítanak tanítási időn kívül. Ezért néha a gyerekeket e-mailben, szöveges üzenetekben vagy akár a közösségi médiában közzétett bejegyzéseken keresztül zaklatják, amit általában internetes zaklatásnak neveznek.

Számos tünet lehet annak a jele, hogy gyermekét zaklatják. A szóban forgó tünetek lehetnek testi panaszok, például hasi fájdalom, túlzott aggodalom és az iskolába lépéstől való félelem.

A megfélemlítés vagy zaklatás nagy probléma, amelyet meg kell előzni, és a kezdetektől ismerni kell. Amikor egy gyermek megfélemlítést tapasztal, az sértettség, félelem, magány, szégyen és szomorúság érzését keltheti.

A legjobb módja a zaklatás kezelésének

Bár a zaklatás felnőttekkel is előfordulhat, a gyerekek fogékonyabbak rá. Ezen kívül a gyerekek néha nehezen tudnak önállóan megbirkózni a problémákkal, így úgy érzik, hogy kegyetlenebb dolgokkal akarnak megtorolni.

Hogy ez a viselkedés elkerülhető legyen, szülőként jobb, ha mindig a gyerekre figyel. Számos módja van a zaklatás kezelésére, hogy az ne zavarja a mentális egészséget, beleértve a következőket:

Figyelmen kívül hagyja az elkövetőt

A zaklatás figyelmen kívül hagyása a legegyszerűbb módja a zaklatás kezelésének. Ha úgy tesz, mintha nem hallana, és azonnal biztonságos helyre menne, megelőzheti a mentális egészségügyi problémákat a zaklatásban.

Ne feledje, az elnyomók ​​nagy reakciót akarnak az elkövetett nevetségességre és atrocitásokra. Ezért úgy viselkedni, mintha nem vennéd észre, és nem törődsz vele, az egyenlő a figyelmen kívül hagyással, és így megállíthatja a zaklató viselkedését.

Önvédelem

A zaklatás kezelésének másik gyakorlati módja az, ha úgy teszünk, mintha nagyon bátornak és magabiztosnak éreznénk magunkat. Ha más gyerekek segítségét kérik egymás védelmében, és elmondják nekik, hogy ki a zaklató, az segíthet megállítani a zaklató viselkedését.

Ha azt teszed, amit egy zaklató mond, akkor nagy valószínűséggel továbbra is zaklatásban lesz részed. Ennek az az oka, hogy a zaklatók általában olyan gyerekeket választanak, akik nem tudnak kiállni magukért.

Ne zaklassanak vissza

A mentális egészség megőrzése érdekében próbáljon erőszakkal sem megtorolni. A zaklató ütéssel, rúgással vagy hátralökéssel való megtorlása veszélyes lehet, és még több problémához vezethet.

A zaklató elkerülésének legjobb módja, ha másokkal van, biztonságos helyen tartózkodik, és segítséget kér egy felnőtttől. Soha ne tartsd magadban az érzéseidet, mert az csak mentális egészségügyi problémákat vált ki.

Mondd el a felnőtteknek

Amikor úgy érzi, hogy zaklatnak, nagyon fontos, hogy azonnal szóljon egy felnőttnek, hogy mi történik. Keressen valakit, akiben megbízhat, és beszélje meg, mi történik.

A szülők és a tanárok egyaránt segíthetnek a zaklatás megállításában. Néha a zaklatás abbamarad, amikor a tanár rájön, mert attól tart, hogy a szülei megbüntetik őket.

Ehhez legyen bátorságod elmondani a zaklatás problémáját a hozzád legközelebb állóknak, hogy megállítsák a rossz dolgokat, amelyek megtörténhetnek.

Olvassa el még: A mikrohullámú sütő rákot válthat ki? Ezek fontos tények, amelyeket tudnod kell!

Egyéb mentálhigiénés információk a Good Doctor orvosánál kérhetők. Konzultáljon online is csak a Grabhealth Apps-nél, vagy kattintson erre a linkre!