Egészségügyi problémák, amelyek a Holding eredményeként FEJEZET

A székletürítés visszatartásának számos olyan hatása van, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak. Ne feledje, az egészséges emésztőrendszer azt jelenti, hogy rendszeresen tud üríteni, hogy a salakanyagok és a méreganyagok távozzanak a szervezetből.

Azonban, ha az emberek túl sokáig vagy gyakran visszatartják a székletürítést, az egyéb betegségek kialakulását idézheti elő. Nos, ha szeretné tudni, milyen következményekkel jár a székletürítés visszatartása, nézzük meg a következő magyarázatot.

Olvassa el még: Az ülő szél jellemzői: Óvakodjon a mellkasi fájdalom tüneteitől

Milyen hatásai vagy következményei vannak a székletürítés visszatartásának?

A Healthline jelentése szerint mindenkinek más a székletürítése, de ha túl sokáig tartja ezt. A székletürítés normál gyakorisága napi két-három alkalom.

Ha székrekedése van, a széklet visszajuthat a belekbe, és megnehezítheti a székletürítést, émelygést okozva. A székletürítés visszatartásának néhány következménye, amelyet ismerni kell, a következők:

A széklet visszatartása

Ritka a széklet szándékos, hosszú ideig tartó visszatartása. Általában a krónikus székrekedéssel vagy bélmotilitási problémákkal küzdő emberek ürítési vágyat éreznek. A bélmozgás azt jelenti, hogy az emésztőrendszer milyen jól tudja mozgatni a tartalmat rajta.

Ha eszik, és nem ürít, veszélyes duzzanat léphet fel, amelyet megacolonnak is neveznek. A széklet keménysé és göröngyössé válhat, így a vastagbél ténylegesen szétrepedhet.

A 2014-es „Management of Functional Gastrointestinal Disorders in Children: Biopsychosocial Concepts for Clinical Practice” című könyv szerint a vastagbél olyan nagyra nőhet, hogy egészen a bordákig kinyúlhat.

A gyermekek általában hetekig vagy hónapokig tárolhatják a székletet. Ha emésztési problémákat érez, az olyan tüneteket okozhat, mint a fájdalom, ingerlékenység és étvágytalanság.

A vastagbél lassulása

A székletürítési késztetésnek való ellenállás ronthatja a visszacsatolási mechanizmust, amely a belek zökkenőmentes mozgását biztosítja. Ha folyamatosan elnyomja a székletürítés szükségességét, akkor fennállhat a bélmotilitási zavarok kialakulásának kockázata a jövőben.

Ez az állapot a felesleges széklet visszajutását okozhatja a belekben, túl nagy nyomást gyakorolva rá. Ez bélszakadást eredményez.

A széklet a hasüregbe ömlik, és súlyos és gyakran életveszélyes tüneteket okozhat, mivel a széklet savas és baktériumokat tartalmaz.

A vastagbél ismételt működésének serkentéséhez általában hashajtókra van szüksége. Ezt a gyógyszert orvosi rendelvényre lehet beszerezni a gyógyszertárakban, és az ajánlott adagolásnak megfelelően kell fogyasztani, hogy az emésztőrendszeri egészségi állapot normalizálódjon.

Növelje a szív- és érrendszeri kockázatot

A székletürítés visszatartása vagy a krónikus székrekedés gyakran összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri problémák, például a szívroham fokozott kockázatával. Az orvosok úgy vélik, hogy a krónikus székrekedés fokozza a stresszt és a gyulladást a szervezetben, ami a szívre is hatással van.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ez nem jelenti azt, hogy mindenki, akinek székrekedési problémája van, szívproblémákkal küzd. Ez akkor értelmezhető, ha a probléma kockázata nagyobb lehet.

Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy ha a vastagbél nem működik az optimális szinten, az oxidatív stresszhez vezethet. Ha nem kezelik, ez az állapot növelheti a halálozás kockázatát.

Követhető tippek az egészséges életmódhoz

A rövid ideig tartó székrekedés általában nem okoz komplikációkat, bár frusztráló, stresszes és kényelmetlen lehet. Az emésztési problémák leküzdésére íme néhány betartható egészséges életmódra vonatkozó tipp.

Rostban gazdag élelmiszerek fogyasztása

A rostok segíthetnek lágyítani a székletet, így könnyebben átjutnak a vastagbélen. Rostban gazdag élelmiszerek, amelyek fogyaszthatók, beleértve a dióféléket, gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és teljes kiőrlésű gabonákat.

Maradjon jól hidratált

A nedvesség elősegítheti, hogy a széklet puhává és könnyebben átjárhatóvá váljon. Mindenkinek más-más mennyiségű folyadékra van szüksége minden nap bizonyos tényezőktől, például életkortól és aktivitási szinttől függően.

Ezért általában az embereknek körülbelül 1,5-2 liter vízre van szükségük naponta.

Rendszeres testmozgás

A rendszeres fizikai aktivitás vagy testmozgás segíthet a bélmozgásban. Az egyik könnyen elvégezhető gyakorlat az emésztőrendszer egészségének javítása érdekében mindennap 30 napon át tartó gyors séta.

Olvassa el még: Ismerkedés az ultra alacsony zsírtartalmú diétával: mi az, és hogyan lehet biztonságos tippeket alkalmazni?

Egyéb egészségügyi információkért forduljon megbízható orvosunkhoz a Good Doctor on 24/7 szolgáltatáson keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!