A kecsketej előnyei: csökkentheti a szívkockázatot és fenntarthatja az anyagcserét
A tej a fő fehérje- és kalciumforrás, beleértve a kecsketej fogyasztását is. Kiderült, hogy a kecsketej előnyei nem kisebbek, mint a tehéntej, tudod! Milyen előnyökkel jár? Hallgass ide.
A kecsketej jobban emészthető, mint a legtöbb más tejtípus. Ez a tej természetesen homogenizált, és bizonyos terápiás értékeket kínál az emberi szervezet számára szükséges tápanyagokban.
A szervezet egészsége szempontjából a kecsketejnek számos előnye van. A kecsketej tartalma, nevezetesen a táplálkozás, a fő tényező a számos elérhető egészségügyi előnyben.
Milyen tartalmú kecsketej jó a szervezetnek?
A kecsketej előnyei. Fotó: shutterstock.comA tehéntejnek ez a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag alternatívája gyengéden emésztődik a gyomorban, és megoldást nyújt néhány laktózérzékeny ember számára.
Jelentve innen Jó háztartás1 csésze kecsketej tartalma a következő tápanyagokból áll:
- 140 kalória
- 7 g teljes zsír
- 4 g telített zsír
- 0 g transzzsír
- 25 mg koleszterin
- 115 mg nátrium
- 11 g összes szénhidrát
- 0 g élelmi rost
- 11 g cukor
- 8 g fehérje
- 3 mcg D-vitamin
- 300 mcg kalcium
- 420 mg kálium
Érdekes módon a kecsketej több A- és B-vitamint tartalmaz, mint a tehéntej.
Olvassa el még: Hatékony-e a tej a súlygyarapodásban? Lássuk a magyarázatot
Milyen előnyei vannak a kecsketejnek?
A kecsketejnek számos előnye van, amelyet fogyaszthat, íme néhány előnye a kecsketejnek.
1. Könnyen emészthető
A kecsketej zsírlerakódása kisebb, és ez lehet az egyik oka annak, hogy a kecsketej könnyebben emészthető.
Bár a kecsketej könnyebben emészthető, mint a tehéntej, mindkettő ugyanannyi laktózt tartalmaz.
Vannak, akik úgy vélik, hogy a kecsketej kevesebb laktózt tartalmaz, de ez nem igaz. Ha problémája van a laktózzal, először ellenőrizze magát, mielőtt elfogyasztja ezt a tejet.
2. Segítheti a szív egészségét
A kecsketej jó magnéziumforrás, egy ásványi anyag, amely jótékony hatással van a szívre.
A magnézium segít fenntartani a szabályos szívverést, megakadályozza a vérrögképződést és a koleszterinszint emelkedését.
A magnézium a D-vitaminnal is együttműködik, amely a szív egészségének fontos tápanyaga.
A kecsketejben is több magnézium található, mint a tehéntejben vagy a bivalytejben.
Olvassa el még: Hirtelen izgatott? Kiderül, hogy ez az oka a szívdobogásnak
3. Növelheti a csont szilárdságát
400 ml kecsketej elfogyasztása pozitív hatással van a csontanyagcserére. Csontterápiával kombinálva a kecsketej segíthet megelőzni a csontritkulást a rheumatoid arthritisben szenvedőknél.
4. A kecsketej, mint jó anyagcsere-szer előnyei
A kecsketej jó anyagcsere-szer, mert fokozza az anyagcsere-ásványi anyagok, például a kalcium és a vas hasznosulását.
A kecsketej ráadásul béta-kazeint A2-t is tartalmaz, ami sokkal egészségesebb, mint a tehéntejben lévő béta-kazein A1.
A béta-kazein A2 a béta-kazein biztonságosabb változatának tekinthető.
5. Segítség a vérszegénység kezelésében
Egy tanulmány szerint a kecsketej biológiai hozzáférhetősége jobb, mint a tehéntejé.
A kecsketejjel táplált egerek hemoglobin-regenerálódása sokkal hatékonyabb volt (ez a vas százalékos átalakulása hemoglobinná).
6. A kecsketej jótékony hatásai a bőrre
A kecsketej biztosíthatja azokat a tápanyagokat, amelyekre a bőrnek szüksége van ahhoz, hogy egészséges és ragyogó maradjon. Különféle bőrápoló termékekben használható, a kecsketej az egyik nagyon jó hidratálónak mondható.
A kecsketej A-vitamint és számos B-vitamint is tartalmaz, beleértve a riboflavint, niacint, B6-ot és B12-t. Mindegyiknek nagyon fontos szerepe van a bőrápolásban, beleértve a nehezen eltüntethető pattanások csökkentését.
A piacon a kecsketej bőrre gyakorolt előnyeit különféle típusú termékeken keresztül érheti el, például:
Kecsketejes szappan
A kecsketejet úgy is ki lehet használni, hogy szappanná dolgozzák fel. Igen, a természetes szappanok, például a kecsketej iránti kereslet egyre népszerűbb, mivel nem keverik sok vegyszerrel.
Jelentve innen HealthlineA telített és telítetlen zsírokban gazdag kecsketej tartalma valóban ideális szappankészítéshez.
A telített zsírok sok habot vagy buborékot képezhetnek, míg a telítetlen zsírok hidratálják és jól táplálják a bőrt.
A kecsketejes szappan olyan bőrbetegségben szenvedők számára is jó, mint a pikkelysömör és az ekcéma. Ennek az az oka, hogy a kecsketejes szappanban lévő koleszterin- és zsírsavszint pótolhatja az elvesztett zsírt, miközben nedvességet biztosít a betegségben szenvedők bőrének.
Handbody kecske tej
Ha minden nap folytatja a tevékenységeket bent és kint egyaránt, természetesen további védelemre lesz szüksége, hogy bőre ne legyen fakó és száraz. Az egyik módja annak, hogy megpróbálja, hogy használja kézi test kecske tej.
A friss kecsketejből készült terméket 2 különböző formában találhatja meg a piacon. Az első a kecsketejes lotion krém formájában és folyadék formájában. Általában ezek spray-palackban vagy pumpás palackban kaphatók.
A második az szilárd kecsketejes lotion amely hasonló konzisztenciával rendelkezik ajakbalzsam. Ez a típus „megolvadhat”, ha a bőrre kerül, és általában pálcika formájában árusítják.
7. Kevesebb allergént tartalmaz
A tehéntej 20 különböző allergént tartalmaz, ezek a leggyakoribb allergének a felnőttkort túlélő gyermekek körében. A kecsketej nem tartalmaz allergéneket kiváltó fehérjét.
Bár a kecsketej béta-kazein A2-t tartalmaz, nem okoz gyulladást, és a kecsketej az anyatejhez legközelebb álló tej.
Ha unja a tehéntejet, nincs semmi baj, ha a tehéntej helyett a kecsketejet választja.
Amellett, hogy számos fontos tápanyagot tartalmaz, a fent említett előnyök is elérhetők tehéntej fogyasztása esetén.
8. A kecsketej előnyei promilért
Ha éppen egy terhességi programot (promil) próbál megtapasztalni, próbálkozása részeként kecsketejet is fogyaszthat.
Jelentve innen DelameredairyA kecsketej vastartalma nagyon jó a spermiumok és a petesejtek minőségének javítására.
Ugyanez vonatkozik várandósságra is, a kecsketej fogyasztása terhes nők számára erősen ajánlott, mert a benne lévő tápanyag elősegítheti a magzat jó fejlődését.
9. A kecsketej előnyei a férfiak számára
Tudta, hogy a férfiaknál kétszer nagyobb valószínűséggel mutatkoznak szív- vagy májbetegség tünetei, mint a nőknél? Ez megelőzhető, az egyik a kecsketej rendszeres fogyasztásával.
Amint azt korábban említettük, a kecsketej fehérjét, antioxidánsokat tartalmaz, és könnyen károsítja az emésztőrendszert és a májat.
Így a megfelelő táplálkozás mellett a szív- és májbetegségek kockázatát is megelőzheti.
Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!