A kecsketej előnyei: csökkentheti a szívkockázatot és fenntarthatja az anyagcserét

A tej a fő fehérje- és kalciumforrás, beleértve a kecsketej fogyasztását is. Kiderült, hogy a kecsketej előnyei nem kisebbek, mint a tehéntej, tudod! Milyen előnyökkel jár? Hallgass ide.

A kecsketej jobban emészthető, mint a legtöbb más tejtípus. Ez a tej természetesen homogenizált, és bizonyos terápiás értékeket kínál az emberi szervezet számára szükséges tápanyagokban.

A szervezet egészsége szempontjából a kecsketejnek számos előnye van. A kecsketej tartalma, nevezetesen a táplálkozás, a fő tényező a számos elérhető egészségügyi előnyben.

Milyen tartalmú kecsketej jó a szervezetnek?

A kecsketej előnyei. Fotó: shutterstock.com

A tehéntejnek ez a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag alternatívája gyengéden emésztődik a gyomorban, és megoldást nyújt néhány laktózérzékeny ember számára.

Jelentve innen Jó háztartás1 csésze kecsketej tartalma a következő tápanyagokból áll:

  • 140 kalória
  • 7 g teljes zsír
  • 4 g telített zsír
  • 0 g transzzsír
  • 25 mg koleszterin
  • 115 mg nátrium
  • 11 g összes szénhidrát
  • 0 g élelmi rost
  • 11 g cukor
  • 8 g fehérje
  • 3 mcg D-vitamin
  • 300 mcg kalcium
  • 420 mg kálium

Érdekes módon a kecsketej több A- és B-vitamint tartalmaz, mint a tehéntej.

Olvassa el még: Hatékony-e a tej a súlygyarapodásban? Lássuk a magyarázatot

Milyen előnyei vannak a kecsketejnek?

A kecsketejnek számos előnye van, amelyet fogyaszthat, íme néhány előnye a kecsketejnek.

1. Könnyen emészthető

A kecsketej zsírlerakódása kisebb, és ez lehet az egyik oka annak, hogy a kecsketej könnyebben emészthető.

Bár a kecsketej könnyebben emészthető, mint a tehéntej, mindkettő ugyanannyi laktózt tartalmaz.

Vannak, akik úgy vélik, hogy a kecsketej kevesebb laktózt tartalmaz, de ez nem igaz. Ha problémája van a laktózzal, először ellenőrizze magát, mielőtt elfogyasztja ezt a tejet.

2. Segítheti a szív egészségét

A kecsketej jó magnéziumforrás, egy ásványi anyag, amely jótékony hatással van a szívre.

A magnézium segít fenntartani a szabályos szívverést, megakadályozza a vérrögképződést és a koleszterinszint emelkedését.

A magnézium a D-vitaminnal is együttműködik, amely a szív egészségének fontos tápanyaga.

A kecsketejben is több magnézium található, mint a tehéntejben vagy a bivalytejben.

Olvassa el még: Hirtelen izgatott? Kiderül, hogy ez az oka a szívdobogásnak

3. Növelheti a csont szilárdságát

400 ml kecsketej elfogyasztása pozitív hatással van a csontanyagcserére. Csontterápiával kombinálva a kecsketej segíthet megelőzni a csontritkulást a rheumatoid arthritisben szenvedőknél.

4. A kecsketej, mint jó anyagcsere-szer előnyei

A kecsketej jó anyagcsere-szer, mert fokozza az anyagcsere-ásványi anyagok, például a kalcium és a vas hasznosulását.

A kecsketej ráadásul béta-kazeint A2-t is tartalmaz, ami sokkal egészségesebb, mint a tehéntejben lévő béta-kazein A1.

A béta-kazein A2 a béta-kazein biztonságosabb változatának tekinthető.

5. Segítség a vérszegénység kezelésében

Egy tanulmány szerint a kecsketej biológiai hozzáférhetősége jobb, mint a tehéntejé.

A kecsketejjel táplált egerek hemoglobin-regenerálódása sokkal hatékonyabb volt (ez a vas százalékos átalakulása hemoglobinná).

6. A kecsketej jótékony hatásai a bőrre

A kecsketej biztosíthatja azokat a tápanyagokat, amelyekre a bőrnek szüksége van ahhoz, hogy egészséges és ragyogó maradjon. Különféle bőrápoló termékekben használható, a kecsketej az egyik nagyon jó hidratálónak mondható.

A kecsketej A-vitamint és számos B-vitamint is tartalmaz, beleértve a riboflavint, niacint, B6-ot és B12-t. Mindegyiknek nagyon fontos szerepe van a bőrápolásban, beleértve a nehezen eltüntethető pattanások csökkentését.

A piacon a kecsketej bőrre gyakorolt ​​előnyeit különféle típusú termékeken keresztül érheti el, például:

Kecsketejes szappan

A kecsketejet úgy is ki lehet használni, hogy szappanná dolgozzák fel. Igen, a természetes szappanok, például a kecsketej iránti kereslet egyre népszerűbb, mivel nem keverik sok vegyszerrel.

Jelentve innen HealthlineA telített és telítetlen zsírokban gazdag kecsketej tartalma valóban ideális szappankészítéshez.

A telített zsírok sok habot vagy buborékot képezhetnek, míg a telítetlen zsírok hidratálják és jól táplálják a bőrt.

A kecsketejes szappan olyan bőrbetegségben szenvedők számára is jó, mint a pikkelysömör és az ekcéma. Ennek az az oka, hogy a kecsketejes szappanban lévő koleszterin- és zsírsavszint pótolhatja az elvesztett zsírt, miközben nedvességet biztosít a betegségben szenvedők bőrének.

Handbody kecske tej

Ha minden nap folytatja a tevékenységeket bent és kint egyaránt, természetesen további védelemre lesz szüksége, hogy bőre ne legyen fakó és száraz. Az egyik módja annak, hogy megpróbálja, hogy használja kézi test kecske tej.

A friss kecsketejből készült terméket 2 különböző formában találhatja meg a piacon. Az első a kecsketejes lotion krém formájában és folyadék formájában. Általában ezek spray-palackban vagy pumpás palackban kaphatók.

A második az szilárd kecsketejes lotion amely hasonló konzisztenciával rendelkezik ajakbalzsam. Ez a típus „megolvadhat”, ha a bőrre kerül, és általában pálcika formájában árusítják.

7. Kevesebb allergént tartalmaz

A tehéntej 20 különböző allergént tartalmaz, ezek a leggyakoribb allergének a felnőttkort túlélő gyermekek körében. A kecsketej nem tartalmaz allergéneket kiváltó fehérjét.

Bár a kecsketej béta-kazein A2-t tartalmaz, nem okoz gyulladást, és a kecsketej az anyatejhez legközelebb álló tej.

Ha unja a tehéntejet, nincs semmi baj, ha a tehéntej helyett a kecsketejet választja.

Amellett, hogy számos fontos tápanyagot tartalmaz, a fent említett előnyök is elérhetők tehéntej fogyasztása esetén.

8. A kecsketej előnyei promilért

Ha éppen egy terhességi programot (promil) próbál megtapasztalni, próbálkozása részeként kecsketejet is fogyaszthat.

Jelentve innen DelameredairyA kecsketej vastartalma nagyon jó a spermiumok és a petesejtek minőségének javítására.

Ugyanez vonatkozik várandósságra is, a kecsketej fogyasztása terhes nők számára erősen ajánlott, mert a benne lévő tápanyag elősegítheti a magzat jó fejlődését.

9. A kecsketej előnyei a férfiak számára

Tudta, hogy a férfiaknál kétszer nagyobb valószínűséggel mutatkoznak szív- vagy májbetegség tünetei, mint a nőknél? Ez megelőzhető, az egyik a kecsketej rendszeres fogyasztásával.

Amint azt korábban említettük, a kecsketej fehérjét, antioxidánsokat tartalmaz, és könnyen károsítja az emésztőrendszert és a májat.

Így a megfelelő táplálkozás mellett a szív- és májbetegségek kockázatát is megelőzheti.

Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!