Egy próbát megér, így lehet megszabadulni a koplalás közbeni csuklástól

A böjt közbeni csuklástól való megszabadulás nagyon keresett, mert elég bosszantó, ha nem múlik el hamar. A csuklás gyakran hirtelen jelentkezik, és lehet rövid vagy hosszú.

Amikor csuklásunk van, az emberek gyakran megkínálnak minket egy itallal, hogy enyhítsék a tüneteket, de ezt nem lehet megtenni, ha böjtölünk.

Tehát a következő áttekintésből többet megtudhat a csuklásról és arról, hogyan lehet megszabadulni a csuklástól koplalás közben!

Mik azok a csuklás?

A csuklást orvosilag szinkronnak nevezik csapkodó membrán vagy SDF. Ez az állapot azért fordul elő, mert a rekeszizom véletlenül összehúzódik, és ezzel egyidejűleg a hangszálak bezárulnak, ami megakadályozza a levegő áramlását.

A csuklás pontos oka nem tisztázott, de a krónikus csuklás számos egészségügyi állapothoz kapcsolódik, beleértve a stroke-ot és az emésztési problémákat.

A csuklás megjelenését számos tényező okozhatja, köztük a helytelen életmód, például a túl sok vagy túl gyors étkezés, a fűszeres ételek fogyasztása, a szénsavas italok gyakori fogyasztása és a gyakori alkoholfogyasztás.

Olvassa el még: A csuklást a COVID-19 új tüneteként hirdetik, mik a tények?

Böjt közbeni csuklás okai

Sok esetben egy személy csuklást tapasztalhat, ha túl gyorsan eszik. Emiatt étellel nyelheti le a levegőt, és csuklást okozhat.

Ez azonban a böjt alatt biztosan nem lehetséges, mert nincs evés-ivás tevékenység.

Íme néhány tényező, amelyek csuklást okozhatnak böjt közben:

  • Az az állapot, amikor a rekeszizom hirtelen megnyúlik vagy görcsös. A roham során hirtelen belélegzik, és a hangszálai bezáródnak, jellegzetes hangot okozva. A csuklást néha olyan reflexnek tekintik, amely megvédi az embert a fulladástól.
  • A vagus vagy a phrenic idegek károsodása hosszú ideig tartó csuklást okozhat.
  • Az agytörzset érintő szélütések vagy agydaganatok, valamint egyes krónikus betegségek (például veseelégtelenség) csuklást okoznak. Az agy traumája, agyhártyagyulladás és agyvelőgyulladás is okozhat csuklást.
  • A májproblémák, beleértve a duzzanatot, a fertőzést vagy a tömegeket, irritálhatják a membránt, ami csukláshoz vezethet.
  • A káros gőzök belélegzése is kiválthatja a csuklás tüneteit.
  • A szorongás és a stressz rövid és hosszú távú csuklást is okozhat.
  • Hirtelen hőmérséklet-változások.

Olvassa el még: Betegség jele lehet, ismerje fel a következő csuklás okait

A csuklás tünetei

A csuklás a rekeszizom rövid, irritáló görcsjeként írható le, amely néhány másodpercig vagy percig tarthat.

A csuklás ritkán fordul elő hosszú időn keresztül normál egyéneknél, alapvető egészségügyi probléma nélkül.

Tippek, hogyan lehet megszabadulni a csuklástól koplalás közben

A csuklás megszüntetésének szokásos módja az, hogy meleg vizet inni. A meleg vízről úgy tartják, hogy javítja a vérkeringést és az oxigént a szervezetben.

A csuklás eltűnhet, ha azonnal, lassan iszik meleg vizet, és hajlított testhelyzettel visszatartja a lélegzetét.

Nos, hogyan lehet megszabadulni a csuklástól böjt közben meleg víz fogyasztásával, azt biztosan nem lehet megtenni. Ez azért van, mert a böjt megköveteli, hogy napkeltétől napnyugtáig elviselje az éhséget és a szomjúságot.

Akkor hogyan lehet megszabadulni a csuklástól böjt közben? Íme néhány tipp, hogyan lehet megszabadulni a koplalás közbeni csuklástól, amelyeket kipróbálhat!

1. Szabályozza a légzést

Az első módja annak, hogy megszabaduljunk a böjt alatti csuklástól, a légzés szabályozása. Böjtkor csuklás esetén légzéstechnikákat alkalmazhat.

A hosszan tartó csuklás megfelelő légzéssel eltűnhet. A rendszeres légzés elősegítheti, hogy az oxigén és a szén-dioxid felváltva a megfelelő szinten kerüljön be.

A helyes légzés szabályozásának módja az, hogy belélegzünk ötig számolva, és kilégzéssel ötig számolunk. Ismételje meg ezt a légzési technikát, amíg a csuklás teljesen el nem múlik.

Olvassa el még: Nehéz elveszíteni, Íme, hogyan lehet legyőzni a csuklást, megpróbálhatja!

2. Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól koplalás közben lélegzetvisszatartással

A hosszan tartó csuklás kényelmetlenül fogja érezni magát, igaz? Nos, a légzés szabályozása mellett a hosszan tartó csuklás kezelésének egyszerű módja a lélegzet visszatartása.

Úgy gondolják, hogy a legtöbb ember által gyakran használt technika képes növelni a szervezet szén-dioxid szintjét.

Ezt a technikát nagy mennyiségű levegő beszívásával lehet gyakorolni. Ezután tartsa vissza a lélegzetét 10-20 másodpercig, majd lélegezzen ki. Szükség szerint ismételje meg ezt a módszert, amíg a csuklás már nem érezhető.

3. Lélegezzen papírzacskóval

Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól a következő böjt során, próbáljon ki egy papírzacskóval lélegezni. A zsák segítségével történő légzés ugyanazt a célt szolgálja, mint a lélegzet visszatartása.

Ezzel a módszerrel növelheti a szervezet szén-dioxid szintjét. Ennek az az oka, hogy ha zacskó segítségével lélegez, a felszabaduló szén-dioxid valójában ismét belélegzik.

Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól egy nagyon egyszerű technikával, ami a szokásos módon lélegezve, de papírzacskó használatával.

Lélegezz be lassan, rendszeresen felfújva és leeresztve a papírzacskót. Ne feledje azonban, hogy ne használjon műanyag zacskót, OK!

4. Hogyan lehet megszabadulni a csuklástól koplalás közben térd hajtogatásával

Egy másik technika a csuklás kezelésére evés vagy ivás nélküli koplalás közben az, hogy hajtsa be a térdét. A csuklás, amely megzavarja a napi tevékenységet, visszatartja a lélegzetét, miközben behajlítja a térdét.

Úgy gondolják, hogy ez a módszer képes gyorsan leküzdeni a csuklást, és nem ismétlődik meg. Csak keressen egy kényelmes ülést, és hajlítsa be a térdét a mellkasa előtt. Tartsa ezt a pozíciót két percig, miközben visszatartja a lélegzetét. Ismételje meg ezt a módszert, amíg a csuklás teljesen el nem múlik.

5. Carotis artéria masszázs

Az ötödik módja annak, hogy megszabaduljunk a csuklástól koplalás közben, a nyaki artéria területének masszírozása. Masszázs nyaki ütőér hatékony módja lehet a böjt közben fellépő csuklás kezelésének is.

Felhívjuk figyelmét, hogy Önnek két nyaki artériája van, amelyeket általában érezni fog a pulzusának ellenőrzésekor. A nyaki verőér kíméletes masszázsa segíthet megszüntetni a tartós csuklást.

A módszer meglehetősen egyszerű, mégpedig úgy, hogy a fejet balra döntjük, és körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a jobb oldalon lévő artériát. Végezze el ezt a technikát 5-10 másodpercig, amíg a csuklás eltűnik.

6. Nyomáspont

A következő böjt során fellépő csuklás kezelésének módja az, hogy egy bizonyos ponton vagy időpontban nyomást gyakorolunk nyomáspontok.

A trükk a következő:

  • Húzza meg a nyelvet, tartsa a nyelv hegyét az ujjaiban, és húzza. Ez stimulálja a vagus ideget, és enyhíti a rekeszizom görcsöket, amelyek néha megállíthatják a csuklást. Ez gyakran nem működik.
  • Óvatosan nyomja meg a membránt.
  • Nyelés közben enyhe nyomást gyakoroljon az orr mindkét oldalára.

Olvassa el még: Baba csuklás az anyaméhben, veszélyes-e vagy sem?

Mikor kell orvoshoz menni?

A csuklás ritkán ad okot aggodalomra, mert nem veszélyes egészségügyi állapot. Ha azonban a következő tünetekkel járó csuklást tapasztal, azonnal forduljon orvosához:

  • A csuklás gyakorivá, krónikussá és tartóssá válik (3 óránál tovább tart)
  • Kezdi befolyásolni az alvási szokásokat
  • Zavaró étkezés
  • Étel visszafolyását vagy hányást okoz
  • Erős gyomorfájdalommal fordul elő
  • Láz
  • Nehéz lélegezni
  • Vért köpni
  • Érzés, hogy a torok bezárul

Egészséges embereknél a csuklás általában magától elmúlik komoly utóhatások nélkül.

Ha azonban a csuklás továbbra is fennáll, zavart és szociális stresszt okozhat, ha pedig elhúzódik, beszéd-, étkezési és alvászavarokat okozhat.

Hogyan lehet orvosi eljárásokkal megszabadulni a csuklástól koplalás közben

Amikor a csuklás súlyossá válik, számos orvosi módszer alkalmazható a csuklás kezelésére. A csuklás kezelése a csuklás súlyosságától függ.

A gyakori csuklás esetén, amely általában magától elmúlik, a fenti 5 tipphez hasonló otthoni gyógymódok általában elegendőek a tünetek enyhítésére.

Súlyos esetekben azonban orvosi segítségre van szükség, beleértve:

  • Súlyos és tartós (általában legfeljebb 2 napig tartó) csuklás esetén kezelőorvosa olyan gyógyszereket próbálhat ki a csuklás kezelésére, mint például a klórpromazin (Thorazin), baklofen (Lioresal).
  • A phrenicus ideg blokkolását célzó érzéstelenítés és az elektronikus stimulátor műtéti beültetése a vagus idegbe szintén hatásos. A phrenicus ideg (a membránt szabályozó ideg) letiltására irányuló műtét gyakran az utolsó lehetőség.

Vigyázz a krónikus csuklásra!

A csuklás is veszélyes lehet. A férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hosszú távú csuklást, mint a nők.

Egyéb tényezők, amelyek növelhetik a csuklás kockázatát, a következők:

  • Mentális vagy érzelmi problémák. A szorongás, a stressz és az izgatottság számos rövid és hosszú távú csuklás esetéhez kapcsolódik.
  • Művelet. Néhány ember csuklást tapasztal az általános érzéstelenítés vagy a hasi szerveket érintő beavatkozások után.

Olvassa el még: Ne hagyja figyelmen kívül, ez a veszély az állandó csuklás mögött!

Hosszan tartó csuklás okozta szövődmények

Akár koplal, akár nem, ha a csuklás nem múlik el, más problémákat is okozhat.

Íme néhány szövődmény, amelyek a hosszan tartó csuklás miatt fordulhatnak elő:

  • Súlycsökkenés és kiszáradás. Ha a csuklás hosszú ideig tart és rövid időközönként jelentkezik, nehéz lehet a megfelelő étkezés.
  • Álmatlanság. Ha hosszan tartó csuklás folytatódik lefekvés előtt, nehéz lehet elaludni vagy elaludni.
  • Fáradtság. A hosszan tartó csuklás kimerítő lehet, különösen, ha megnehezíti az alvást vagy az evést.
  • Kommunikációs problémák. Lehet, hogy a személy nehezen tud beszélni.
  • Depresszió. A hosszú távú csuklás növelheti a klinikai depresszió kialakulásának kockázatát.
  • Késleltetett sebgyógyulás. A tartós csuklás megnehezítheti a posztoperatív sebgyógyulást, növelve a fertőzés vagy a műtét utáni vérzés kockázatát.

Hogyan lehet megelőzni a csuklást

A gyakori csuklást általában bizonyos tényezők váltják ki. Ezért a kiváltó tényezők elkerülése csökkentheti a tartós csuklás kockázatát. A legfontosabb dolog, amit meg kell tenni, az az életmód megváltoztatása, hogy egészségesebb legyen.

A csuklás elkerülhető a viselkedés és a szokások megváltoztatásával. Néhány dolog, amit megpróbálhatsz, például a lassú étkezés, a fűszeres ételek kerülése, az alkoholfogyasztás és a stresszt okozó tényezők elkerülése.

Ha krónikus csuklása van, az életmódváltás segíthet. Kerülje a szénsavas italokat és a gázt termelő ételeket, és egyél kis adagokat.

Nos, a csuklás okozta kényelmetlenség elkerülése érdekében tegye meg megfelelően az óvintézkedéseket. Ha a csuklás továbbra is fennáll, más egészségügyi problémája lehet. Ehhez azonnal forduljon orvoshoz további kezelés céljából, igen!