Igaz, hogy a himalájai só előnyei jobbak, mint a hagyományos só?

Az utóbbi időben a himalájai só használata trendté vált. Sokan próbálják használni, mert a himalájai só előnyei állítólag jobbak, mint a hagyományos só.

Maga a himalájai só különbözik az asztali sótól általában. Míg az asztali só általában fehér, a himalájai só rózsaszín színű.

A szín tiszta a Khewra sóbányában, amely a Himalája lábánál, Pakisztánban található. A rózsaszín szín nemcsak vonzóbbá teszi a megjelenést, hanem annak a jele is, hogy a himalájai só számos ásványi forrással rendelkezik.

Hogyan használjuk a himalájai sót?

A himalájai só egészségügyi előnyeinek kihasználása meglehetősen egyszerű. Használhatja főzési összetevőként a normál só helyettesítésére.

A himalájai só fogyasztása főzési fűszerként a legnépszerűbb módja. A himalájai só felhasználható grillezésre, sütésre, hús vagy egyéb ételek sózására.

A himalájai só fogyasztásának másik módja a Himalája sós víz fogyasztása. Ne fogyasszon azonban túl sok himalájai sós vizet, mert ez túl sok nátriumfogyasztást okozhat.

A himalájai só sóoldat formájában történő fogyasztása az alábbiak szerint történik Healthline:

  • Tölts meg egy negyed üvegedényt himalájai sóval
  • Ezután öntsük fel forralt vízzel és fedjük le. Ezután rázással oldjuk fel a sót és a vizet
  • Hagyja 12-24 órán át
  • Ha az összes só feloldódik, miután hagyta állni, adjon hozzá még egy kis sót, amíg már nem oldódik fel

Ha a nátriumfogyasztás korlátozásával diétázik, kerülje a himalájai sós vizes oldat fogyasztását.

A himalájai só jótékony hatása az egészségre

Nos, íme néhány a himalájai só egészségügyi előnyei:

Ásványi anyagokban gazdag

A Himalája leghíresebb sótartalma az ásványi anyagok. Amint azt fentebb kifejtettük, ha a himalájai só rózsaszín színe annak a jele, hogy ez a fajta só sok ásványi anyagot tartalmaz, és akár 84 különböző ásványianyag-tartalmat is tartalmazhat.

A rózsaszín szín a benne lévő vas, magnézium, kalcium és kálium megnyilvánulása. Himalája sótartalma úgy gondolja, hogy fenntartja a szervezet működését és egészséges.

Bár azt állítják, hogy ásványi anyagokban gazdag, ez a só túlnyomórészt nátrium-kloridot vagy ásványi anyagokat tartalmaz, amelyeket általában sónak neveznek.

Természetes bevitel a szervezet számára

Ellentétben az asztali sóval, amelyen különféle folyamatokon megy keresztül az értékesítés előtt, a himalájai só nem megy át ezen a folyamaton. A himalájai sóhoz nem adnak hozzá összetevőket, és nem kevernek más összetevőket.

Ezért a himalájai sót tiszta ásványnak tartják, adalékanyagok nélkül. Tisztasága kisebb negatív kockázattal jár, mint a normál sóé.

Alacsony nátriumszint

A himalájai só szemcséi nagyobbak, mint a közönséges konyhasó. Bár a forma nagyobb, kiderül, hogy alacsonyabb a nátriumtartalma, mint a konyhasó.

Egy negyed teáskanál hagyományos konyhasó 600 mg nátriumot tartalmaz. Eközben a himalájai só azonos adagja csak 420 mg nátriumot tartalmaz.

Ez a himalájai sótartalom támogatja a szervezet kiegyensúlyozott nátriumszintjét. Mert ha valakinek magas a nátriumszintje, az magas vérnyomást okozhat. Ami aztán problémákat okozhat más szervekben, beleértve a vesét és a szívet.

A fertőzés leküzdése

Nemrég felfedezték, hogy a só képes leküzdeni a fertőzéseket. A megfelelő nátriumbevitel segít a szervezetnek a baktériumok elűzésében is. Ez azért történik, mert a szervezet nátriumtartalma segít az immunrendszernek erősebbé válni, és készen áll a fertőzések kezelésére.

A himalájai só előnyeit a fürdéshez használt vízhez Himalája só hozzáadásával vagy bőrre kenésével érhetjük el, emellett megakadályozhatja a baktériumok és gombák elszaporodását a bőrön.

Tartsa a testet hidratáltan

Állítólag a himalájai só fogyasztása segít a szervezetnek fenntartani a folyadékegyensúlyt, így elkerülhető a kiszáradás.

A kiszáradás vagy a folyadékhiány számos zavart okoz a testfunkciókban, amelyek közül az egyik az izmokban van. Az izmok fájdalmas görcsöket tapasztalhatnak. A kiszáradás egyéb szövődményeket is okozhat a szervezetben.

A bőr egészségének megőrzése

A himalájai sót gyakran keverik a vízbe fürdéshez. Az ok megakadályozhatja a baktériumok és gombák növekedését a bőrön.

Bár nincs teljes körű kutatás, sokan úgy vélik, hogy a himalájai só antimikrobiális tartalma képes legyőzni bizonyos bőrproblémákat.

A himalájai só egyik előnye az arc számára, hogy segíthet a pattanások kezelésében. A himalájai só másik előnye az arc számára, hogy csillapítja a bőrirritációt, és segít megtartani a nedvességet a bőr mélyebb rétegeiben.

Ha szeretné kihasználni a himalájai só előnyeit az arc számára, használhatja maszkként.

Enyhíti az izomfájdalmat

Ezenkívül a himalájai sóval való fürdésről úgy tartják, hogy segít az izomfájdalmak enyhítésében. Ennek az az oka, hogy a himalájai sót tartalmazó víz magnéziumtartalmat képes szállítani, hogy felszívódjon a szervezetben, és ellazuljon.

Bár nincsenek specifikus vizsgálatok embereken, a magnéziumról ismert, hogy a bőrön keresztül bejut a szervezetbe a nyirokrendszerbe.

A valódi himalájai só egyéb előnyei

Az említett előnyökön kívül még számos más előny is van, mint például a himalájai só, amelyről azt állítják, hogy megszünteti a légszennyezést, vagy segíthet a légúti problémák leküzdésében.

Hogyan használjuk a himalájai sót a levegő tisztítására vagy a légúti problémák kezelésére, ne étkezésre. Ehelyett a bányászott sót úgy alakítják ki, hogy a közepén egy villanykörtével megtölthető.

Aztán úgy gondolják, hogy a villanykörte hője a himalájai sódarabkákból negatív ionokat szabadít fel, amelyek megtisztíthatják a levegőt és legyőzhetik a légzési problémákat.

Sajnos a himalájai só használatára vonatkozó tudományos bizonyítékok még mindig nagyon minimálisak, ezért sokan megkérdőjelezik a himalájai só hatékonyságát sólámpa formájában.

A különbség a valódi és a hamis himalájai sólámpák között

Sokan azért vásárolnak himalájai sólámpát, mert szeretik a megjelenésüket. A himalájai sólámpáknak nemcsak egészségügyi előnyei vannak.

A himalájai sólámpák népszerűsége mellett azonban a hamis himalájai sólámpák is szétszóródtak.

Ezért, ha szeretné kihasználni a himalájai sólámpa előnyeit, meg kell tudnia különböztetni a valódi himalájai sólámpát és a hamis himalájai sólámpát. Itt vannak a különbségek.

Hiteles himalájai sólámpa

  • Az autentikus himalájai sólámpák a pakisztáni Khewra sóbányákból gyűjtött sóból készülnek
  • Lágy narancssárga vagy rózsaszín színű
  • Meleg színű és néhol kissé homályos
  • Az autentikus himalájai sólámpák higroszkóposak (vonzzák a vízmolekulákat), ami miatt a lámpa izzadtságként nedvessé válhat és nedvessé válhat.
  • Az eredeti himalájai sólámpa nehéz, ez azért van, mert a só nehéz ásvány

Hamis himalájai sólámpa

  • Nem pakisztáni hamis himalájai sólámpa
  • Feltűnő rózsaszín vagy vörös árnyalatú, és erős műanyag fényű
  • Nagy méretű, de könnyű

Nos, ez a himalájai só néhány jótékony hatása az egészségre, nem igaz? A himalájai só előnyeit többféle módon is kihasználhatja, amelyeket fent leírtunk.

Ha Himalája sót szeretnél fogyasztani, akkor mértékkel fogyaszd, ne ess túlzásba.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.