A hűtlenség traumát okozhat, hogyan lehet leküzdeni?

A házaséletben számos akadály van, amelyet minden pár megtapasztalhat. A hűtlenség az egyik ilyen. Ez a probléma hajlamos arra, hogy traumát okozzon a megcsalt partnernek.

A hűtlenség hatással lehet egy személy családi életére. A megcsalt partner általában szomorúnak, csalódottnak érzi magát, vagy akár önvád érzését is okozhatja.

A sebek kezelése egy kapcsolat után nem egyszerű, de nem lehetetlen.

A hűtlenség PTSD-hez vezethet

Ha egy megbízható partner elárulja partnere elkötelezettségét a kapcsolat és a bizalom iránt, a kapcsolat súlyos instabilitást tapasztalhat, és családi diszharmóniához vezethet.

A megcsalt partnerek megtapasztalhatják azt az érzelmi érzést, hogy bántalmazzák és megalázzák őket, amikor hűtlenség merül fel. Ez megtapasztalhatja az embert A poszttraumás stressz zavar (PTSD).

Számos tünet okozhatja, a következő tünetek:

  • Zavaró gondolatok érzése újra és újra
  • Instabil érzelmek
  • Zsibbadtság vagy bosszúvágy érzése
  • Tehetetlennek és megtörtnek érezheti magát
  • A hibáztatással vissza kell nyernie az önbecsülését
  • Zavartság és tájékozódási zavar

Ha valakinek ugyanaz a tapasztalata, az visszahozhatja a traumatikus érzést. Ez jelentős mértékben megnehezítheti a beteg gyógyulási folyamatát.

Hogyan kezeljük a hűtlenség miatti traumát?

A hűtlenség valóban tönkreteheti a partner iránti hűséget és bizalmat. Ez mély fájdalomhoz és bántottság érzéséhez vezethet. A legjobb azonban, ha nem késlekedünk a bánatban.

Különböző forrásokból származó jelentések szerint a következőket kell tennie a hűtlenség utáni traumák kezelése érdekében.

Fogadd el a hűtlenség okozta érzéseket

A sokk, izgatottság, félelem, bántódás, depresszió és zavartság normális. Lehet, hogy úgy érzed, hogy benne vagy hullámvasút az érzelmi ingadozás miatt egy ideig.

Ezektől az érzésektől való megszabadulás időbe telik, és nem szabad siettetni.

Ne tervezz bosszút állni

Ha egy partner elárulja, az valóban haragot válthat ki. Amikor dühös vagy, az első ösztöne az lehet, hogy megbüntesse partnerét, például bosszút álljon.

Ez átmeneti kielégülést jelenthet, de a legjobb, ha az öngyógyításra koncentrál, nem pedig a bosszúra.

Vigyázz magadra

A stresszre bizonyos fizikai reakciókat tapasztalhat, mint például hányinger, hasmenés, alvászavar vagy koncentrációs nehézség. Miután átéli az első sokkot a fent említett tünetekkel, ne felejtsen el vigyázni magára.

Próbálj egészséges ételeket enni, aludj eleget, mozogj, igyál sok vizet, és csinálj bármit, amit csak akarsz.

Fogadd el saját hiányosságaidat

Miután megtudta, hogy partnere megcsal, hibáztathatja magát, például fizikailag. Ne ragadjon el ez az érzés.

Az érzett csalódás önpusztító lehet, és nem biztosít semmilyen gyógyulási folyamatot. Ezért szeretned kell magad.

Mindig gondolj arra, hogy egyediséged és szépséged a sajátod, és ezt senki sem veheti el tőled.

Hogyan kezdjünk új életet egy kapcsolat átélése után

Egy kapcsolat után nem könnyű felállni, de ne próbálja meg egyedül kezelni az affért. Mielőtt eldönti, hogy véget vet-e a házasságának, jobb, ha beszél a partnerével.

Beszélhet tanácsadóval, pszichológussal vagy házassági tanácsadóval is. Semlegesek lesznek abban, hogy betekintést nyerj abba, ami valójában történik.

Ön és partnere kérdéseket tehet fel egymásnak, és megoszthatja érzéseit anélkül, hogy elveszítené a hidegvérét a szakemberek kíséretében.

Normális, ha egy kapcsolat után kicsit éberebbnek érzi magát, amikor úgy dönt, hogy kitart a partnere mellett.

Válás hűtlenség után

Dönthet úgy is, hogy elvál, és lehetőséget ad magának új emberek megismerésére. De ez nem könnyű döntés, és sok mindent figyelembe kell venni, különösen a gyerekeket.

A válás nem mindig a legjobb megoldás. Sok pár újból helyreállítja kapcsolatát, hogy új megértésre jusson.

Ezért erősen ajánlott, hogy ha kapcsolat történik, mindig kommunikáljon partnerével, hogy megtalálja a megfelelő döntést a jövőbeli kapcsolatokra vonatkozóan.

Ügyeljen egészségére és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le a Good Doctor alkalmazást most, kattintson ez a link, Igen!