hunterpage.net

A legtöbb ember a boldogságra vágyik. De mi van akkor, ha valaki elkerüli, hogy boldog legyen, és fél a boldogság következményeitől? Ezt az állapotot kerofóbiának nevezik.

A boldogságtól való félelem lehetetlennek hangzik, de igaz. Anélkül, hogy észrevenné, ez gyakoribb lehet, mint gondolná.

Olvassa el még: Íme 5 fajta étel, amelyek támogathatják mentális egészségét

Mi az a kerofóbia?

A kerofóbia olyan fóbia, amelyben az ember irracionálisan idegenkedik a boldogságtól. A kifejezés a görög „chairo” szóból származik, ami azt jelenti, hogy „örvendek”.

Amikor valaki megtapasztalja a kerofóbiát, gyakran fél attól, hogy olyan tevékenységekben vegyen részt, amelyeket sokan élvezetesnek találnak, vagy boldoggá teszik.

Alapvetően a kerofóbiában szenvedők nem mindig félnek a boldogság kellemes érzéseitől.

Azonban jobban aggódnak az esetleges negatív érzések miatt, mint például a csalódás, a szomorúság vagy akár a magány, amely akkor jelentkezhet, ha a boldogságot okozó dolgok megszűnnek.

Mi okozza a kerofóbiát?

Néha a kerofóbia abból a meggyőződésből fakadhat, hogy ha valami nagyon jó történik valakivel, akkor rossz eseménynek kell megtörténnie.

Ezért egy ilyen állapotú személy fél a boldogsággal kapcsolatos tevékenységektől, mert úgy gondolja, hogy megakadályozhatja, hogy valami rossz megtörténjen.

Az introvertáltak nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a kerofóbiát. Mert kényelmetlenül érezhetik magukat a zsúfolt helyeken és a sok emberrel rendelkező helyeken. Egyes esetekben a kerofóbiát traumatikus esemény válthatja ki vagy súlyosbíthatja.

Ezenkívül a perfekcionisták nagyobb valószínűséggel alakulnak ki ez az állapot. Mert úgy érzik, hogy a boldogság csak olyan embereké, akik lusták vagy terméketlenek.

A kerofóbia tünetei

Egyes szakértők a kerofóbiát a szorongásos zavarok egyik formájába sorolják. A kerofóbia esetében ez a szorongás az olyan tevékenységekben való részvételhez kapcsolódik, amelyekről úgy érzik, hogy boldoggá tesznek.

Tudnod kell, hogy valaki ebben az állapotban nem feltétlenül olyan személy, aki szomorúságot él át, hanem inkább olyan személy, aki kerüli az örömöt okozó tevékenységeket. Az alábbiakban néhány példa a kerofóbia tüneteire.

• Szorongás a gondolattól, hogy egy szórakoztató társasági összejövetelre, például egy bulira, koncertre vagy akár egy másik szórakoztató eseményre menjen
• Ha visszautasítod a lehetőségeket, amiket érzel, pozitív változásokat hozhat az életedben, mert félsz, hogy valami rossz fog történni
• Nem hajlandó részt venni olyan tevékenységekben, amelyeket élvezetesnek talál

Néhány fő gondolat, amelyet egy cherofóbiában szenvedő személy gondolhat, a következők:

• A boldog érzés azt jelentheti, hogy valami rossz fog történni
• A boldogság rossz emberré vagy még rosszabbá teheti
• Boldogságának kimutatása nem tesz jót magának és a családjának
• Boldognak lenni idő- és energiapazarlás

Olvassa el még: Figyelmen kívül hagyja a testszégyenítést! Legyünk okosan a testpozitivitás kezelésében, itt vannak a tippek

Félelem a boldogságtól és a kulturális kapcsolatoktól

A Happiness.com oldalról indulva a boldogságot az egyes kulturális háttértől függően eltérően értékelik.

Mohsen Joshanloo, egy tudós Chungbuk Nemzeti Egyetem Dél-Koreában 2014-ben globális tanulmányt végzett a boldogságtól való félelemről.

Ezt a kutatást 2700 diákon végezték különböző országokból, köztük Iránból, Oroszországból, Japánból, az Egyesült Államokból, Hollandiából és 10 másik országból.

Az eredmények azt mutatják, hogy ezekből az országokból származó emberek (a kenyai és indiai résztvevők kivételével) félnek a boldogságtól.

Hogyan kezeljük a kerofóbiát?

A Healthline-tól indulva itt van néhány kezelés, amely segíthet a kerofóbia leküzdésében.

• Kognitív viselkedésterápia (CBT), ez a terápia segíthet a személynek azonosítani azokat a hibás gondolkodási vonalakat és viselkedésmódokat, amelyek segíthetnek változtatni
• Relaxáció, például mélylégzési technikák végrehajtása. Naplózni és gyakorolni is lehet
• Hipnoterápia
• Próbáljon olyan tevékenységekben részt venni, amelyek örömet okoznak. Eszközként használják, hogy segítsenek az ilyen állapotú személynek felismerni, hogy a boldogság nem vált ki rossz hatásokat

A kerofóbia kezelése alapvetően a gondolkodásmód megváltoztatásával történik. Ha a kerofóbia tünetei múltbeli traumával kapcsolatosak, az alapbetegség kezelése segíthet a cherofóbia leküzdésében.

Ha a kerofóbia zavarja a mindennapi életet, erősen ajánlott orvoshoz vagy pszichológushoz fordulni.

Bár időbe telik, amíg megváltozik a gondolkodásmódod a problémák kezelésére, de a kezeléssel mindenképpen le tudod győzni a félelmeidet, így élvezheted a boldogságot.

Kérdései vannak a mentális egészséggel kapcsolatban? Kérjük, csevegjen megbízható orvosunkkal, és kérjen konzultációt a Good Doctor in 24/7 szolgáltatáson keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!