hunterpage.net

Tagadhatatlan, hogy a járvány egyik pozitív hatása az, hogy az emberek egyre aktívabbak a testmozgásban. Egyikük görkorcsolyázni.

Ez a fajta sport visszatér, hogy köszöntsön mindenki aktív erőfeszítései közepette, hogy növelje immunitását. Ez nagyon ésszerű, mert amellett, hogy egészséges, a görkorcsolya nagyon szórakoztató is. Ismerjünk meg néhány érdekességet erről a sportról.

Olvassa el még: Anyukáknak tudniuk kell! Ez egyfajta önvédelmi sport, amely biztonságos a gyermekek számára

Ismerje a görkorcsolya fajtáit

Mielőtt elkezdené a görkorcsolyát, érdemes először azonosítani néhány görkorcsolyatípust az alábbiakban:

1. Görkorcsolya

Görkorcsolya általában egy sor kettős kereket tartalmaznak egymással párhuzamosan. Az összes kerék a keret közepén, a csomagtartó alatt található.

Görkorcsolya nagyon alkalmas Jégkorcsolyázás és vonalon belüli gördeszkázás agresszív. A modell kezdőbarátnak is számít, mert hátul vannak fékek.

Ez a funkció azonban hiányzik a fejlett professzionális modellből.

2. Quadhenger

Quadhenger vagy a négykerekű korcsolyának két kerék van elöl és kettő hátul. Ez szélesebb alapot és nyomtávot, valamint egyenletes súlyegyensúlyt kínál. Ez a formáció teszi quadhenger stabilabb és az amatőrök által preferált.

Tervezés quadhenger a bokára nehezedő nyomás csökkentésére készült. Így gyorsan és minden további nélkül irányt válthat. Ez azonban nem biztos, hogy könnyű, ha fel akarja venni a sebességet.

3. Szerelés típusa

Ezeket a görkorcsolyákat intenzív sporttevékenységekhez használják. Általában görkorcsolya típus beépítési sok közös vonásuk van a korcsolyával.

A különbség az, hogy ennek több párnázottsága van, ami segít védelmet nyújtani az ütésekkel szemben.

Ezek a korcsolyák tépőzáras pántokkal is rendelkeznek, amelyek bónuszként szolgálnak a legtöbb hagyományos cipőfűzőhöz. Ez segít a tökéletes illeszkedés és zárás biztosításában.

Mikor kell tanulnia a kicsinek? görkorcsolya?

Ha a gyerekek érdeklődnek a görkorcsolya iránt, és jó az egyensúlyuk. Akkor készek lehetnek a próbálkozásra görkorcsolya.

Ha azonban ennek az ellenkezője történik, várjon egy kicsit, mielőtt ösztönözné őt e sportra.

Ami az életkort illeti, a legtöbb gyerek számára a négy-öt éves kor a legalkalmasabb időszak a korcsolyázás megtanulására. De ne feledje, minden nyolc éven aluli gyermeket játék közben egy felnőttnek kell felügyelnie görkorcsolya sérülés elkerülése érdekében.

Milyen típusú korcsolyákat ajánlunk kezdőknek?

Jelentve innen Vezetékes, a kezdőknek két fő görkorcsolya közül választhat. Első görkorcsolya Sorban amely jobb bokatartást és sebességet kínál. Két görkorcsolya quad ami jobb az általános stabilitás szempontjából.

Görkorcsolya általában könnyebben tanulnak kezdők, de quad A korcsolyák nagymértékben testreszabhatók, és jobbak az olyan művészi mozdulatokhoz, mint a léptetés vagy a fordulás.

A görkorcsolya előnyei a test számára

Jelentve innen Egészség szavaÍme a görkorcsolyázás négy előnye a fitneszcélok eléréséhez:

1. Egyensúly és koordináció

A görkorcsolya javítja az egyensúlyt azáltal, hogy a hát alsó részét és a hasizmokat használja az előre és hátra guruláshoz.

2. Egészségessé teszi a szívet

Az American Heart Association szerint a közepes intenzitású görkorcsolya percenként 140-160 ütéssel növeli a játékosok átlagos pulzusát.

3. Erősítő edzés

Az egészségügyi előnyök szempontjából a görkorcsolya egyenértékű kocogás a testzsír csökkentésével és a láberő fejlesztésével.

A görkorcsolya segíthet az erő fejlesztésében és a lábak és a fenék izomzatának fejlesztésében is, mivel egyensúlyba hozza testét a mozgás során.

4. Kalóriát éget

alapján Nemzetközi Görkorcsolya Szövetség, A görkorcsolya minden izmot megdolgoztathat, és óránként 350-600 kalóriát éget el.

Tippek a biztonságos korcsolyázáshoz

A görkorcsolya egy olyan sport, amely a család minden tagjának jó és szórakoztató. De a biztonság érdekében mindig viseljen biztonsági felszerelést, amikor korcsolyázik.

Ide tartozik a megfelelő méretű sisak, amely tökéletesen illeszkedik az állszíjhoz, térdvédőhöz, könyökvédőhöz, csuklóvédőhöz.

Mindezek segítenek megelőzni a karcolásokat, és védik a csontokat esés esetén.

Ne felejtse el ellenőrizni a használni kívánt görkorcsolya állapotát. Mind a gyermekek, mind a felnőttek jól érezzék magukat a viseletben, és gondoskodjanak arról, hogy a bokája jól védett legyen.

További kérdései vannak a gyermekfejlesztéssel kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!