Milyen pozitív és negatív hatásai vannak a kávéfogyasztásnak a nők számára?

Ha Ön olyan nő, aki szereti a kávét, akkor el kell olvasnia a következő információkat. Tudod, a kávéfogyasztásnak számos pozitív és negatív hatása van az egészségedre.

Milyen előnyökkel és rossz hatással van a kávé a női szervezetre? Gyerünk, lásd a következő magyarázatot!

A kávéfogyasztás pozitív hatása a nők egészségére

Diane Vizthum, MS, RD, a John Hopkins Egyetem táplálkozáskutatási szakértője feltárta, hogy a kávé antioxidánsokat és más aktív anyagokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a test egészségének.

"Az antioxidánsok és más aktív anyagok tartalma csökkentheti a belső gyulladást és megvédheti magát a betegségektől" - mondta Diane Vizthum. hopkinsmedicine.org.

Sőt, a kávénak számos egyéb előnye is van, amelyek kifejezetten pozitív hatással lehetnek a nőkre, mint például az alábbiak.

1. Az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése

Amerikában az Alzheimer-kórban szenvedők közel kétharmada nő. És kiderül, hogy a kávéban lévő koffein csökkentheti ezt a kockázatot a nőknél.

Tágabb értelemben egy tény feltárja, hogy azok a 65 éves és idősebb nők, akik napi két-három csésze kávét isznak, kevésbé valószínű, hogy általában demencia alakul ki.

A demencia olyan állapot, amely idős embereknél memóriavesztést okoz. Míg az Alzheimer-kór a demencia egyik leggyakoribb oka.

2. Csökkentse a vastagbélrák kockázatát

Minden 23 nőnek vastagbélrákja van. Eközben egy tanulmány feltárta, hogy a kávé csökkentheti a vastagbélrák kockázatát. A tanulmány eredményeinek százalékos aránya 26 százalékkal alacsonyabb volt a vastagbélrákban.

3. Csökkentse a szélütés esélyét

Napi legalább egy csésze kávé elfogyasztása nőknél csökkenti a stroke kockázatát. Ez az egyik fontos információ, amelyet tudnia kell, mert a stroke az egyik olyan betegség, amely sok nő halálát okozza.

A fent említetteken kívül a kávé fogyasztása más egészségügyi előnyökkel is jár, például megvédheti magát a 2-es típusú cukorbetegségtől és a májbetegségtől. Ez magában foglalja a májrákot és a szívrohamot.

Általánosságban elmondható, hogy a kávé mind a nők, mind a férfiak esetében serkentheti az idegrendszert. Ezután növeli az adrenalint a vérben, és segíti a szervezetet az intenzív tevékenységek elvégzésében.

A kávéfogyasztás negatív hatása a nők egészségére

Bár számos előnnyel jár a nők egészségére nézve, a kávénak negatív hatása is van. Íme néhány a kávéfogyasztás negatív hatásai a nőkre:

1. Nem biztonságos terhességre

A terhes nők nem fogyaszthatnak 200 milligrammnál többet koffeintartalmú kávéból naponta. Ennek oka, hogy ha ennél a mennyiségnél több kávé fogyasztása növeli a vetélés esélyét.

2. Szoptatós anyáknak nem ajánlott

A szoptató nők sem fogyaszthatnak kávét. Vagy igyon kávét, miután előzetesen konzultált orvosával.

Ennek az az oka, hogy a koffeintartalmú kávé átjuthat az anyatejbe (ASI). Az anyatej hatással lesz a babára, különös tekintettel a belek fokozott aktivitására.

3. Nem ajánlott, ha szorongásos zavara van

A kávé fogyasztása ugyanazon hormonok felszabadulását váltja ki, mint amikor szorongsz. Ezért mondják, hogy a kávéfogyasztás súlyosbítja a szorongásos zavarokat.

A fentebb már említett háromon kívül, idézett től WebMDÁltalában a kávénak különféle mellékhatásai is vannak. Néhány közülük:

  • A mánia tüneteinek súlyosbodása bipoláris zavarban szenvedő betegeknél
  • A túlzott koffein ronthatja a hasmenést vagy az irritábilis bélbetegségeket
  • Növelje a szemnyomást
  • Növelheti a csontritkulás (oszteoporózis) kockázatát
  • Növelje a vérnyomást azoknál, akiknek a kórtörténetében magas vérnyomás és néhány egyéb hatás szerepel

Az egészségügyi problémákon kívül a kávé függőséget vagy függőséget is okozhat. Ha megszokta a kávéivást, akkor úgy érzi, valami hiányzik, ha kihagyja a kávézási ütemtervet.

A hatás számos rendellenességet okozhat, például fejfájást, fáradtságot és ingerlékenységet. Ez azért történik, mert a koffein függőséget okoz.

Ez egy magyarázat a kávéfogyasztás nőkre gyakorolt ​​hatásáról, pozitív és negatív oldalról egyaránt. Próbálja meg bölcsebben meghatározni a napi kávé adagját, igen.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!