Ismerje meg az U-vitamin típusait és előnyeit a test egészségére

Amikor vitaminokról hallasz, biztosan az A-, B-, C-, D- vagy E-vitamin jut eszedbe. De hallottál már az U-vitaminról?

Egyedülálló módon, bár vitaminnak nevezik, az U-vitamin nem olyan igazi vitamin, mint a többi vitamin. Az U-vitamin valójában a metionin aminosavnak nevezett anyag származéka.

Akkor milyen előnyei vannak ennek az egyetlen vitaminnak? Ismerje meg az U-vitamint az alábbi áttekintésben.

Ismerje meg az U-vitamint

Mint már említettük, az U-vitamin a metionin nevű anyag származéka. Ilyen származékok például az S-metil-metionin (SMM), a metil-metionin-szulfónium (SMM) és a 3-amino-3-karboxipropil-dimetil-szulfónium.

Az U-vitamint általában kiegészítők formájában lehet beszerezni. De természetesen a keresztes virágú zöldségeken keresztül is megkaphatja. Például káposzta vagy káposzta, brokkoli, kelbimbó és kelkáposzta.

Nem ritkán az U-vitamin is kiegészítő összetevő a szépségápolási termékekben. Ilyenek a krémek, szérumok, arcmaszkok stb.

Az U-vitamin előnyei az egészségre

Általában az U-vitamint gyakran támogatják emésztési rendellenességek kezelésére. Főleg gyomorfekély. Az U-vitaminnal kapcsolatos kutatások azonban mindeddig korlátozottak. Ennek ellenére az U-vitaminnak más előnyei is vannak. Íme a magyarázat.

1. Segítsen a gyomorégés gyógyításában

Az U-vitamint először az 1950-es években tanulmányozták. Ezzel a vizsgálattal azt találták, hogy napi 0,95 liter káposztalé elfogyasztása akár 4-5-ször gyorsabban gyógyította a gyomorfekélyt, mint az akkoriban elérhető fekélyellenes gyógyszerek alkalmazása.

Az U-vitamin bevitele felgyorsítja a gyomorfekély gyógyulását azáltal, hogy enyhíti a fájdalmak tüneteit. Ennek a tanulmánynak az eredményei azonban még mindig bizonytalanok. A kutatók ugyanis kételkednek abban, hogy ez a hatás az U-vitaminnak vagy más tápanyagok bőségének köszönhető-e.

Ezt követően nem sok tanulmány folytatódik ugyanabban a témában.

Olvassa el még:Különféle vitaminok a szervezet immunrendszerének erősítésére a koronavírus ellen

2. Segít megvédeni a tüdőt, a májat és a vesét

Egy tanulmány szerint az U-vitaminról ismert, hogy segít visszafordítani a valproinsav, egy gyakran használt rohamellenes gyógyszer által okozott májkárosodás egyes állapotait. Egy másik tanulmány szerint az U-vitamin a vesék védelmére is alkalmas.

A vizsgálatot olyan patkányokon végezték, amelyek rohamgyógyszert kaptak, és az eredmények azt mutatták, hogy az U-vitamint szedő patkányok enyhébb vesekárosodást szenvedtek, mint azok, akik nem kaptak U-vitamint.

Nem csak az, hogy az U-vitaminról ismert, hogy csökkenti a vesegyulladást és csökkenti az epilepsziás rohamok okozta tüdőkárosodást.

Átlagosan azonban ezeket a vizsgálatokat állatokon végezték. Emiatt még humán kutatásokra van szükség ahhoz, hogy az U-vitamin jótékony hatásai valóban bizonyítottak legyenek.

3. Csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet

Az U-vitaminról ismert, hogy megakadályozza a zsírsejtek képződését és csökkenti a trigliceridszintet. Ez a tanulmány azonban nem mutatott erős bizonyítékot. Az emberekkel kapcsolatos kutatás még mindig nagyon kevés. Ehhez még további kutatásokra van szükség.

4. Segíti a sebgyógyulást és a bőr védelmét

Az U-vitamin fogyasztása mellett gyakran adják a szépség- és bőrápoló termékekhez is. Az U-vitamin képes megvédeni a bőrt az ultraibolya (UV) napsugaraktól, miközben felgyorsítja a sebgyógyulást.

Állatokon és kémcsöveken végzett kutatások révén az U-vitamin használata a sérült területen felgyorsíthatja a seb bezáródását és gyógyulását.

Ez a fajta vitamin arra is használható, hogy megvédje a bőrt az égető érzéstől vagy az UV-sugarak okozta egyéb károsodásoktól.

Olvassa el még:Ismerje meg a következő 6 fontos vitamint a bőr egészségének megőrzéséhez

Az U-vitamin mellékhatásai

Bár számos lehetséges előnye van, az U-vitamin fogyasztása mellékhatásokkal is jár a szervezetre nézve. Az Európai Vegyianyag-ügynökség információi alapján az U-vitamin irritálhatja a szemet, a bőrt vagy a tüdőt, ha ezekkel a szervekkel közvetlenül érintkezik.

Ezért óvatosnak kell lennie, ha U-vitamint tartalmazó bőrápoló termékeket használ.

Az U-vitamint teljes értékű élelmiszerekből is ajánlott bevinni. A káposzta, a brokkoli és a kelkáposzta közvetlen fogyasztása jobb, mint a kiegészítők szedése.

Eddig az U-vitaminnal kapcsolatos kutatások még nagyon korlátozottak. Tehát nincs ajánlás az U-vitamin biztonságos adagolására vonatkozóan. Különösen étrend-kiegészítők formájában. Ezenkívül a gyógyszerek vagy kiegészítők kölcsönhatása az U-vitaminnal szintén nem ismert.

Ha szeretné kihasználni az U-vitamin előnyeit, válasszon U-vitaminban gazdag ételeket, más néven zöldségeket. De ha úgy dönt, hogy U-vitamin-kiegészítőket szed, érdemes először konzultálnia orvosával.

További kérdései vannak egyéb egészségügyi információkkal kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!