Gyakran elmúlik a gáz hirtelen? Így lehet leküzdeni a puffadt hasat

Nyilvános helyen gázadás puffadás miatt nem kellemes, ezért kerülni kell. Akkor hogyan kezeljük a puffadást és a puffadást, hogy ne menjen el hanyagul a gáz?

Az alábbi áttekintésben tippeket találhat a puffadás teljes kezelésére.

Mi történik, ha a gyomor puffadt?

Általánosságban elmondható, hogy egy személy a szájon keresztül gázt bocsát ki vagy böfög, és lehet a végbélen keresztül.

Ez a felszabaduló gáz normális állapot, és általában élelmiszerből származik. Azonban kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt a gázt kétféleképpen lehet megszerezni, nevezetesen levegő lenyelésekor, és amikor a vastagbélben lévő baktériumok segítik az étel megemésztését.

Az emésztetlen táplálék a vékonybélből a vastagbélbe kerül. Amikor elérik a vastagbelet, a baktériumok hidrogént, szén-dioxidot és metánt termelnek, amelyek aztán elhagyják a testet.

Olvassa el még: Miért nem megengedett a fűszeres étel éhgyomorra?

A puffadás okai

Mielőtt megtudná, hogyan kell kezelni a puffadást és a gázokat, meg kell értenie, mi okozhat gázt a szervezetben.

A gázok kilökése mellett, ha a gyomrod felfúvódott, fájdalmat is érezhetsz a gyomrodban. Ez a fájdalom összetéveszthető valami mással, például szívrohamtal vagy vakbélgyulladással.

Ne feledje továbbá, hogy a krónikus böfögés a felső emésztőrendszeri problémák, például betegségek jele lehet gastrooesophagealis reflux vagy GERD.

Nos, néhány dolog, ami puffadást okozhat irritábilis bél szindróma vagy IBS, vastagbélrák, székrekedés, laktóz intolerancia és betegség cöliákia.

Olvassa el még: Ne becsülje alá az alsó hasi fájdalmat, ez súlyos betegség jele lehet

Hogyan kezeljük a puffadást és a puffadást?

A puffadás és a puffadás leküzdésének első lépése az életmód javításával indítható. Szokd hozzá az étrended szabályozásához, és képezd magad egy kis levegő lenyelésére. Ezenkívül orvoshoz is fordulhat, ha a puffadás nagyon zavar.

Kezelőorvosa felírhat bizonyos gyógyszereket, amelyek elősegítik az élelmiszerek emésztőrendszerében való átjutását. Ezek a gyógyszerek gyorsabban mozgatják a gázt a gyomorban, hogy elkerüljék a puffadást.

Nos, ha valami szokatlant és puffadás kíséretében érez, azonnal forduljon szakértő orvoshoz.

De emellett számos módja van a puffadás kezelésére, amelyeket otthon is megtehet, például:

Lassan egyél

A test által termelt gázok többsége a levegő véletlen lenyelésével keletkezik. A levegő nyelését általában bizonyos szokások okozzák.

Az egyik szokás, amely a levegő lenyelését okozhatja, a túl gyors étkezés. Ezért erősen ajánlott lassan, csukott szájjal enni, így csökkenthető a lenyelt levegő mennyisége.

Hagyja abba a rágógumit

Sok embernek szokása a rágógumit rágni, hogy friss leheletet tartson, és elkerülje a nassolást. Valójában azonban a rágógumi több levegő lenyelését okozhatja.

A rágógumi folyamatos levegő nyelést jelent. Ez az állapot gázfelhalmozódást okoz, és növeli a puffadás kockázatát.

Csökkentse a gáztermelő élelmiszerek fogyasztását

Csökkenteni kell az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek növelhetik a gáztermelést. Az egyik gáztermelő a fruktózt, laktózt és oldhatatlan keményítőt tartalmazó szénhidrátok, valamint az erjesztett keményítő, amely erjedéskor gázt szabadít fel.

A gyümölcsök és zöldségek gyakran gázképződést okoznak, de teljes mellőzésük nem ajánlott, mivel nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Nos, a legmegfelelőbb módszer a bevitel csökkentése a puffadás minimalizálása érdekében.

Néhány ilyen élelmiszer, mint például a borsó, a zöldségek, beleértve a brokkolit, a káposzta és a hagyma, a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák.

Olvassa el még: Ne essen zavarba, értsük meg a különbséget a daganatok és a rák között!

Vegyen enzim-kiegészítőket

A Medical News Today jelentése szerint egy tanulmány azt mutatja, hogy az enzim-kiegészítők segíthetnek a fehérjék és az összetett szénhidrátok lebontásában. Ez azt jelenti, hogy segíthet különféle emésztési betegségek és egyéb tünetek esetén.

A vékonybélben lebontható összetett szénhidrátok, a keletkező gáz kevesebb lehet. Ha azonban nem bontható le a vékonybélben, akkor a vastagbélbe költözik, és a gáztermelő baktériumok dolgoznak a lebontásán.

A laktáz enzim-kiegészítők segíthetnek a laktóz intolerancia okozta túlzott gázképződésben szenvedőknek. Könnyen beszerezheti ezt a kiegészítést, mert online megvásárolható.

Vegyünk gyógyszert a puffadás ellen

A puffadás kezelésének másik módja a gyógyszeres kezelés. Puffadás elleni gyógyszert a gyógyszertárakban vagy drogériákban kaphat. A puffadás elleni gyógyszerek, amelyeket használhat:

  • Antacidok, hasznosak a puffadás leküzdésére, mert szimetikont tartalmaznak.
  • A probiotikumokat azért használják, mert segíthetnek elpusztítani a rossz baktériumokat.
  • Tejkönnyű, segíthet a laktóz intoleranciában szenvedőknek.
  • A bab olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítik a babban lévő cukor megemésztését.

A puffadás gyógyszeres kezelésekor ügyeljen arra, hogy a fogyasztás megfeleljen a termék csomagolásán feltüntetett adagolásnak és ajánlásoknak.

Hogyan kezeljük a puffadást a terhesség alatt

Puffadás a terhesség alatt is előfordulhat a szülés napjáig. Az egyik ok a test hormonjainak megugrása a szervezetben. A terhesség alatti puffadás állapota azonban könnyen leküzdhető.

A terhesség alatti puffadás kezelésének módjai meglehetősen változatosak, például:

  • Igyál sok vizet
  • Egyél rostos ételeket
  • Egyél kis adagokat, de gyakran
  • Lassan egyél
  • Próbálj meg nyugodtabb és lazább lenni
  • Csökkentse a diót
  • Próbálj meg aktív lenni

Ha a terhesség alatti puffadás kezelésének fenti módszerei nem működnek, és továbbra is puffadtnak érzi magát, orvoshoz kell fordulnia.

Olvassa el még: Puffad a gyomor a menstruáció alatt? Győzzük le ezt az utat!

A puffadás leküzdése csecsemőknél

Nem csak a felnőttek, a gyerekek, sőt a csecsemők is tapasztalhatnak puffadást. De nem kell túlságosan aggódni, mert ez az állapot normális. Ezenkívül a csecsemőknél a puffadás leküzdése nem nehéz.

A csecsemők puffadásának kezelésére több lépést is megtehet, például:

  • Az etetési pozíció javítása. Szoptatás vagy cumisüvegből való szoptatáskor ügyeljen arra, hogy a baba feje magasabban legyen, mint a gyomra, hogy a baba könnyebben böfögjön. Győződjön meg arról is, hogy a palack kissé megemelkedett
  • Böfögtesse a babát. A csecsemők puffadása elleni küzdelem egyik legegyszerűbb módja, ha szoptatás közben és után böfögnek. Ha nem böfög, feküdjön hanyatt néhány percig, majd próbálkozzon újra.
  • Próbáljon tejesüveget cserélni. Válasszon egy lassabb áramlású palackot.
  • Baba masszázs. Kezdje el gyengéden masszírozni a babát, és mozgassa a lábát előre-hátra, akárcsak a kerékpározás.
  • Ügyeljen a baba táplálékfelvételére. Bizonyos ételektől könnyen felfúvódhat a baba gyomra. Például cukoralkoholt tartalmazó gyümölcslevek. Ügyeljen arra, hogy elkerülje.

Ez néhány információ és tipp a puffadás és a puffadás kezelésére. Ha puffadási problémái vannak, és nem akar erről beszélni kezelőorvosával, kérdezze meg gyógyszerészét is, hogy melyik gyógyszer a megfelelő.

Általában a gyógyszerész olyan speciális gyógyszert ajánl, amely segíthet a felesleges gázok kezelésében. Így azonnal kezelheti a puffadást.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!