Gyakori bizsergés? A szervezet káliumhiányának jellemzői lehetnek
Sok bizsergést tapasztal mostanában? Ha igen, ne hagyja figyelmen kívül, mert ez a szervezet káliumhiányának jele lehet.
A kálium különösen a szívizom számára fontos szerepet tölt be. Az elhanyagolt káliumhiány súlyos szív-egészségügyi problémákhoz vezethet.
Olvassa el még: Az egészség érdekében küzdje le a szabad gyököket ezzel a 6 antioxidánsban gazdag élelmiszerrel!
A kálium szerepet játszik a testnedvek egyensúlyának fenntartásában
A kálium egy ásványi anyag a szervezetben, amelynek feladata az idegsejtek és az izmok, különösen a szívizom szabályozása. Emellett a kálium a testnedvek egyensúlyának fenntartásában és a vérnyomás szabályozásában is szerepet játszik.
Ha az embernek káliumhiánya van, bizonyos, hogy a szervezet túl sok folyadékot veszít. Ha nem kezelik, a káliumhiány görcsöket és szívritmuszavarokat okozhat.
A káliumhiány jellemzői a bizsergéstől a hangulatig drasztikusan megváltoznak
A káliumhiányra jellemző, hogy a vér káliumszintje 3,5 mmol/l alatt van. A káliumhiány jellegzetességeit azonban orvosi vizsgálat nélkül is felismerheti.
Fontos tudni, hogy mik a káliumhiány tünetei. Amikor a szervezet káliumszintje csökken, az egészségügyi problémák különféle tünetei jelennek meg.
A káliumhiány jellemzői a következők:
1. Gyengeség és fáradtság
A gyengeség és fáradtság érzése a káliumhiány első jele. Számos oka van annak, hogy a szervezet gyengének és fáradtnak érzi magát káliumhiány esetén.
Fontos tudni, hogy a kálium segít szabályozni az izomösszehúzódásokat. Ha a vér káliumszintje alacsony, az izmok gyengébb összehúzódásokat produkálnak.
A káliumhiány befolyásolhatja a szervezet tápanyagok felhasználását is. Ennek eredményeként a test könnyen fáradtnak érzi magát.
2. Görcsök és izomgörcsök
Az izomgörcsök hirtelen és ellenőrizetlen izomösszehúzódások. Ez akkor fordulhat elő, ha a vér káliumszintje alacsony.
Az izomsejteken belül a kálium segít az agyból az összehúzódásokat serkentő jelek továbbításában. A kálium az izomsejtekből való kilépéssel is segíti az összehúzódásokat.
Ha a vér káliumszintje alacsony, az agy nem tudja hatékonyan továbbítani ezeket a jeleket. Ennek eredményeként olyan összehúzódások lépnek fel, amelyek hosszabb ideig tartanak, és izomgörcsöket okoznak.
3. A káliumhiány jellemzői az emésztési zavarok
Az emésztési zavar is a káliumhiány egyik jellemzője. Akinek alacsony a káliumszintje, akkor az emésztőrendszer lassabban működik.
Az emésztőrendszerben a kálium segít a jelek továbbításában az agyból az izmokba. Ezek a jelek összehúzódásokat serkentenek, amelyek segítik az emésztőrendszert a táplálék felkavarásában és továbbításában.
Ha a vér káliumszintje alacsony, az agy nem képes hatékonyan továbbítani a jeleket. Így az emésztőrendszer összehúzódásai lelassulhatnak.
Ez az állapot emésztési problémákat, például puffadást és székrekedést okozhat.
4. Szabálytalan szívverés
Orvosi értelemben a szabálytalan szívverést szívdobogásnak is nevezik. Ez a rendellenesség a szervezet káliumhiányának jelét is magában foglalja.
A kálium be- és kiáramlása a szívsejtekbe segít a szívfrekvencia szabályozásában. Az alacsony káliumszint megzavarhatja ezt az áramlást, és befolyásolhatja a szívverés ritmusát.
A szabálytalan szívverés ritmikusan gyorsabb vagy lassabb lehet.
5. Izomfájdalom
Az izomfájdalom súlyos káliumhiány jele lehet. Emellett az izomfájdalom is izomkárosodásra utal.
A vér káliumszintje segít szabályozni az izmok véráramlását. Ha a szint nagyon alacsony, az erek összehúzódhatnak, és korlátozhatják az izmok véráramlását.
6. A káliumhiány tünetei közé tartozik a bizsergés és a zsibbadás
A káliumhiányos személy könnyen bizsergést és állandó zsibbadást érez. Ez az állapot általában a kezekben, karokban és lábakban fordul elő.
A kálium fontos az egészséges idegműködéshez. A vér alacsony káliumszintje gyengítheti az idegi jeleket, bizsergést és zsibbadást okozva.
7. Légzési nehézség
A szintén súlyos káliumhiány jele a légzési nehézség.
A kálium segít olyan jelek továbbításában, amelyek serkentik a tüdő összehúzódását és kitágulását. Ha a vér káliumszintje nagyon alacsony, előfordulhat, hogy a tüdő nem tágul és nem húzódik össze megfelelően.
Ez a légzési rendellenesség légszomjat is okozhat, mivel a szív nem ver rendesen. A súlyos káliumhiány a tüdő működésének leállását is okozhatja.
8. A hangulat drasztikusan megváltozik a káliumhiány jellemzőire
A hangulat vagy a hangulat változásai gyakran társulnak mentális egészségi állapotokkal. Ez az állapot azonban a káliumhiány jele is lehet.
A káliumhiány zavarhatja az agy optimális működését biztosító jeleket. Ez a zavart agyi rendszer hirtelen hangulatváltozásokat okoz az emberben.
Olvassa el még: A szilva előnyei az egészségre, a székrekedés leküzdése a csontritkulás megelőzésére
A kiegészítők növelhetik a káliumszintet?
A vény nélkül kapható kálium-kiegészítők egyáltalán nem ajánlottak. Amerikában a kormány korlátozza a táplálékkiegészítők értékesítését.
A túl sok kálium-kiegészítő bevétele túlzott káliumszinthez vezethet. Valójában a kálium felhalmozódását okozza a vérben.
Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!