hunterpage.net

Egy rossz szokás, amelyet talán észre sem vesz, az, hogy visszatartja a pisit. Meg kell tanulnia csökkenteni ezt a szokást, hogy elkerülje a húgyúti betegségeket, amelyek közül néhány fájdalmas.

Lehet, hogy túl elfoglalt vagy annyira belemerült abba, amit csinálsz, hogy elfelejtesz pisilni. Mostantól tanulj meg pisilni anélkül, hogy meg kell várnod, amíg megéhezel.

Olvassa el még: Gyakori éjszakai vizelés Óvakodjon a cukorbetegség korai jeleitől

tégely kapacitása

A hólyag a húgyúti rendszer része, amely összegyűjti a vizeletet, mielőtt kiválasztódik a szervezetből. Egy egészséges felnőtt hólyagban a kapacitás elérheti a 0,47 litert vagy 2 csésze vizeletnek megfelelő mennyiséget.

Amikor a hólyag félig megtelik folyadékkal, jelet küld az agynak, jelezve, hogy ideje pisilni. Az agy ekkor késztetést ad, hogy azonnal vizeljen, miközben azt mondja a húgyhólyagnak, hogy tartsa vissza a folyadékot.

Néha vissza kell tartani a pisit, különösen, ha nem tudsz azonnal kimenni a WC-re. Vannak olyanok is, akik azért tartják vissza a vizeletüket, mert edzik a hólyagukat.

Bár nincs rögzített szabály arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig biztonságosan visszatarthatja a pisit, egészségügyi problémák adódhatnak ebből a szokásból.

Akik hajlamosak a vizelettartás mellékhatásaira

A pisi visszatartása veszélyes lehet, ha a következő egészségügyi problémái vannak:

• Prosztata duzzanat
• Neurogén hólyag
• Vese rendellenességek
• A vizelet tárolásának nehézségei.

A terhes nőknél nagy a húgyúti fertőzések kialakulásának kockázata. Sokkal nagyobb a kockázat, ha terhesség alatt visszatartják a vizeletüket.

A gyakori vizelettartás negatív hatásai

A túl gyakori vizelettartás lehetséges mellékhatásai a következők:

1. Fájdalom

Tudja, hogy a hólyag fájdalmas lehet, ha figyelmen kívül hagyja a vágyat, hogy túl gyakran pisiljen az agyból. A pisi is fájni fog, ha túl sokáig tartja ezt a vizelést.

Ha visszatartja a pisit, izmai megmerevednek, és akkor is azok maradnak, amikor a vizelet kiürül. Ez az állapot egy ideig tart, de görcsöket okozhat a medencében.

2. Húgyúti fertőzés

Egyes esetekben a vizelet túl hosszú visszatartása a baktériumok elszaporodását okozhatja. Ez az állapot húgyúti fertőzéshez (UTI) vezethet, ha túl sokáig és gyakran végzik.

A Medicalnewstoday megemlíti, hogy sok orvos javasolja ennek a szokásnak a csökkentését, különösen akkor, ha kórtörténetében gyakori húgyúti fertőzések szerepelnek.

Ritka vizelés is előfordulhat, ha nem iszik túl gyakran vizet. Ez az állapot lehetővé teszi a baktériumok terjedését a húgyúti rendszerben, és fertőzést okozva.

Az UTI néhány tünete:

• Égő és forró érzés pisilés közben
• Fájdalom a medencében vagy az alsó hasban
• Gyakori késztetés a hólyag ürítésére
• Rossz szagú vizelet
• A vizelet színe zavarossá válik
• Sötét vizelet
• Vérzés a vizeletben.

3. Az edény nyúlékony lesz

A vizelet hosszú távú visszatartása a hólyag megnyúlását okozhatja. Ezt az állapotot nehéz vagy akár lehetetlen is visszamozgatni és normálisan vizeletet szabadítani.

Ha nyúlik a hólyag, akkor szükség lehet egy segédeszközre, például katéterre a vizeletürítéshez.

4. A medencefenék izmai megsérülnek

A túl gyakori pisilés megsértheti a medencefenék izmait. Az egyik károsodható izom a húgycső záróizom, amely a húgycső zárt tartásáért és a vizelet kifolyásáért felelős.

Ha ezek az izmok megsérülnek, vizelettartási zavart vagy vizeletürítést okozhat anélkül, hogy tudná.

Ennek leküzdésére végezhet Kegels-gyakorlatokat, amelyek erősíthetik ezeket az izmokat, és megakadályozhatják a szivárgást vagy helyreállíthatják az elveszett izmokat.

5. Vesekövesség

Ha valaha is volt veseköve, vagy a vizelete ásványi anyagokban gazdag, a túl hosszú ideig tartó vizeletben való tartózkodás vesekőképződést okozhat. A vizelettel általában kiválasztódó ásványi anyagok közül néhány a húgysav és a kalcium-oxalát.

Ha vesekövek alakultak ki, akkor azok eltávolításának vagy eltávolításának módja a műtét.

Olvassa el még: Milyen színű a pisi? Gyerünk, tudja, mit jelent ez orvosilag!

Tippek a gyakori vizelés megelőzésére

Az egyik módja annak, hogy ne vizeljen túl gyakran, ha edzi a hólyagját, hogy csökkentse a vizelési gyakoriságot. Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy növelje a hólyagban tárolt folyadék mennyiségét, hogy vizelési kedve támadjon. Ha ez a gyakorlat sikeres, akkor kevésbé lesz kész a pisilni.

Néhány dolog, amit meg lehet tenni egy betanított tégely elkészítéséhez:

• Tartsa magát melegen, mert hidegben a pisizési inger erősebb
• Hallgasson zenét vagy nézzen tévét, hogy elterelje a gondolatait
• Szoktassa az agyat az olyan tevékenységekhez, mint a játékok vagy a rejtvények
• Olvasson el egy könyvet vagy cikket az újságban
• Addig üljön és sétáljon, amíg a pisizési inger csökken
• Csevegés telefonon vagy írjon e-mailt

Ez annak a veszélye, hogy túl sokáig visszatartja a vizeletet. Folyamatosan kielégítse napi folyadékszükségletét, ami napi 2 liter, ne hagyja, hogy a lusta pisi lustává tegyen vizet inni.

Egészségügyi konzultáció a Good Doctor szakorvosaihoz kérhető a hét minden napján, 24 órában. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!