Becsípődött idegeket tapasztal? Talán ez az oka

becsípődött ideg vagy HNP (hernia nucleus pulposus) olyan állapot, amelyben a csapágy vagy tárcsa (lemez) a gerincoszlopban kinyúlik és összenyomja a gerincvelői idegeket. Ez fájdalmat, gyengeséget vagy zsibbadást okozhat. Tehát mi okozza az elcsípődött idegeket?

Az idegek becsípődésének okai

Fájdalom és merevség a test több részén, például a háton, a nyakon, a lábakon vagy a kezeken érezhető, ha idegcsípődést tapasztal. Néhány ember izomgyengeség miatt is gyakran bizsergést érez.

Ennek az állapotnak a elkerülése érdekében az alábbiakban felsorolunk néhány olyan okot, amelyek az idegek becsípődését okozzák, amelyeket tudnia kell.

1. Elhízás

A túlsúly az idegek becsípődésének egyik oka. A túlzott testsúly nagymértékben befolyásolja a gerinclemezekre nehezedő nyomást. Tehát a korongnak keményebben kell dolgoznia, hogy elviselje a test súlyát.

A túlsúlyos embereknél 12-szer nagyobb a kockázata annak, hogy idegcsípődést tapasztalnak. Még az idegek becsípésének veszélye is fennáll, ha mikrodiscectomiás műtéten estek át, nevezetesen a gerincen a becsípődött idegek kezelésére.

2. Gerinc degeneráció

A becsípődött idegeket gyakran a gerinc lemezeinek kopása és szakadása okozza. Idővel ezek a változások nyomást gyakorolhatnak az idegekre és a gerincvelőre. Ezt az állapotot gerinc degenerációnak is nevezik.

Degeneráció fordulhat elő a nagy terhelések viselésének szokása, a hajlott testhelyzet, a csavarodás vagy az öregedés miatt.

Amikor a test ellenáll a nagy terhelésnek, a gerincben lévő porckorongok felelősek azért, hogy ellenálljanak a testmozgás okozta ütéseknek. Például járáskor, csavarodáskor vagy hajlításkor.

Idővel a lemezek elhasználódhatnak a túl kemény munkától. Ezenkívül a lemez a nedvességtartalmát is elveszítheti. Éppen ezért az időseknél gyakori a degeneráció.

3. Sérülés

Az idegek becsípésének másik gyakori oka a sérülés. A sérülés egy hirtelen rángatózó mozgás eredménye, amely nagy nyomást gyakorol a gerinclemezekre. Tehát van egy beszorult ideg.

Sérülések keletkezhetnek, ha helytelenül emel fel nehéz tárgyakat, erőteljesen edz, balesetet szenved vagy extrém testmozgásokat hajt végre.

4. Degeneráció és sérülés kombinációja

Egy személy a gerincdegeneráció és a sérülés kombinációja miatt is becsípheti az ideget. Például idős embereknél, akik szintén sérüléseket szenvedtek. Ez az állapot hajlamossá teszi őket az idegek becsípésére.

Egyes esetekben azok az emberek, akiknek testükön ez a kombináció, még tüsszentéskor is megcsíphetik az idegeket.

5. Rheumatoid arthritis

A rheumatoid arthritis a szervezet ízületeinek gyulladása. Az ízületi gyulladás nyomást gyakorolhat a környező idegekre, ami az ideg becsípődését vagy a HNP-t eredményezheti.

6. Ismétlődő munkavégzés

Ha gyakran ismétlődő mozdulatokkal végez munkát, például túl sokáig gépel, óvatosnak kell lennie. Ez egyszerűnek tűnhet, de valójában ez lehet az egyik oka a becsípődött idegnek.

Ha túl sokáig gépel a billentyűzeten, az okozhat carpalis alagút szindróma, Ez az ín gyulladása, amely a kar középső idegét nyomja.

7. Terhességi állapot

A terhes nők minden bizonnyal súlygyarapodást tapasztalnak. Minél idősebb a terhességi kor, annál nagyobb a súlya. Ez a többletsúly terhes nőknél nem ritka, hogy idegcsípődést okoz.

8. Cukorbetegség

A cukorbetegek szervezetében rendellenes a glükózszint. A magas glükózszint károsíthatja az idegeket, és becsípheti az ideget.

Az idegek becsípődésének megelőzése

A becsípődött idegek legtöbb esete magától megoldódik. Fontos azonban, hogy ezt az állapotot mindig elkerüljük. Ennek megelőzése érdekében többféleképpen is megteheti, például:

  • Tartsa meg az ideális testsúlyt
  • Javítsa a testtartást
  • Szorgalmasan feszítse meg izmait, hogy izmai erősek és rugalmasak maradjanak
  • Kerülje el, hogy túl sokáig üljön vagy feküdjön egy pozícióban. Kerülni kell a keresztbe tett lábakkal való ülést is. Ezek a pozíciók az idegek túl hosszú lenyomását okozhatják.
  • Ha olyan munkája van, amely megköveteli, el kell ácsorognia előtte billentyűzet, tarts rendszeres szüneteket. Ezenkívül gépeléskor használjon párnát vagy csuklótámaszt. Ez segíthet enyhíteni a kezek idegeit.

Konzultáljon egészségügyi problémáival és családjával a Good Doctor 24 órás szolgálatán keresztül. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltsd le a Jó Doktor alkalmazást itt!