hunterpage.net

Normális, ha van egy nap, amely szomorúvá vagy boldoggá tesz. A gyakori hangulatingadozások és intenzív hullámvölgyek azonban jelei lehetnek annak, amit ún hangulatingadozás.

Mi az hangulatingadozás?

Egy 2016-os tanulmány leírta hangulatingadozás mint érzés hullámvasút. Ahogy a neve is sugallja, ez a jelenség akkor fordul elő, amikor a hangulatod boldogtól és elégedetttől dühös, ingerült vagy depressziósig változik.

Talán észrevette, hogy hangulati ingadozásokat tapasztal, és ezeket valamilyen trigger okozza. Azonban, tovább hangulatingadozás, a bekövetkező változások nyilvánvaló ok nélkül is előfordulhatnak.

Olvassa el még: Középső gyermek potenciálisan érintett középső gyermek szindróma, itt a magyarázat!

Gyakori állapotok, amelyek hangulati ingadozásokat okoznak

Gyakran az életmódváltás a bűnös hangulatingadozás. Hirtelen hangulati ingadozásokat tapasztalhat, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

• Jelentős életmódbeli változásokat tapasztal, mint például költözés vagy munkahelyváltás
• A stressz és a nyomás felhalmozódása
• Nem elég alvás
• Nem eszik egészséges ételeket
• Olyan gyógyszerek szedése, amelyek befolyásolhatják a hangulatot vagy az alvás minőségét.

A gyakori és súlyos hangulati ingadozások problémát jelezhetnek.

Különleges körülmények okozzák hangulatingadozás férfiakban és nőkben

Néhány olyan körülmény, amely azt okozza hangulatingadozás Férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat, míg néhány esetben csak nőknél.

Több oka is hangulatingadozás amelyek minden nemben előfordulhatnak, a következők:

Bipoláris zavar

A bipoláris zavar olyan állapot, amikor egy személy szélsőséges érzelmi emelkedést (mánia) és mélypontot (depressziót) tapasztal. Ezek az érzelmi szintek, mind a magas, mind az alacsony, évente többször, vagy akár ritkán is előfordulhatnak.

Major depressziós rendellenesség (MDD)

Az MDD-vel rendelkező emberek általában szomorúságot tapasztalnak, és nagyon erősen elvesztik érdeklődésüket azok iránt, amelyeket korábban élveztek.

A depresszió befolyásolhatja a hangulatot, a mindennapi életet és a másokkal való kapcsolatokat. Sok depressziós ember élete során több rossz hangulatú epizódot tapasztal.

Ennek ellenére ők is érezhették az izgalmat és hangulat amelyek szórakoztatóak.

Ciklotímia

A ciklotímia vagy a ciklotímiás rendellenesség olyan állapot, amikor egy személy érzelmi hullámvölgyeket és hullámvölgyeket tapasztal. Hasonló a bipoláris zavarhoz, de nem olyan súlyos és gyakori, mint a bipoláris zavar.

Perzisztens depressziós rendellenesség (PDD)

A PDD nem olyan súlyos, mint az MDD, de még mindig jelentősen befolyásolhatja az ember életét és társadalmi kapcsolatait.

Borderline személyiségzavar (BPD)

Azok, akik tapasztalják a BPD-t, úgy érzik hangulatingadozás intenzív és problémák az énképpel.

Milyen egyéb mentális problémákat okoznak hangulatingadozás hogy? Az alábbiakban felsorolunk néhány egyéb mentális egészségügyi problémát, amelyek hozzájárulhatnak hangulatingadozás:

• Skizofrénia
• Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD)
• Disruptív hangulati diszregulációs zavar (DMDD)

Fizikai egészségügyi problémák okozzák hangulatingadozás

Eközben a következő fizikai egészségi állapotok befolyásolhatják: hangulatingadozás:

• Alzheimer kór
• Szívkoszorúér-betegség
• Cukorbetegség
• Epilepszia
• HIV
• Sclerosis multiplex (MS)
• Parkinson kór
• Rheumatoid arthritis
• stroke
• Pajzsmirigy rendellenességek.

Ok hangulatingadozás kifejezetten nőknek

A nők bizonyos helyzetekben gyakran tapasztalnak hormonális változásokat, amelyek a jelenséghez hasonló hangulati ingadozásokat eredményeznek hangulatingadozás.

Néhány gyakori ok hangulatingadozás nőknél a következők:

• Premenstruációs szindróma (PMS)
• Premenstruációs diszfóriás rendellenesség (PMDD)
• Hangulatingadozás terhesség alatt a hormonális változások miatt
• Változás kora.

Olvassa el még: Ismerje fel a jó lány szindrómát, amikor jónak lenni igényké válik

Hogyan lehet legyőzni hangulatingadozás

Nincs szüksége kezelésre, ha hangulatingadozás Amit tapasztalsz, az viszonylag enyhe, és nem befolyásolja az életminőséget. De ha hangulatingadozás Ami történik, az nehezen múlik el, és súlyosnak tűnik, ez olyan problémát jelez, amely kezeléssel megoldható.

Az alábbiakban felsorolunk minden olyan lépést, amelyek segítségével legyőzhetők hangulatingadozás hogy:

• Pszichoterápia: Terápiát akkor végeznek, ha olyan mentális egészségügyi problémák vannak, amelyek zavarják a mindennapi életet és a másokkal való kapcsolatokat
• Kezelés: Az orvosok gyógyszereket írhatnak fel a mentális problémák tüneteinek kezelésére
• Életmódbeli változások: Akár más gyógyszerekkel együtt, akár anélkül, az életmódbeli változtatások javíthatják a hangulatot.

Ezek a különféle magyarázatok arra, hogy mi is ez hangulatingadozás amit tudnod kell. Mindig vigyázz a lelki egészségedre, igen!

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze egészségi állapotát és családját a Good Doctor segítségével, a hét minden napján, 24 órában. Letöltés itt hogy konzultáljunk orvos partnereinkkel.