hunterpage.net

A B12-vitamin hiánya rossz hatással lehet a szervezetre, ezért a bevitelnek valóban megfelelőnek kell lennie. Tudtad már?

Maga a B12-vitamin az egyik fontos tápanyag, amely képes a testrészek megfelelő működésére.

Ne feledje, hogy az emberi szervezet önmagában nem termel B12-vitamint, ezért ezt a tápanyagot táplálékkal kell bevinni. Ez a vitamin nemcsak a DNS, a vörösvérsejtek előállításához és az idegrendszer támogatásához is fontos.

Olvassa el még: Pattanások a fejbőrön, ez egy könnyen kezelhető kezelés

Mik a B12-vitamin-hiány tünetei?

A B12-vitamin-hiány tünetei, beleértve a fáradtságot, a rossz hangulatot és az idegrendszeri problémákat. A B12-vitamin fontos szerepet játszik a vörösvértestek termelésében, amelyeken keresztül a szervezet oxigénhez jut, hogy a szervek egészsége megfelelő legyen.

A B12-vitamin hiánya a szervezetben testi és lelki problémákat is okozhat. Ha nem biztos ezekben a tünetekben, azonnal forduljon orvoshoz, és végezzen vizsgálatot a szervezet B12-vitamin szintjének ellenőrzésére.

Nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk olyan ételeket, amelyek B12-vitamint tartalmaznak. Általában a felnőtteknek körülbelül 2,4 mikrogramm vagy mikrogramm B12-vitaminra van szükségük naponta.

A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, és általában állati eredetű élelmiszerekben, például vörös húsban, tojásban, tejben és halban található meg.

Nos, a B12-vitamin-hiány néhány jele és tünete, amelyeket tudnia kell:

Sápadt vagy sárga bőr

A B12-vitamin hiányában szenvedők gyakran sápadtnak tűnnek, vagy enyhén sárgás árnyalatúak a bőrük és a szemük fehérje. Ennek az az oka, hogy a B12-vitamin hiánya problémákat okoz a szervezet vörösvérsejt-termelésében.

A B12-vitamin fontos szerepet játszik a DNS-termelésben, amely a szervezet vörösvértesteinek előállításához szükséges. Enélkül a sejt felépítésére vonatkozó utasítások hiányosak, és nem oszthatók.

Ezek a vörösvérsejtek túl nagyok ahhoz, hogy eltávolítsák őket a csontvelőből és a keringésbe kerüljenek. Ezért, ha nincs sok vörösvérsejtje, amely a szervezetben kering, a bőr sápadtnak vagy sárgának tűnik.

Gyenge és könnyen elfárad

Egy másik tünet, amely a szervezet B12-vitamin hiánya miatt érezhető, a fáradtság és a gyengeség. Ez azért történik, mert nincs elég B12-vitaminja ahhoz, hogy vörösvértesteket hozzon létre, amelyek oxigént szállítanak a szervezetben.

Ennek eredményeként a szervezet nem tudja hatékonyan szállítani az oxigént a sejtekhez, és a B12-vitamin hiányában szenvedőket gyengévé és gyengévé teszi. A vészes vérszegénységben szenvedők nem termelnek elegendő mennyiséget az intrinsic faktorként ismert fontos fehérjéből.

Az intrinsic faktor nagyon fontos a B12-vitamin hiányának megelőzésében a szervezetben, mert a bélben lévő vitamin megkötődik és megfelelően felszívódik.

Glossitis és szájfekélyek

A glossitis a nyelv gyulladásának leírására használt kifejezés. Ha a nyelv gyulladt, általában megváltozik a színe, alakja, és fájdalmasan megduzzad. Amellett, hogy fájdalmas, a glossitis megváltoztathatja az étkezési és beszédmódot.

Jelentve HealthlineEgy tanulmány szerint a duzzadt és gyulladt nyelv a B12-vitamin hiányának korai jele.

Ezenkívül néhány B12-hiányban szenvedő ember más szájüregi tüneteket is tapasztalhat, mint például rigó, szúró- vagy tűérzet, valamint égő és viszkető érzés.

Rövid lélegzet és szédülés

Ha valakinek vérszegénysége van a B12-vitamin hiánya miatt, az egyik érezhető tünet a légszomj és egy kis szédülés. Ennek az az oka, hogy a szervezetben hiányoznak a vörösvértestek ahhoz, hogy elegendő oxigénhez jusson.

Ennek a légszomjnak a tünetének számos oka lehet. Ezért, ha szédülést vagy légszomjat érez, azonnal végezzen vizsgálatot és forduljon szakemberhez.

Sérült látás

A B12-vitamin-hiány következő tünete a látásromlás vagy homályos látás. Ennek az az oka, hogy ha a szervezetből hiányzik a B12-vitamin, és nem kezelik azonnal, az a szemhez vezető látóideg rendszerkárosodásához vezet.

Ez a károsodás megzavarhatja a szemből az agyba jutó jeleket, rontva a látást. Ezt az állapotot optikai neuropátiának is nevezik.

A tünetek kialakulásának megelőzése érdekében azonnal fogyasszon megfelelő B12-vitamint a szervezet számára.

Olvassa el még: A cékla 12 jótékony hatása, amelyek közül az egyik csökkentheti a vérszegénység kockázatát!

Hogyan kezeljük a B12-vitamin-hiány okozta tüneteket

Ha vészes vérszegénységben szenved, vagy nehezen szívja fel a B12-vitamint, akkor vitamininjekciós kezelésre van szükség. Ezen túlmenően, egy másik módja ennek leküzdésére, ha nagy dózisú étrend-kiegészítőket veszünk szájon át.

A B12-vitamint állati eredetű termékekből nyerhetjük, de ha nem tudjuk fogyasztani, pótolhatjuk vitaminnal dúsított gabonák fogyasztásával.

Az idősebb felnőtteknek, akiknek B12-vitamin hiányuk van, valószínűleg napi kiegészítésre vagy további multivitaminra lesz szükségük.

Az odafigyelés mellett a megelőzésre is szükség van elegendő hús, baromfi, tenger gyümölcsei, tejtermékek, tojás fogyasztása révén.

Ne feledje, hogy minden orvosi terápia csak orvosi vizsgálat és felügyelet alapján végezhető. A kiegészítők adagolását is csak orvosnak kell megerősítenie.

Ügyeljen arra, hogy rendszeresen ellenőrizze saját és családja egészségi állapotát a 24 órás Good Doctor szolgáltatáson keresztül. Ügyeljen saját és családja egészségére, rendszeresen konzultáljon orvos partnereinkkel. Töltse le most a Jó Doktor alkalmazást, kattintson erre a linkre, OK!