A színterápia valóban segíthet a fájdalom enyhítésében?

Úgy gondolják, hogy a szín drámaian befolyásolja a hangulatot és az érzelmeket. A színek kommunikációs eszközként is használhatók bizonyos üzenetek közvetítésére. Például a kék színről úgy gondolják, hogy az ember nyugodt vagy ellazult.

Egyes szakmák, például a belsőépítészek ismerik a szín és az érzelem közötti összefüggést. De tudtad, hogy a színek terápiás közegként is használhatók lelki problémák, valamint testi betegségek kezelésére?

Ismerje meg a színterápiát

A színterápia vagy a színterápia az az elképzelés, hogy a színek és a fény segíthet a fizikai vagy mentális egészség kezelésében. A színterápia hosszú múltra tekint vissza.

Jelentve innen Healthline, köztudott, hogy az ókori Egyiptomban, Görögországban, Kínában és Indiában megkezdődött a szín- és fényterápia. A színterápia végül e helyek kultúrájával együtt alakult ki. Ahogy az egyik színterapeuta feltárta.

"A színekhez való viszonyunk saját kultúránkkal, vallásunkkal és életünkkel együtt fejlődött" - mondta Walaa Al Muhaiteeb, terapeuta. Healthline.

Színterápia fejlesztése

A múltban a színhasználatot valami nagyon szimbolikus dolognak tartották. Mint az egyiptomi gyógyítók, akik kék mellvértet viseltek szentségük jeleként. Vagy Yunanban az aranyköpenyt a bölcsesség és a tisztaság jeleként használják.

Jelenleg a színterápia alternatív gyógymódnak számít. Maga Al Muhaiteeb színes pitéket használ, hogy segítsen másoknak feloldani a szorongást, enyhíteni a depressziót, és jobban kapcsolódni másokhoz önmagukhoz.

A terápia a közös színhez kapcsolódó munkatréningen és egyéb támogató tevékenységeken keresztül történik, mint például légzőgyakorlatok, meditáció és személyes beszéd.

A színterápiával kapcsolatos kutatások hiánya

Mint már említettük, a színterápia segíthet a fizikai vagy mentális egészségügyi problémákon. De ez idáig az orvostudomány nem tudta meghatározni, hogy a színek és a színes fény segíthet-e a testi betegségek kezelésében vagy a mentális egészség javításában.

Ennek ellenére a fényterápia még mindig úgy gondolja, hogy képes legyőzni a fájdalmat vagy a fájdalmat, és pozitív hatással van az ember hangulatára. Bár a színterápia tudományos kutatása még mindig nagyon korlátozott.

Mivel a fényterápiával kapcsolatos kutatásokat nem könnyű elvégezni, ahogy Mohab Ibrahim, PhD, MD, az Arizonai Egyetem Orvostudományi Karának aneszteziológia professzora is kifejtette. "Sok akadályba ütköztem, amikor a fényt terápiás megközelítésként javasoltam."

Ennek ellenére még mindig van néhány színterápia, amelyet még mindig végeznek. Egyes színeket azért használnak, mert speciális előnyökkel járnak bizonyos állapotok kezelésére.

A színterápia előnyei a kezelésben

A színterápiát olyan mentális problémák vagy fizikai betegségek kezelésére használják, mint például:

  • Fényterápia szezonális affektív zavarok kezelésére. A depresszió olyan típusa, amely általában ősszel és télen jelentkezik.
  • Fényterápia kék fénnyel, amelyet általában újszülöttek sárgaságának kezelésére alkalmaznak. A babát kék fény alá helyezzük, hogy bőre és vére elnyelje a fényhullámokat, és legyőzze a baba bőrének sárgáját.
  • A bilirubin eliminációja mellett a napközbeni kék fény fokozhatja az éberséget, a figyelmet, az általános hangulatra adott reakciókat.
  • De meg kell jegyezni, hogy az éjszakai kék fény megzavarhatja a biológiai órát, mert elnyomja a melatonint, egy hormont, amely segíti a szervezetet az alvásban.
  • A már említetteken kívül a színterápia a fájdalmat is enyhíti. A kutatás azonban még mindig korlátozott.

Fájdalom és zöld fény is

Mohab Ibrahim, az Arizonai Egyetem Orvostudományi Karának aneszteziológus professzora tanulmányt végzett a zöld fény migrénre és fibromyalgia-fájdalmakra (testfájdalmakra, fáradtságra és alvászavarokra) gyakorolt ​​hatásairól.

A vizsgálatot azután végezte el, hogy bátyja azt mondta, hogy fejfájása javult, miután fákkal és zöldellő kertben töltött időt.

A vizsgálat eredményeit biztatónak ítélték. Mivel az érintett résztvevők migrént és fibromyalgiát fejeztek ki, a fájdalom enyhült, miután 10 hétig minden nap zöld LED-fénynek voltak kitéve.

Úgy véli, hogy a színterápia akár 10 százalékkal is csökkentheti a fájdalmat. Bár továbbra is kételkedik abban, hogy ez a terápia általában helyettesítheti-e a fájdalomcsillapítást.

Eközben Padma Gulur, MD, a Duke Egyetem Orvostudományi Karának aneszteziológiai és népegészségügyi professzora a színterápia fájdalomszintre gyakorolt ​​hatásait kutatja. Szerinte ezt később alternatívaként használhatják a betegek fájdalmának kezelésére.

Mi a teendő, ha szeretnéd kipróbálni a színterápiát?

Bár a kutatások még korlátozottak, még mindig megpróbálhatja kideríteni a színterápia hatásait. Javíthatja a hangulatot vagy javíthatja az alvás minőségét. Néhány dolog, amit megtehet a független színterápia érdekében:

  • Lefekvés előtt néhány órával kapcsolja ki a telefont vagy a számítógépet. Ez azért történik, hogy a kék fény ne zavarja az alvást.
  • Ha éjszaka használja a számítógépet, használja a világítási beállításokat a melegebb színekhez.
  • Megpróbálhat kék fény elleni szemüveget is használni, hogy megvédje a szemét mobiltelefonja, számítógépe vagy tévéje tükröződésétől.
  • Végül megpróbálhatja szobáját különféle színekkel díszíteni, hogy javítsa a hangulatot.

Így a színterápia áttekintése és a testben jelentkező fájdalommal való kapcsolata.

További kérdései vannak egyéb egészségügyi információkkal kapcsolatban? Konzultációért forduljon közvetlenül orvosunkhoz. Orvos partnereink készek megoldást nyújtani. Gyerünk, töltse le a Jó Doktor alkalmazást innen!